Strategaethau Disgyblu i Ymdrin â Chyfleusterau Bwyta'ch Plentyn
Mae llawer o broblemau ymddygiad plant yn canolbwyntio ar brydau bwyd a bwyd. Mae mynd i'r afael â'r problemau ymddygiad hyn yn gofyn am ymyrraeth ofalus.
Mae plant yn cael eu bomio â negeseuon cymysg am ordewdra. Mae'r cyfryngau yn amlygu plant i dunelli o hysbysebion am fwyd afiach. Ar yr un pryd, mae'r actorion sy'n trafod y bwyd afiach fel arfer yn ddal ac yn trim.
Mae pwyslais mawr hefyd ar fwyta'n iach.
I rai plant, gellir cymryd y trafodaethau am fwyta'n iach yn rhy bell. Gall ofn ennill pwysau arwain at anhwylderau bwyta mewn llawer o bobl, gan gynnwys plant ifanc.
Mae problemau ymddygiad eraill sy'n gysylltiedig â bwyd yn llai difrifol. Gellir mynd i'r afael â nhw â rhai newidiadau mewn strategaethau disgyblaeth a gallant helpu plant i ddysgu sut i gynnal pwysau corff iach tra'n dal i fwynhau triniaeth yn gymedrol.
1. Diffyg Manners Tabl Cinio
Mae diffyg moesau bwrdd yn bryder cyffredin ymysg rhieni. Gall problemau amrywio o blentyn nad yw'n eistedd yn dal i blentyn sy'n bwyta'n araf bob amser.
Un o'r ffyrdd gorau o atal a mynd i'r afael â phroblemau ymddygiad amser bwyd yw creu rheolau cartref ar gyfer y bwrdd cinio o flaen llaw. Sefydlu rheolau clir ynglŷn â'ch disgwyliadau a thrafodwch y canlyniadau ar gyfer torri'r rheolau o flaen llaw.
Dilynwch ganlyniadau yn gyson. Gallwch hefyd sefydlu system wobrwyo i ysgogi plant i ddilyn y rheolau'n briodol.
Sut i Greu Rheolau ar gyfer Amser Bwyd
2. Gwrthod i Fwyta Beth sy'n cael ei Weinyddu
Gall fod yn rhwystredig pan fydd plentyn yn gwrthod bwyta beth bynnag rydych chi'n ei baratoi ar gyfer cinio. Yn aml, mae grym yn cael trafferth wrth i rieni rhwystredig geisio cael plant i fwyta diet cytbwys. Os nad ydych chi'n ofalus, fodd bynnag, gall arferion bwyta bwydydd bwyta pwyso gwaethygu dros amser.
Mae'n bwysig osgoi trafferthion pŵer os yw'ch plentyn yn gwrthod bwyta bwydydd penodol. Fel arall, efallai y byddwch yn atgyfnerthu arferion bwyta pysgod plentyn yn ddamweiniol.
Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn diystyru unrhyw resymau sylfaenol dros arferion bwyta pysgod. Gall plentyn sy'n gwrthod bwyta gweadau penodol neu fathau o fwydydd rai problemau synhwyraidd sylfaenol neu ddiffygion sgiliau modur. Siaradwch â phaediatregydd eich plentyn os oes gennych bryderon ynghylch arferion bwyta eich plentyn.
Sut i Osgoi Strwythurau Pŵer gyda Dewisydd Dewisog
3. Hawlio i fod yn Hungry bob amser
Mae rhai plant yn cael anhawster i gydnabod pan fyddant yn gorfforol yn newynog. Efallai y byddant yn drysu diflastod, pryder, neu hyd yn oed cyffro am newyn. Efallai y byddant hefyd yn drysu arwyddion eu corff o orsugno neu syched am newyn.
Mae'n bwysig addysgu plant i ddefnyddio bwyd i danwydd eu cyrff ac i rwystro bwyta pan fyddant yn llawn. Dim ond oherwydd bod plentyn yn gofyn am fyrbryd arall neu nid yw ail help yn golygu ei fod ei angen. Yn lle hynny, gosodwch gyfyngiadau â bwyd a helpu'ch plentyn i ddysgu sut i adnabod pryd mae ei gorff angen tanwydd a phan nad yw.
Sut i Gosod Cyfyngiadau â Bwyd i Gadw Plant Iach
4. Canolbwyntio'n Gormod ar Fwyd
Efallai y bydd plentyn sy'n canolbwyntio gormod ar fwyd yn bwyta gormod. Gall plant sy'n dyfalbarhau ar fwyta yn gyson ofyn beth sy'n cael ei gyflwyno yn y pryd nesaf.
Ar adegau eraill, gall plant ganolbwyntio gormod ar fwyd o ofn bod yn rhy drwm. Efallai y byddant yn ofni defnyddio gormod o galorïau ac efallai na fyddant yn osgoi bwyta rhai grwpiau o fwyd.
Helpwch eich plentyn i ddatblygu agwedd realistig ac iach tuag at fwyd. Rôl enghreifftiau o arferion bwyta'n iach a rhoi pwyslais ar iechyd, nid ar yfed calorig.
Strategaethau disgyblu i annog eich plentyn i ddatblygu perthynas iach â bwyd
5. Bwyta'n rhy fawr
Mae gordewdra yn broblem mewn llawer o deuluoedd. Gall gael canlyniadau iechyd difrifol ar gyfer plant. Gall hefyd gymryd toll ar eu bywydau cymdeithasol.
Os yw'ch plentyn yn rhy drwm, cymerwch gam i'w helpu i ostwng i ystod pwysau iach.
Anogwch eich plentyn i ymarfer, bwyta'n gymedrol, a gwneud dewisiadau bwyd iach.
Strategaethau disgyblu i Atal Plant rhag dod yn rhy drwm