Siarad Am Eich Anffrwythlondeb Gyda Ffrindiau ac Aelodau Teulu
Ydych chi'n barod i ddweud wrth eraill am eich trafferthion ag anffrwythlondeb? Gall hyn fod yn foment grymuso. Gall y cyfrinachedd o amgylch anffrwythlondeb gynyddu eich synnwyr o gywilydd a'ch statws y tu allan.
Gall siarad am anffrwythlondeb eich helpu i ddangos cywilydd ar y drws, a rhoi i bobl ledaenu arnoch pan fyddwch angen cymorth.
Cyn belled ag y gallai fod yn symud grymus, gall hefyd fod yn bryderus.
Ac efallai na fydd yn mynd mor esmwyth ag y dymunwch.
Dyma rai pethau i'w hystyried wrth ddod allan o'r closet anffrwythlondeb.
Ystyried Teimladau eich Partner
Oni bai eich bod yn fenyw sengl yn ceisio beichiogi, mae'n debygol y bydd gennych bartner sydd hefyd yn wynebu anffrwythlondeb gyda chi.
Efallai na fyddant yn barod i ddod allan pan fyddwch chi.
Os nad ydynt yn barod, cymerwch yr amser i siarad am eich rhesymau dros orfod atal y cyfrinachedd, a gwrando (yn wirioneddol wrando) ar eu pryderon a'u pryderon ynghylch dod allan.
Efallai y byddwch yn gallu cytuno ar nifer gyfyngedig o bobl y gallwch chi ddod allan. Neu efallai y byddai'n well gennych chi rannu gwybodaeth gyfyngedig pan fyddwch chi'n siarad am eich anffrwythlondeb.
Os na allwch gytuno ar sut i drin y sefyllfa, ystyriwch gynghori cwpl.
Mewn gwirionedd, mae cynghori yn syniad da i unrhyw gwpl sy'n mynd trwy anffrwythlondeb, a bydd yn eich helpu yn y tymor hir.
Cofiwch nad oes rhaid ichi ddod allan ar bob manylion
Pan fyddwch yn dweud wrth bobl yr ydych chi'n delio ag anffrwythlondeb, yn disgwyl i rywun ddechrau gofyn cwestiynau ffordd-rhy-bersonol i chi.
Un o'r cwestiynau mwyaf rhyfeddol?
"Felly pwy yw bai?"
Gwybod hyn: does dim rhaid i chi rannu mwy o fanylion nag yr ydych am ei wneud. Ac yn sicr nid oes rhaid i chi ateb y cwestiwn hwnnw.
Does dim rhaid i chi rannu pam rydych chi'n ei chael hi'n anodd. Nid oes raid ichi rannu pob manylion o'ch cynlluniau adeiladu teulu. Does dim rhaid i chi rannu unrhyw beth nad ydych chi eisiau ei wneud.
Nid oes rhaid i chi hefyd ateb cwestiynau anffodus, fel "Pam na wnaethoch chi roi cynnig ar blant yn gynharach?"
Nid yw rhoi gwybod i bobl rydych chi'n mynd trwy anffrwythlondeb yn wahoddiad i'ch cofnodion meddygol personol a'ch hanes bywyd. Gall hyd yn oed trwy rai pobl weithredu fel hyn.
Os yw ffrind neu aelod o'r teulu yn dechrau gofyn cwestiynau nad ydych yn gyfforddus yn siarad amdanynt, dywedwch felly.
"Byddai'n well gennyf beidio â mynd i mewn i'r manylion. Ond rwy'n gwerthfawrogi eich cefnogaeth. "
Meddyliwch ddwywaith am rannu blog anhysbys gyda ffrindiau agos a theulu
Nid yw dod allan i'ch ffrindiau a'ch teulu yn golygu y dylech chi neu fod angen i chi rannu blog anhysbys gyda nhw.
Yn wir, mae llawer o resymau i beidio â rhannu eich blog ffrwythlondeb .
Efallai mai'ch blog chi yw eich lle i fagu a chael cefnogaeth gan y rhai sydd o fewn y gymuned anffrwythlondeb. Os ydych chi'n rhannu dolen y blog gyda'ch mom, beth sy'n digwydd pan fyddwch am ysgrifennu am sgwrs cinio anghyfforddus ynglŷn â'ch anffrwythlondeb?
Neu beth sy'n digwydd pan fydd eich ffrind yn nodi ei bod hi'n siarad tua pedwar mis yn ôl? (Neu dy gyfaill yn tybio ei bod hi'n sôn amdano!)
Nawr, dim ond fy marn bersonol ydyw. Efallai y bydd rhannu eich blog gyda ffrindiau a theulu yn union yr hyn yr hoffech ei wneud. Efallai eich bod yn cadw'r fenter ar gyfer fforymau neu sgyrsiau yn bersonol.
Ond mae'n rhywbeth i'w ystyried yn ofalus.
Dewiswch Amser a Lle Priodol
Mae llawer o Ddiolchiadau wedi cael eu difetha i chi gan gyhoeddiad beichiogrwydd heb ei gynllunio . Felly efallai eich bod chi'n meddwl y Diolchgarwch hwn, yr hoffech chi ddod allan am eich anffrwythlondeb.
Efallai na fydd hyn yn gynllun da. Mae cymaint yn dibynnu ar ddeinameg eich teulu.
A fydd eich mam yn cael ei droseddu, fe wnaeth hi ddarganfod yr un pryd â'ch trydydd cefnder?
Oes gennych chi berthnasau y gwyddoch eu bod yn mynd i wneud sylwadau amhriodol?
Hefyd, paratowch, pryd bynnag y byddwch chi'n ei rannu, mae'n debyg y bydd y bobl sy'n bresennol yn gofyn i chi ofyn cwestiynau neu bysgod am ragor o fanylion.
Gwnewch yn siŵr eich bod mewn lle lle byddwch chi'n teimlo'n gyfforddus yn rhannu neu'n gosod ffiniau ar yr hyn na fyddech chi'n ei hoffi i rannu. A gwnewch yn siŵr y bydd amser ar gyfer sgwrs meddylgar.
Mae Anfon E-bost yn Derbyniol
Weithiau, mae'n haws ysgrifennu rhywbeth i lawr a'i hanfon na'i rannu wyneb yn wyneb. Mae hyn yn wir wrth rannu gydag un person neu gyda llawer
Un ochr i lawr i hyn: efallai y byddwch chi'n teimlo'n bryderus aros iddynt ymateb.
Os ydych chi'n awyddus i aros am ateb, gallwch chi anfon neges destun neu alw'r person rydych chi'n ysgrifennu ato, a gadael iddynt wybod eich bod yn anfon e-bost sensitif yr hoffech iddynt ddarllen cyn gynted ag y bo modd.
Gallwch hefyd roi gwybod iddynt yn eich e-bost eich bod chi eisiau ateb neu alwad ffôn yn fuan ar ôl iddynt ddarllen. Mae'n iawn gofyn am hynny.
Cyfryngau Cymdeithasol Mai neu Mai Ddim yn Ffordd orau i Rhannu
Efallai y bydd cyfryngau cymdeithasol yn ffordd dda o ddod i grŵp mawr o'ch cysylltiadau, ond nid y ffordd orau i ddod i ffrindiau agos a theulu agos.
Ar gyfer un, efallai na fyddant yn gweld eich post. Nid yw Facebook yn dangos pob post i bob un o'ch ffrindiau, ac nid yw hwn yn un yr ydych am iddyn nhw ei golli.
Yn ail, efallai na fyddwch am i'ch rhwydwaith cymdeithasol cyfan wybod - yn enwedig os yw eich rhwydwaith cymdeithasol yn cynnwys gweithwyr cario neu'ch rheolwr.
Ar y llaw arall, os ydych chi eisoes wedi rhannu gyda'r rhai sydd agosaf atoch, ac rydych chi'n barod i "fynd yn fawr," efallai y bydd cyfryngau cymdeithasol yn ffordd dda o weiddi eich dull cywilydd tuag at anffrwythlondeb.
Os ydych chi'n ystyried arian torfol ar gyfer anffrwythlondeb, mae angen cyhoeddi eich brwydrau ar gyfryngau cymdeithasol yn ymarferol os ydych chi am fod yn llwyddiannus wrth godi arian.
Mae hwn yn un o beryglon posib cyllid torfol ... ond gall weithio i chi hefyd.
Byddwch yn barod i ddweud yr holl bethau anghywir
Nid ydynt yn ei olygu. Yn wir, nid ydynt.
Ond mae'n anodd, pan fyddwch chi'n agor am eich anffrwythlondeb yn gyntaf, bydd eich ffrind neu aelod o'r teulu yn mynd i ddweud rhywbeth sy'n swnio (neu a) yn ansensitif .
"O leiaf nid canser!"
"Rwy'n gwybod rhywun a gafodd feichiog ar ôl iddynt geisio mabwysiadu. Dylech geisio mabwysiadu. "
"Rydych chi'n ffodus nad oes gennych blant, ymddiried fi!"
Fe'i credwch ai peidio, mae pobl yn cwympo yn ôl ar y datganiadau cyffredin hyn oherwydd nad ydynt yn gwybod beth arall i'w ddweud, a 2) maen nhw am ddweud rhywbeth ... a dyma'r peth cyntaf a ddaw i'r meddwl.
Greddf sylfaenol y rhan fwyaf o bobl wrth wynebu poen rhywun arall yw cael gwared ar y poen. Ni allant drin eich poen, felly maent yn ceisio ei ddiswyddo neu roi ateb cyflym a hawdd i chi fel y gallant deimlo eu bod yn helpu.
Os a phryd maen nhw'n dweud y pethau hyn, nid yw'n golygu eich bod wedi gwneud camgymeriad wrth ddweud wrthynt. Ond mae'n golygu y bydd angen ichi eu haddysgu ar yr hyn na ddywedwch.
Efallai y byddwch am e-bostio'r erthyglau hyn:
- 12 Pethau i'w Dweud i Unigolyn ag Anffrwythlondeb
- 10 Pethau i Rwystro Gwneud Os ydych chi eisiau cefnogi rhywun sydd ag anffrwythlondeb
Byddwch yn barod i ddweud wrthynt sut y gallant helpu
"Sut alla i helpu?"
Dyma'r ymateb gorau y gallwch chi obeithio amdano wrth rannu gyda ffrind neu aelod o'r teulu.
Y peth gorau i chi ei wneud yw rhoi ffordd iddynt eich helpu chi.
Meddyliwch am sut y gallech ateb hyn o bryd.
Efallai eich bod chi eisiau i rywun siarad â nhw, ysgwydd i gloi, pan fydd pethau'n anodd. Dywedwch wrthynt hynny.
Efallai y bydd arnoch angen rhywun i wylio'ch plant pan fyddwch chi'n mynd i'r clinig ffrwythlondeb. Gofynnwch iddynt.
Efallai eich bod chi'n ceisio codi arian i dalu am eich triniaethau. Ystyriwch yn ofalus ofyn a fyddent yn fodlon helpu.
Peidiwch ag ofni rhannu pa fath o gefnogaeth y gallwch ei ddefnyddio.
Gallwch hefyd rannu'r erthygl hon gyda nhw:
Nid yw dod i wybod am eich heriau ffrwythlondeb yn hawdd, ond gall fod yn rhyddhad mawr i beidio â chadw eich brwydrau yn gyfrinachach.
Hefyd, gwyddoch, pan fyddwch yn sôn am anffrwythlondeb, yr ydych yn argymell i eraill yn y gymuned anffrwythlondeb.
Y mwyaf o bobl sydd yn sôn am anffrwythlondeb, y llai cywilydd y bydd y mater yn ei gwmpasu.
Mae hyn nid yn unig yn dda i chi - mae'n dda i bawb.