Gall rhieni chwarae rhan bwysig wrth atal materion delwedd y corff ymysg plant ifanc
"Rydw i mor braster." Rydw i'n hyll. "Gall geiriau fel hyn fod yn ofidus i glywed pan ddônt yn 10 oed neu'n ifanc yn eu harddegau, ond gall fod yn aflonyddu mewn gwirionedd pan fydd plant yn cael eu siarad. mor ifanc ag oedran cyn-ysgol neu ysgol feithrin . Mae ymchwil amrywiol wedi dangos y gall plant ddechrau poeni am bwysau'r corff ac ymddangosiad corfforol mor gynnar ag oedran 3 i 5 a bod llawer o blant ifanc yn mynegi anhapusrwydd am eu cyrff.
Problemau Delwedd Gorfforaeth Ymchwil Diweddar
Canfu ymchwil a ryddhawyd ym mis Awst 2016 gan y Gymdeithas Proffesiynol ar gyfer Gofal Plant a Blynyddoedd Cynnar (PACEY), sefydliad elusennol sy'n darparu cefnogaeth i'r rhai sy'n gweithio ym maes gofal plant ledled Cymru a Lloegr, nad yw'n anghyffredin i blant ifanc iawn fynegi anfodlonrwydd am y ffordd y maent edrychwch. Rhai o'r hyn a ddarganfuodd eu hymchwil:
- Mae cymaint â 24 y cant o weithwyr proffesiynol gofal plant wedi dweud bod plant sy'n ifanc mor ifanc â 3 i 5 oed yn mynegi anhapusrwydd am eu hymddangosiad eu hunain neu eu cyrff eu hunain.
- Mae 47% o bobl broffesiynol ym maes gofal plant wedi gweld pryder ynghylch delwedd y corff ymhlith plant rhwng 6 a 10 oed, bron yn dyblu nifer y plant sy'n peri pryder i'r corff ymhlith y rhai hynny ychydig flynyddoedd yn iau.
- Mae cymaint â 71 o weithwyr gofal plant yn credu bod plant yn poeni am eu cyrff yn iau.
- Mae ymadroddion fel "Mae'n fraster" neu "Mae hi'n fraster" yn gyffredin ymhlith plant; mae cymaint â 37 y cant o weithwyr gofal plant wedi clywed plant yn dweud pethau fel hyn ac mae cymaint â 31 y cant wedi clywed bod plentyn yn galw braster.
- Mae deg y cant o weithwyr gofal plant yn dweud eu bod wedi clywed plentyn yn dweud ei fod ef neu hi yn teimlo'n hyll, ac mae 16 y cant yn dweud eu bod wedi clywed plant yn dweud eu bod yn dymuno eu bod mor eithaf neu dda fel rhywun arall.
- Mae bron i un o bob pump o weithwyr gofal plant (19 y cant) yn dweud eu bod wedi gweld plant yn gwrthod bwyd oherwydd ofn y bydd yn eu gwneud yn fraster.
Mae adroddiad arall, a ryddhawyd ym mis Ionawr 2015 gan Common Sense Media ym mis Ionawr, yn gweld bod y ddelwedd corff yn dechrau datblygu yn ystod y mis Ionawr, mae'r sefydliad di-elw sy'n gweithio i addysgu a rhoi'r grym i rieni, athrawon a gwneuthurwyr polisi ynghylch ffyrdd o helpu plant i ffynnu wrth iddynt ddefnyddio cyfryngau a thechnoleg. yn ifanc iawn ac mae'r delweddau hynny yn canolbwyntio ar sut mae rhywun yn edrych yn ystrydebol, afrealistig, a rhagfarn rhyw. Archwiliodd yr adroddiad astudiaethau sy'n bodoli eisoes ar sut mae plant a phobl ifanc yn teimlo am eu cyrff ac yn canfod bod materion yn ymwneud â delwedd y corff yn cychwyn cyn y glasoed: Mae plant mor ifanc â 5 oed yn dechrau mynegi anhwylderau am eu cyrff a dweud eu bod am fod yn deneuach. Mae rhai canfyddiadau syndod eraill o'r adroddiad Cyffredin Sense Media:
- Mae mwy na hanner y merched a thraean o'r bechgyn mor ifanc ag oedran 6 i 8 yn dweud eu pwysau delfrydol yw bod yn deneuach nag ydyn nhw.
- Erbyn 7 oed, mae un o bob pedwar plentyn wedi ceisio rhyw fath o ymddygiad dietegol.
- Mae cymaint â 41 y cant o ferched yn dweud eu bod yn defnyddio cyfryngau cymdeithasol i "wneud eu hunain yn edrych yn oerach."
- Mae 87% o gymeriadau benywaidd ar deledu rhwng 10 a 17 oed yn is na'r pwysau ar gyfartaledd.
Cynghorion i Rieni i Helpu Plant i Ddatblygu Delwedd Corff Iach
Mae plant yn dysgu am ddelwedd y corff-ac yn datblygu pryderon ynghylch eu golwg-o amrywiaeth o ffynonellau, gan gynnwys rhieni, ffrindiau a chyfoedion, a'r cyfryngau.
Gall rhieni chwarae rhan hanfodol wrth annog ymdeimlad o ddelwedd gorff dda mewn plant. Dyma rai awgrymiadau i'w cadw mewn cof:
- Gwyliwch eich geiriau. Peidiwch â dweud pethau fel, "Rwy'n edrych mor fraster yn hyn o beth," neu "Ni allaf fwyta hyn oherwydd bydd yn fy ngalluogi." Mae'ch plentyn yn gwrando ac yn dysgu oddi wrthych. Canfu astudiaeth Cyffredin Sense Media bod plant rhwng 5 a 8 oed sy'n meddwl bod eu mamau yn anhapus gyda'u cyrff yn fwy tebygol o fod yn anfodlon â'u cyrff eu hunain. Dangoswch hyder yn eich corff yn ogystal â thrin eich hun.
- Ceisiwch beidio â chanolbwyntio ar ymddangosiad. Peidiwch â siarad am ymddangosiad pobl a'u cyrff a chanolbwyntio ar bethau mwy pwysig am rywun, megis pa mor garedig neu elusennol ydyn nhw neu a oes ganddynt foddau da neu weithio'n galed.
- Pwysleisiwch ymarfer corff a bwyta'n iach dros bwysau. Treuliwch amser teuluol yn gwneud pethau egnïol fel chwarae tu allan, marchogaeth beiciau, a mynd i'r parc. Pan fyddwch chi'n mynd i siopa groser, gadewch i blant eich helpu i ddewis ffrwythau a llysiau iach a darllen labeli maeth gyda'i gilydd i ddysgu plant am arferion bwyta'n iach .
- Sganio eu teganau. Edrychwch ar y ffigurau gweithredu yn y frest teganau eich mab. A oes ganddynt y cyhyrau anghyffredin? A oes gan y doliau yn ystafell eich merch gyfrannau nad ydynt yn ddynol bosibl? Ceisiwch olygu'r teganau hyn allan neu o leiaf eu cydbwyso â chynrychioliadau mwy realistig o'r corff dynol. Yn well eto, stociwch ar gemau bwrdd , posau, a llyfrau gwych i blant .
- Siaradwch am stereoteipiau rhyw a chorff mewn hysbysebion a chyfryngau. Edrychwch ar y cynnwys gyda'ch plentyn a phryd y byddwch yn gweld hysbysebion neu sioeau teledu neu ffilmiau sy'n cynnwys menywod mewn gwisgoedd ysgubol neu'n gwneud bwydydd afiach yn edrych yn dychmygol, siaradwch am yr hyn sy'n anghywir â'r delweddau hyn.
- Terfynwch amser sgrin. Mae astudiaethau wedi dangos y gall amser torri'r sgrîn leihau risg plant o ordewdra a hyd yn oed wella graddau. Dysgwch blant i weld hysbysebion bwyd sothach, sydd nawr yn dilyn plant ar-lein , gyda dealltwriaeth o'r hyn maen nhw'n ceisio'i werthu a siarad am pam mae'r bwydydd hyn yn wael i'w hiechyd.