Ceisio Conceive

Trosolwg o Fynd Beichiog

Mae'n debyg, pan fyddwch chi'n meddwl am feichiog , rydych chi'n dychmygu eich bod chi a'ch partner wedi penderfynu bod yr amser yn iawn i fabi. Yna, rydych chi'n rhoi'r gorau i ddefnyddio'ch dull rheoli geni presennol, ymgymryd â nosweithiau hwyliog hwyliog o angerdd, ac ychydig wythnosau yn ddiweddarach rhowch y gwely ar gyfer prawf beichiogrwydd rhamantus. Yn sicr, mae hyn yn digwydd i rai pobl, ond gall fod ychydig yn fwy na hynny i eraill.

Un peth sy'n bwysig i'w gofio yw y dylech gynllunio y bydd yn mynd â chi rhyw flwyddyn o ryw amser da i fod yn feichiog . Bydd rhai cyplau yn feichiog ar unwaith. Bydd rhai cyplau yn ceisio'r flwyddyn gyfan ac yn feichiog y mis diwethaf y flwyddyn honno. Bydd mwyafrif helaeth y bobl yn feichiog yn ystod y flwyddyn hon. Nid yw peidio â bod yn feichiog yn ystod y tri mis cyntaf yn golygu bod gennych broblemau ffrwythlondeb o gwbl.

• Yn hollol popeth y mae angen i chi ei wybod am Ffrwythlondeb

• 16 Mythau Am Wneud Beichiog ac Ovwliad

Byddwn yn sôn am sut i ddweud a oes angen i chi weld arbenigwr mewn munud.

Yn ôl i'r babi yn gwneud! Dylai cael beichiogrwydd iach ddechrau misoedd cyn i chi fod yn barod i gael babi. Dyma edrych ar sut y gallai'r daith fynd yn lle hynny.

Cael Arholiad Corfforol

Nid oes dim yn dweud rhywiol fel rhywun iach. Dylai'r ddau chi a'ch partner gynllunio i gael arholiad corfforol rheolaidd cyn i chi feichiog. Yn y blynyddoedd diwethaf, mae'r rhan fwyaf o'r sylw wedi bod ar y corff benywaidd, ond erbyn hyn gwyddom fod iechyd eich partner hefyd yn berthnasol o ran ffrwythlondeb, ond hefyd o ran iechyd y beichiogrwydd a'r plentyn sy'n deillio ohono.

Dylai arholiad corfforol da gynnwys amrywiaeth o bethau i gael golwg gyffredinol ar eich iechyd. Bydd yn edrych ar:

• eich uchder a'ch pwysau
• eich pwysedd gwaed
• unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd
• hanes iechyd teuluol
• salwch neu afiechydon cyfredol (ee pwysedd gwaed uchel, problemau thyroid, diabetes, ac ati)
• profion arbenigol fel y penderfynir gan eich ymarferydd
• sgrinio ar gyfer heintiau a drosglwyddir yn rhywiol
• arholiad corfforol i gynnwys eich organau atgenhedlu

Y broses feddwl y tu ôl i gorfforol cyn beichiogrwydd yw y gallwch chi gael llawer o'ch cyflyrau cronig dan reolaeth neu ddarganfod a oes gennych gyflyrau cronig a chael triniaeth. Mae hefyd yn gyfle i ofyn cwestiynau sy'n benodol i'r broses o feichio neu i roi'r gorau i reoli genedigaethau.

Efallai y byddwch hefyd yn sôn am eich pwysau neu'ch pwysedd gwaed, hyd yn oed os nad yw'n peri i chi brofi problemau ar hyn o bryd. Yn ystod yr amser rhyngddynt, pan welwch eich meddyg a phan fyddwch chi'n feichiog, fe fydd cyfle hefyd i chi ddod â'ch pwysau yn nes at bwys pwyslais i chi a'ch partner.

Nid beichiogrwydd yw'r amser delfrydol i golli pwysau. Gall gwneud hynny cyn i chi feichiog gael buddion o ran ei gwneud yn haws i feichiogi.

Ffordd o Fyw Iach yn Fyw

Un peth sy'n angenrheidiol ar gyfer beichiogrwydd iach yw ffordd iach o fyw. Mae hyn yn cynnwys pethau fel:

• gwylio eich diet
• dileu cyffuriau cymdeithasol neu hamdden (gan gynnwys alcohol a sigaréts)
• cynnal arferion ymarfer
• gwella arferion cysgu

Bydd pob un o'r rhain yn chwarae rhan yn eich iechyd. Efallai ei bod hi'n eithaf amlwg dweud y bydd bwyta mwy o ffrwythau a llysiau yn eich gwneud yn iachach, ond bydd hefyd yn sicrhau bod eich corff yn gweithredu'n orau. Enghraifft syml ond effeithiol yw os ydych chi'n bwyta ffrwythau a llysiau, mae'n debyg y byddwch chi'n cael y ffibr sydd ei angen arnoch i osgoi rhwymedd. Gall rhwymedd fod yn rhywbeth sy'n broblem wrth gymryd rhai fitaminau cyn-geni ond hefyd oherwydd hormonau beichiogrwydd. Efallai y byddant yn achosi i'ch coluddion fod ychydig yn fwy craff. Gyda'r canllawiau sy'n newid yn gyflym, gall gwirio gyda'ch darparwr fod o gymorth wrth gael cyngor gwych ar sut i gael diet iachach.

Efallai mai dim ond y wybodaeth fwyaf sylfaenol ar faeth sydd gan eich ymarferydd. Mae rhai meysydd sy'n cynnig dosbarth coginio sy'n canolbwyntio ar gysyniad a / neu feichiogrwydd iach. Gofynnwch am gwmpas mewn ysbytai lleol neu ganolfannau beichiogrwydd am ragor o wybodaeth yn eich ardal chi. Mae yna hefyd nifer o lyfrau ar y pwnc. Efallai y bydd hyn yn bwysicach os oes gennych ddeiet caeth sy'n llysieuol neu'n fegan, er ei bod yn gwbl bosib cael beichiogrwydd llysieuol neu fegan yn iach .

Gall cyffuriau cymdeithasol ac adloniadol fod yn broblem oherwydd efallai y byddant yn lleihau eich siawns o gael beichiogrwydd. Weithiau mae'n rhywbeth mecanyddol fel alcohol sy'n achosi impotence dros dro - er y gall fod yna niwed cromosomal hefyd oherwydd ysmygu, yfed neu ddefnyddio cyffuriau. Mae'n ddelfrydol i'r ddau bartner roi'r gorau iddi cyn beichiogrwydd er mwyn rhoi eich siawns beichiogrwydd orau i lwyddo. Gall y rhan fwyaf o'r cyffuriau cymdeithasol ac adloniadol achosi mwy o berygl o broblemau genetig neu y risg o golli beichiogrwydd fel gorsafi neu farw-enedigaeth.

• Sut i Baratoi Meddyliol ar gyfer Beichiogrwydd

• Pa Feddyginiaethau Dros-y-Gwrth sy'n Ddiogel Wrth Geisio Canfod?

Bydd siarad â'ch darparwr yn agored ac yn onest fydd y ffordd orau o gael gwybodaeth gywir i'ch helpu chi.

Mae cysgu ac ymarfer corff hefyd yn ddwy agwedd o ffordd iach o fyw sy'n allweddol i feichiogrwydd iach. Nid yn unig y bydd hyn yn eich helpu chi i fod yn gryf ac yn iach am feichiogrwydd, ond bydd hefyd yn eich helpu i gael beichiogrwydd haws. Dangoswyd bod ymarfer corff wrth feichiog yn cynyddu ymdeimlad o les ac yn lleihau poenau a phwysau beichiogrwydd. Mae rhai astudiaethau hefyd yn dangos llafur byrrach pan fydd y mom yn ymarfer mewn beichiogrwydd. Peidiwch â phoeni os nad ydych chi'n fawr i ymarfer. Mae cerdded a nofio yn ffyrdd gwych o fynd allan a symud - mae'r mudiad hwnnw hefyd yn eich helpu chi. Mae'ch partner sy'n cymryd rhan yn ei gwneud yn fwy tebygol y byddwch chi'n mynd i'r gampfa neu ar gyfer y daith honno hefyd.

Dechrau Cymryd Fitaminau Grenatol Cyn Beichiogrwydd

Mae fitaminau cynhennol yn eich polisi yswiriant. Ni fyddant yn gosod diet arswydus nac yn atal canlyniadau gwael, ond byddant yn lleihau'r siawns. Gall asid ffolig, er enghraifft, helpu i atal diffygion tiwb niwral pan gymerir hi cyn ac yn ystod beichiogrwydd cynnar iawn. Mae'n ystod y camau cychwyn hyn pan mae'n bwysicaf i amddiffyn y tiwb nefolol, y strwythur y mae'r llinyn asgwrn cefn a'r ymennydd yn ffurfio ohono. Os byddwch chi'n dechrau eu cymryd cyn eich bod yn feichiog, nid yn unig mae'n sicrhau eich bod yn cael eich cynnwys yn ystod beichiogrwydd cynnar, ond mae hefyd yn eich helpu i fod yn arfer eu cymryd.

Mae llawer o fitaminau cyn-geni ar gael. Y gwir yw nad oes angen unrhyw beth ffansi arnoch chi, gallai fod yn aml-fitamin safonol gyda'r swm cywir o asid ffolig yn iawn i chi. Felly, os oes gennych fitamin eich bod chi'n gwybod eich bod yn goddef yn dda - oherwydd ni fydd pawb yn goddef pob fitamin - dwynwch hi a gofynnwch i'ch darparwr os bydd hynny'n gwasanaethu'r un diben. Gallai hefyd gostio llai.

Cael Eich Yswiriant a Chyllid mewn Trefn

Gall siarad am arian ac yswiriant nawr eich cynhyrfu'n fawr yn y dyfodol. Os ydych chi'n agos at gofrestriad agored ac yn meddwl y gallai y flwyddyn nesaf fod yn feichiog, edrychwch ar y sylw a gynigir. A yw'n cynnwys yr holl opsiynau geni y gallech fod â diddordeb ynddynt? Gofynnwch yn benodol am gwmpas ffrwythlondeb - mae gan hyn ystod eang iawn o'r hyn a gwmpesir, pryd, a ble. Dylech ofyn hefyd am y ddarpariaeth ar gyfer genedigaethau risg isel iawn a darparwyr fel doulas a bydwragedd, i ddarpariaeth risg uchel iawn fel arbenigwyr mathemateg ar gyfer meddyginiaethau ffetws (MFM) ac unedau gofal dwys newyddenedigol (NICU).

Os ydych chi'n talu allan o boced, dysgwch beth fyddai'r gost honno a chynlluniwch sut y byddwch yn ei gwmpasu. A fyddwch chi'n gallu defnyddio cyfrif gwariant hyblyg (FSA) neu gyfrif cynilo gofal iechyd (HSA)? Bydd gofyn yn awr yn rhoi cyfle ichi baratoi'n ariannol ar gyfer effaith beichiogrwydd.

Siarad Am Bynciau Rhianta

Er y gallai ymddangos yn gynamserol i siarad am rianta cyn i chi fod yn rhiant, mae hyn yn rhywbeth nad yw llawer o gyplau wedi meddwl llawer amdano cyn i'r babi gyrraedd. Mae'r ddau ohonynt yn tybio eu bod yn caru ei gilydd a bydd y gweddill yn datrys ei hun. Siaradwch am sut y cawsoch eich codi. Beth wnaethoch chi ei garu? Beth hoffech chi ei osgoi? Ble mae'r gwrthdaro hwnnw? Gall pynciau penodol eraill i siarad amdanynt gynnwys:

• ble fydd y babi yn cysgu
• pwy fydd yn gwylio'r babi
• sut y bydd teithiau cartref yn cael eu rhannu
• pa grefydd fyddwch chi'n codi'r babi
• y bydd ei enw olaf i'r babi
• dulliau disgyblu
• athroniaethau rhianta

Gallwch weld bod rhai pynciau botwm poeth ar y rhestr hon. Nid yw'n sgwrs un noson, ond yn hytrach yn drafodaeth barhaus. Bydd rhianta'n newid ar hyd y ffordd hefyd. Fodd bynnag, bydd cael cefndir yn y drafodaeth o leiaf yn rhoi man cychwyn i chi.

Trafodwch Rheoli Geni

Yn olaf, mae'n bryd i chi siarad am reolaeth geni. Efallai eich bod wedi bod yn defnyddio atal cenhedlu llafar, y bilsen, am ychydig. Bydd eich darparwr yn siarad â chi ynghylch pryd a sut i roi'r gorau iddi . Weithiau mae'n haws rhoi beic neu ddau i chi'ch hun i feichiogi. Os ydych chi eisiau'r amser hwnnw, gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio dull arall o atal cenhedlu fel condomau neu diaffragm. Mae hyn yn rhoi ychydig o egwyl i chi ac yn eich galluogi i ddechrau siartio eich beiciau, os oes gennych ddiddordeb, cyn beichiogi.

Efallai y byddwch yn penderfynu mai dyddiad penodol yn y dyfodol yw'r diwrnod mawr i roi'r gorau iddi gan ddefnyddio rheolaeth geni a chylch y dyddiad hwnnw a byth yn edrych yn ôl. Neu efallai y byddwch chi'n penderfynu trafod y mater yn y dyfodol a phenderfynu beth sy'n gweithio'n nes at yr amser hwnnw. Efallai y bydd rhywfaint ohono'n dibynnu arnoch os oes gennych amserlen well ar gyfer eich beichiogrwydd.

Cael Rhyw Babi-Gwneud

Woo-hoo! Cael rhyw - byddwch chi'n feichiog! Wel ... pan wneir yn gywir. Mae rhai pethau penodol yr ydym yn eu hystyried pan fyddwn yn dweud "cael rhyw." I ddechrau, dylech gael cyfathrach vaginal heb reolaeth geni, yn ddelfrydol pan fyddwch chi'n meddwl y gallai fod yn agosáu.

Nid oes angen i chi ei wneud ddwywaith y dydd, er, os ydych chi'n achlysurol, mae hynny'n iawn. Nid oes raid i chi ei wneud bob dydd, ond mae hynny'n iawn, hefyd. Fodd bynnag, mae rhyw lafar, rhyw anal, rhyw â chondomau, a rhyw ar eich cyfnod yn holl ffyrdd gwael i feichiogi.

Rhagfynegi Ovulation

Gellir rhagfynegi oviwlaidd mewn amrywiaeth o fformatau. Mae rhai yn fwy dwys nag eraill. Efallai y bydd yr hyn a ddewiswyd gennych yn dibynnu ar eich personoliaeth, eich cylchoedd, eich goddefgarwch, a'ch angen i ragweld y dyddiad geni. Nid oes angen i chi geisio rhagweld eich uwlaidd er mwyn cael beichiogrwydd, er y gallai leihau eich amser i feichio neu eich helpu i nodi a oes gennych broblem ffrwythlondeb.

Weithiau, rydych chi'n defnyddio app sy'n siartio pan fyddwch chi wedi cael eich cyfnod, pa mor hir y mae'ch cylchoedd, ac mae'n ceisio dyfalu ar gyfartaledd pan fyddwch chi'n cynhyrfu. Y ffordd hawdd i wneud hyn heb app yw cymryd hyd eich cylch (dechrau cyfrif ar ddiwrnod cyntaf y menstruedd a chytuno ar y diwrnod cyntaf y byddwch chi'n dechrau'r cylch nesaf). Cyfrifwch yn ôl 14 diwrnod o'r diwedd.

Felly, os dechreuoch ar eich cyfnod ar Ragfyr 1 a dechreuodd fod yn menstruol eto ar 29 Rhagfyr, byddai 14 diwrnod yn ôl yn amcangyfrif eich bod yn ufuddio tua Rhagfyr 15. Yna byddwch yn rhagfynegi, neu'n dyfalu, am y misoedd i ddod, yn dal i gofnodi'r rhifau sylfaenol .

Nid yw rhai pobl eisiau cyfrif ond eisiau bod yn fwy manwl gywir ar yr un pryd. Byddent yn dechrau cyfrif ar ddechrau eu cylch, a phan fyddent yn cyrraedd dydd naw, byddai'n defnyddio stribedi prawf wrin yn ddyddiol nes i'r stribed prawf nodi bod yr ofwiad yn fuan. Gall hyn fod yn gostus, ond fe allwch chi brynu'r pecynnau rhagfynegi uwlaiddiad hyn (OPK) yn rhywle o tua $ 1 fesul stribed prawf neu $ 30 + y cylch.

Dewisodd teuluoedd eraill ddulliau tymheredd y corff basal (BBT) . Yma, byddwch chi'n rhestru'ch tymheredd dyddiol o'r tro rydych chi'n deffro. Gan ddefnyddio cyfrifiad wrth law neu raglen neu app, edrychwch ar y shifft tymheredd cyn y bydd yn cael ei ofalu. Cynorthwyir hyn trwy wylio am symptomau o ofalu yn benodol. Gall hyn hefyd eich helpu i gyfrifo pan fyddwch chi wedi beichiogi, oherwydd newidiadau yn nhymheredd y corff.

Penderfynwch pa mor ddifrifol ydych chi o ran amseru eich beichiogrwydd

Mae rhai proffesiynau sydd ag amseroedd penodol sy'n haws nag eraill i gael genedigaethau wedi'u hamseru'n benodol. Gallai enghraifft fod yn athro sy'n hoffi cael ei babi ei eni ar ddiwedd blwyddyn ysgol neu ddechrau'r haf, neu aelod clerigwyr sydd angen osgoi rhoi genedigaeth yn ystod tymor gwyliau uchel. Weithiau, rydych chi'n gwybod eich bod am gael babi a anwyd ym mis Hydref. Beth bynnag yw'r rheswm, gallwch geisio cynllunio gysyniad eich babi i gyd-fynd ag amseriad penodol.

Wedi dweud hynny, cofiwch, mae'n ddyfalu. Efallai y byddwch yn colli yn llwyr ac yn methu â beichiogrwydd ac i ddod i ben yn union i'r gwrthwyneb a beth oedd eich bwriadau ar gyfer y beichiogrwydd hwnnw. Os na allwch chi gael babi a anwyd mewn mis penodol yn llwyr, defnyddiwch ddull wrth gefn o reoli genedigaeth yn y naw mis cyfatebol cyn y dyddiad hwnnw.

Gall hyn ymestyn pa mor hir y mae'n eich cymryd i feichiog yn syml oherwydd nad ydych chi'n ceisio am 12 mis o'r flwyddyn. Efallai y bydd hefyd yn golygu y dylech weithio ar ragfynegi oviwleiddio i'ch helpu i gael dyddiad penodol, yn hytrach na dim ond rhoi'r gorau i reolaeth genedigaethau.

Addasu i Ffordd o Fyw 'Cael Beichiog'

Efallai ei bod hi'n ymddangos fel peidio â bod yn berchen arno - rydych chi'n byw eich bywyd heb reolaeth geni. Os dyna sut mae'n gweithio i chi a'ch partner, mae hynny'n wych! Mae parau eraill yn dod i ben gyda llawer o faterion yn ymwneud â meddwl am amseru rhyw . Dyna pam na ddylech chi boeni gormod amdano, yn enwedig yn y dechrau. Cofiwch, bydd y mwyafrif o gyplau yn beichiogi yn ystod y flwyddyn gyntaf. Mae hyn yn normal, ac ni ddylech synnu os nad ydych chi'n feichiog cyn gynted ag y byddwch yn atal rheolaeth geni. (Dylech chi ddim synnu os na wnewch chi.)

Mae ansicrwydd ynghylch ceisio beichiogi. Gall fod ychydig yn ddiogel i rai teuluoedd. Ceisiwch fod yn agored i'r posibilrwydd hwnnw o beidio â rheoli'r holl ffactorau ac eithrio'r rhai y gallwch eu rheoli.

Gwybod Pryd i Fynd Prawf Beichiogrwydd

Y datguddiad mawr yn y daith gyfan i gysyngu yw'r prawf beichiogrwydd. Pan fyddwch chi'n ceisio beichiogrwydd, gall fod yn demtasiwn tybio bod pob un o'r pethau rydych chi'n teimlo yn arwydd o feichiogrwydd. Mae hefyd yn arferol bod yn ymwybodol iawn o sut mae'ch corff yn teimlo yn y dyddiau sy'n arwain at eich cyfnod a ragwelir.

Gall hyn fod yn ddryslyd ychwanegol pan fydd cymaint o brofion beichiogrwydd yn hysbysebu eu bod yn ddilys cyn i chi golli'ch cyfnod hyd yn oed. Er y dylid ystyried prawf cadarnhaol cyn eich cyfnod a gollwyd yn brawf beichiogrwydd positif, ni ddylid ystyried unrhyw beth yn brawf negyddol. Byddech am aros nes bod eich cyfnod yn ddyledus ac yn dyst.

Gan fod prawf beichiogrwydd cartref yn gymharol rhad, yn gywir, ac yn hawdd ei wneud, mae'n ei gwneud yn fwy tebygol y byddwch yn penderfynu cymryd prawf beichiogrwydd yn unig neu dri yn y dyddiau sy'n arwain at eich cyfnod. Mae rhai pobl eisiau gwybod beth yw'r niwed wrth wneud hyn, ac er nad oes gwir niwed corfforol, gall doll emosiynol y prawf beichiogrwydd negyddol mawr braster ddechrau pwyso arnoch yn emosiynol.

Y cyngor gorau yw aros tan y diwrnod y bydd eich cyfnod yn ddyledus tan brofi-weithiau hyd yn oed y diwrnod ar ôl hynny. Mae prawf a wneir wedyn yn fwy tebygol o fod yn bositif os ydych chi'n feichiog, yn syml oherwydd y byddai'r diwrnod neu ddau ychwanegol yn rhoi cyfle i'ch corff gofrestru swm uwch o'r gonadotropin chorionig dynol (hCG), yr hormon beichiogrwydd y mae prawf beichiogrwydd yn ei ddarganfod.

Gwybod pryd i ofyn am gymorth

Un o'r cwestiynau mwyaf cyffredin a glywn gennym yw bod teuluoedd yn ansicr a ydynt yn cael problemau ai peidio ac y dylent ofyn am gymorth . Y canllawiau gorau i'w defnyddio yw rhai o'r canllawiau ar gyfer cenhedlu yn gyffredinol. Os ydych chi dan 35 oed ac rydych chi wedi cael rhyw heb ei amddiffyn yn amser da am flwyddyn, mae'n bryd cael ail farn gan eich obstetregydd neu'ch bydwraig. Os ydych chi'n 35 oed neu'n hŷn, dim ond chwe mis yn aros.

Dylech hefyd alw eich ymarferydd o leiaf os oes gennych unrhyw beth sy'n ymddangos yn od o'ch cylch. Gallai hyn fod yn waedu sy'n para llai na thair diwrnod neu fwy na saith niwrnod. Efallai bod eich beic yn fyrrach na 22 diwrnod neu fwy na 42 diwrnod. Weithiau mae hyn yn weddill o reolaeth enedigol ac mae ychydig o gic yn dechrau o gymorth. Weithiau mae'n ddangosydd cynnar o fater arall, sydd angen ei archwilio ymhellach.

Dylech ddechrau'r broses o lunio'ch cylchoedd tra byddwch chi'n aros i weld yr arbenigwr, os nad ydych chi wedi gwneud hynny eisoes. Gall hyn roi rhywfaint o ddata iddynt i'ch helpu i nodi unrhyw faterion ac arbed amser i chi.

> Ffynonellau:

> Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. ACOG: Pwysigrwydd gofal rhagdybio yng nghontinwwm gofal iechyd menywod. Barn Pwyllgor Pwyllgor ACOG Rhif 313. Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Obstet Gynecol 2005; 106: 665-6.

> Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Barn y Pwyllgor ACOG rhif. 549: gordewdra yn ystod beichiogrwydd. Obstet Gynecol. 2013 Ionawr; 121 (1): 213-7. doi: http: //10.1097/01.AOG.0000425667.10377.60.

> Braspenningx S, Haagdorens M, Blaumeiser B, Jacquemyn Y, Mortier G. Gofal cyn y cenhedlu: adolygiad systematig o'r sefyllfa bresennol ac argymhellion ar gyfer y dyfodol. Ffeithiau Gwyliau Vis Obgyn. 2013; 5 (1): 13-25.

> Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen Pract. 2015 Tachwedd 26: 1-11. [Epub o flaen llaw] Effeithiau ymyriadau rhagdybiaeth ar wella canlyniadau atgenhedlu iechyd a beichiogrwydd mewn gofal sylfaenol: Adolygiad systematig.

> Salihu HM, Salinas A, Mogos M. Y ddolen sydd ar goll mewn gofal rhagamserol: rôl ymchwil effeithiolrwydd cymharol. Matern Child Health J. 2013 Gor; 17 (5): 776-82. doi: 10.1007 / s10995-012-1056-1.