Edrychwch ar eich corff, eich babi, a mwy
Croeso i wythnos 39 eich beichiogrwydd. Yn olaf, ystyrir eich babi yn y tymor llawn. Efallai y byddwch chi'n teimlo fel "mae'n amser," ac y gallai fod yn dda iawn. Nid yw pob merch yn aros yn feichiog yn ddigon hir i'w gyflwyno yn y marc 40 wythnos .
Eich Trimester: Trydydd tri mis
Wythnosau i Fynd: 1
Yr Wythnos Chi
Mewn 39 wythnos, mae eich babi wedi'i leoli'n isel yn eich pelfis ac yn raddol yn ymylu'n agosach ac yn agosach at eich ceg y groth .
Ar yr un pryd, mae'ch ceg y groth yn meddalu, yn byrhau, ac yn teneuo. Gelwir y broses hon yn aeddfedu neu'n afaliad. Ar gyfer rhai menywod, mae effacement a dilation (agoriad y serfics) yn dod yn araf ac yn raddol dros wythnosau. I eraill, mae hyn i gyd yn digwydd yn gyflym. Ac ar gyfer moms ail-amser, mae dilau mewn gwirionedd yn digwydd cyn y gwasgariad.
Mae'r cyfan i gyd yn digwydd, yn rhannol, oherwydd eich bod yn dioddef trychineb prostaglandinau, hormonau sy'n helpu i baratoi eich ceg y groth. Fodd bynnag, gall prostaglandinau hefyd ddod â stolion rhydd. Os ydych chi'n dioddef rhywfaint o ddolur rhydd, mae llafur yn eich dyfodol agos.
Eich Babi Yr Wythnos Hon
Ar hyn o bryd, mae organau'r babi wedi'u datblygu'n llwyr ac maent bellach yn gallu gweithredu fel arfer y tu allan i'r groth. Ond nid yw hynny'n gwneud y dyddiau a'r wythnosau olaf o feichiogrwydd yn llai pwysig. "Mewn gwirionedd mae'n amser critigol i'ch babi gael ei osod yn briodol ar gyfer llafur ," meddai Allison Hill, MD, sef arfer preifat OB-GYN yn Los Angeles.
Nid dyna yw dweud nad oes dim yn digwydd gyda datblygiad eich babi. Mae'r haen fraster inswleiddio pwysig o dan ei groen yn dal i aeddfedu. (Mae hyn yn allweddol i'ch babi gael y gallu i reoleiddio tymheredd ei gorff yn iawn ar ôl ei eni.) Ar yr un pryd, mae babi i fod yn dechrau ffurfio celloedd croen newydd i gymryd lle'r hen.
Ac mae'ch corff yn gyflym yn cyflenwi gwrthgyrff eich babi drwy'r placenta a fydd yn helpu i gryfhau ei system imiwnedd am y chwech i 12 mis cyntaf o fywyd.
Erbyn wythnos yn agos, bydd eich babi yn ymestyn rhwng 18 a 20½ modfedd o hyd; bydd ef neu hi yn pwyso tua 6½ i 8 punt; a bydd y llinyn ymbarelol hanner modfedd o drwch yn mesur tua 22 modfedd o hyd.
Yn Swyddfa Eich Meddyg
Mewn 39 wythnos, efallai y bydd eich meddyg neu fydwraig yn cynnig stribedi'ch pilenni . Er mwyn gwneud hyn, bydd eich darparwr gofal iechyd yn ysgubo ei bysedd neu'ch bys o gwmpas eich ceg y groth, gan dynnu'n ofalus eich sos amniotig o'ch wal gwterog. Ar yr un pryd, gall y cam hwn ysgogi prostaglandinau.
Er nad yw pob meddyg neu fydwraig yn gwneud hyn, mae Dr. Hill yn nodi y gallai hyn leihau'r angen am sefydlu a lleihau'ch siawns o fod yn ôl-dymor . Gwybod y gall y weithdrefn achosi anghysur (yn debyg i grampiau menstruol) a byddwch yn debygol o gael rhywfaint o sylw hyd at dri diwrnod ar ôl hynny, ond mae pob un ohonoch yn gwbl normal.
Ystyriaethau Arbennig
Mae llawer o famau yn ofni y gallai'r llinyn anafail, a elwir hefyd yn llinyn nythog, gwthio gwddf y babi . Er ei bod yn wir bod hyn yn ddigwyddiad cyffredin (yn bresennol mewn 20 y cant i 30 y cant o enedigaethau), anaml y bydd y llinyn nythod yn rhwystro cwympo babanod na'i gyflwyno, yn ôl ymchwil yn y Journal of Midwifery and Reproductive Health .
"Y pryder posibl nad yw babi yn gallu anadlu, ond y byddai'r gwaed yn llifo drwy'r llinyn yn dod i ben," meddai Dr Hill. "Ond mae'r ddau rydwelïau a'r wythïen yn y llinyn ymbarel yn cael eu diogelu gan sylwedd trwchus o'r enw Jail Wharton, sy'n clustogi'r llongau rhag difrod difrifol."
Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r llinyn ymbarel wedi'i lapio'n ddwfn, felly gall eich darparwr gofal iechyd ei sleidio'n rhwydd dros ben y babi wrth ei gyflwyno. Os yw'r llinyn ymbarel wedi'i lapio'n dynn, fe all eich meddyg neu'ch bydwraig dorri'r llinyn cyn i chi gael eich geni. (Yma, mae dau clamp yn cael eu cymhwyso i'r llinyn; mae eich darparwr gofal iechyd yn torri rhyngddynt.)
Ymweliadau Doctor i ddod
Croesodd Fingers y tro nesaf y byddwch chi'n gweld eich meddyg neu'ch bydwraig yn yr ystafell gyflenwi. Ond cofiwch, mae dyddiad dyledus yn ddyfalu amcangyfrif orau . Os nad oes arwyddion o lafur ar eich ymweliad, bydd eich darparwr gofal iechyd yn debygol o gynnig ysgubo'ch pilenni (efallai, unwaith eto). Efallai y bydd ef neu hi hefyd yn eich annog i roi cynnig ar rai o'r awgrymiadau isod.
Cymryd Gofal
Yn barod i eni eich babi chi? Mae yna ychydig o bethau y gallwch eu gwneud gartref a allai ysgogi ymadawiad babi yn ysgafn . Os nad yw eich meddyg yn ceisio eich cadw rhag mynd i'r llafur am unrhyw reswm, gallwch:
Cymerwch deithiau cerdded. Mae rhai yn credu bod bod yn unionsyth a symud yn annog babi i lithro ymhellach i lawr a rhoi pwysau ar eich ceg y groth, gan annog diladu.
Ysgogwch eich nipples . Mae hyn yn ysgogi rhyddhau ocsococin a all wedyn ysgogi toriadau. (Gallwch chi massage eich bronnau, cymhwyso cywasgu cynnes, defnyddio pwmp y fron, neu enwch eich partner i helpu.)
Cael rhyw . Mae rhai yn credu y gall y prostaglandinau mewn semen annog llafur. Mae eraill yn nodi mai ocsococin a ryddhawyd yn ystod orgasm yw beth all helpu i atal baban allan. Nid yw'r naill na'r llall wedi'u profi'n wyddonol. Wedi dweud hynny, os ydych chi'n gyfrifol amdani a bydd yn helpu i gymryd eich meddwl i beidio â bod yn 39 wythnos yn feichiog, mae'n werth rhoi cynnig arni.
Cymerwch olew ysgubor nos. Mae hyn yn cynnwys asid linolenig, sy'n ysgogi cynhyrchu prostaglandinau. Er bod tystiolaeth wyddonol i gefnogi hyn yn brin, ymddengys ei fod yn hollol ddiogel. Rhowch gynnig ar ddau neu dri capsiwl 500 mg bob dydd, nodwch Dr. Hill.
Ar gyfer Partneriaid
Fel y gwelwch uchod, mae cyfathrach rywiol, orgasm benywaidd, a symbyliad bachgen yn helpu i annog llafur. Ond ni fydd pob un o'r uchod yn debygol o wneud peth oni bai bod mom-i-be yn ymlacio ac yn yr hwyliau ar gyfer rhyngweithiadau agos. Os caiff ei chlirio'n feddygol i fynd i mewn i'r llafur (sy'n golygu nad yw ei hymarferydd gofal iechyd wedi dweud yn wahanol fel arall) ac mae gan y ddau ohonoch ddiddordeb mewn ceisio gwneud pethau yn y modd hwn, gwnewch yr hyn y gallwch chi i'w gwneud hi'n teimlo'n rhwydd. A chofiwch:
Ni chaniateir Intercourse os yw dŵr eich partner wedi torri .
Ni chynghorir Intercourse os yw'ch partner yn dioddef gwaedu.
Mae'n orgasm a'i phleser a fydd yn ysgogi rhyddhau ocsococin.
Mae angen i ejaculation ddigwydd y tu mewn i'r fagina ar gyfer prostaglandinau semen i wneud eu gwaith.
Efallai y bydd rhai swyddi rhyw yn fwy cyfforddus iddi nag eraill.
Rhestr Wirio Verywell
Parhewch i gymryd fitaminau cynamserol .
Parhewch yn yfed tua wyth i 12 sbectol o ddŵr y dydd.
Parhewch i wneud eich ymarferion Kegel bob dydd.
Parhewch i wneud eich tylino bob dydd.
Rhowch gynnig ar gyfathrach, orgasm, a / neu ysgogiad nipple i helpu ysgogi llafur.
Wythnos ddiwethaf: Wythnos 38
Yn dod i ben: Wythnos 40
> Ffynonellau:
> Allison Hill, MD Cyfathrebu e-bost. Hydref, Tachwedd 2017.
> Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Ail-gywiro Ob-Gyns Ystyr "Beichiogrwydd Tymor" https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
> Cymdeithas Beichiogrwydd America. Wythnos Beichiogrwydd 39. http://americanpregnancy.org/week-by-week/39-weeks-pregnant/
> Hutchon, D. Rheolaeth y Cord Nuchal adeg Geni. Journal of Midwifery and Reproductive Health , 1 (1), 4-6. http://jmrh.mums.ac.ir/article_1249.html
> Sefydliad Nemours. Kidshealth.org. Calendr Beichiogrwydd, Wythnos 39.
http://kidshealth.org/en/parents/week39.html