Gwybod Pryd Mae Gormod o Fater Da a Datrysiadau
Fel rheol, ystyrir bod llaeth yn dda iawn i blant, ac mae'n ffynhonnell dda o brotein, braster, fitamin D a chalsiwm , o leiaf ar gyfer y plant hynny nad oes ganddynt alergedd â phrotein llaeth neu anoddefiad i lactos. Ond gall eich plentyn gael gormod o beth da.
Gormod o Llaeth a Rhyfeddod
Un broblem gyffredin pan fo plant yn yfed gormod o laeth yn rhwymedd .
Yn ogystal â pheidio â chael unrhyw ffibr ei hun, mae plant sy'n yfed gormod o laeth yn aml yn llenwi llaeth yfed ac efallai y byddant yn bwyta llai o fwydydd a allai fod yn uchel mewn ffibr. Gall hyn fod yn broblem arbennig i blant bach a chyn-gynghorwyr sy'n yfed llawer mwy na 16 i 24 ounces o laeth bob dydd.
Llaeth o Llaeth a Gordewdra
Yn ogystal â rhwymedd, problem fawr arall o yfed gormod o laeth yw'r holl galorïau ychwanegol y mae'r plentyn yn eu cael. Mae'r calorïau ychwanegol hyn fel arfer yn achosi i blentyn fod yn llawn ac nid ydynt am fwyta llawer o fwydydd maethlon eraill neu os ydynt yn dal i fwyta'n dda, yna gall yr holl galorïau ychwanegol arwain at fod yn rhy drwm.
Ystyriwch blentyn sy'n dioddef 32 i 48 ounces o laeth bob dydd, sy'n 19 calorïau fesul un, yn golygu ei fod yn cael tua 600 i 900 o galorïau yn unig o laeth. Dyna hanner i ddwy ran o dair o'r 1300 o galorïau y mae angen plentyn bach bob dydd.
Yn ogystal, os yw'ch plentyn hefyd yn yfed llawer o sudd , gallai fod yn cael yr holl galorïau sydd ei angen arno o'r llaeth a'r sudd y mae'n ei yfed, er na fyddai hynny'n rhoi iddo'r gymysgedd iawn o fraster, protein, carbohydradau , fitaminau a mwynau.
Gormod o Llaeth a Diffyg Haearn
Problem fawr arall yw bod plant bach sy'n dioddef gormod o laeth yn aml yn wynebu risg am anemia diffyg haearn.
Unwaith eto, mae hyn fel arfer oherwydd nad oes gan laeth unrhyw haearn ynddi. Os ydynt yn llenwi llaeth, yna nid ydynt yn aml yn bwyta llawer o fwydydd haearn cyfoethog eraill . Os yw'r anemia'n ddifrifol, efallai y bydd angen trallwysiad gwaed.
Atal Yfed Gormod o Llaeth
Dyma ffyrdd o atal y problemau hyn:
- Os penderfynwch ei bod hi'n angenrheidiol, ffordd hawdd o dorri'n ôl ar yfed llaeth eich plentyn yw peidio â llenwi ei gwpanau sippy. Yn hytrach na 8 ons yn y cwpan, rhowch 5 neu 6 ounces yn unig. Yna mae'n bosib cadw dim ond tair i bedwar cwpan y dydd.
- Ewch i laeth llaeth isel unwaith y bydd eich plentyn yn 2 flwydd oed.
- Siaradwch â'ch pediatregydd am gymorth ychwanegol os nad yw'n ymddangos bod eich plentyn yn bwyta bwydydd gyda gwead ac mae'n well ganddo yfed ei holl galorïau, gan y gallai fod ganddo ddiffyg bwyd.
Ar y llaw arall, os nad oes gan eich plentyn ddiffyg haearn (gall eich pediatregydd wneud prawf gwaed i wirio am anemia), yn bwyta'n dda, nid yw'n rhwym, ac yn ennill pwysau fel arfer, yna yfed cymaint o laeth ' t fel sy'n berthnasol.
Ffynonellau:
Adroddiad Clinigol Academi Pediatreg America. Diagnosis ac Atal Anemia Diffyg Haearn a Diffyg Haearn mewn Babanod a Phlant Ifanc (0-3 Blynyddoedd Oed) . Pediatregs 2010; 126: 1040-1050.
Adroddiad Clinigol Academi Pediatreg America. Atal Rickets a Diffyg Fitamin D mewn Babanod, Plant a Phobl Ifanc. Pediatregau Vol. 122 Rhif 5 Tachwedd 1, 2008. tt. 1142-1152