Dysgwch eich plentyn bwlio sut i gymryd rheolaeth o'i fywyd
Pan fydd plentyn yn cael ei fwlio, yn naturiol fe fydd yn teimlo nad yw ei fywyd yn ddi-reolaeth. Wedi'r cyfan, ychydig iawn y gall ei wneud i wneud rhywun fel ef neu ei drin yn wahanol. Ond mae'r trap y mae'r rhan fwyaf o ddioddefwyr bwlio yn dod i mewn iddo yn mabwysiadu'r gred eu bod yn gwbl ddi-rym yn y sefyllfa.
Er ei bod yn wir bod angen ymyrraeth gan athrawon, gweinyddwyr neu rieni i roi'r gorau i'r bwlio, mae targed o fwlio yn dal i reolaeth dros ei ymateb ac nid yw'n rhaid iddo gofleidio meddwl yn ddioddefwyr .
Yn lle hynny, os yw'n canolbwyntio ar fynd â'r pwer yn ei fywyd yn ei fywyd, bydd ei iachâd rhag bwlio'n symud yn gyflymach.
Dyma 15 o strategaethau y gall eich plentyn eu defnyddio i adennill ymdeimlad o reolaeth dros ei fywyd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ei atgoffa o'r gwirioneddau hyn.
Cymerwch Reolaeth o'ch Meddyliau a'ch Agwedd
Atgoffwch eich plentyn nad yw ei hagwedd yn dod o'i amgylchiadau ond yn hytrach na sut mae'n dehongli ei amgylchiadau. Er y gallai'r bwli fod yn gyfrifol am y bwlio , nid yw'n gyfrifol am agwedd eich plentyn.
Cofiwch, mae'ch plentyn yn gyfrifol am sut y mae'n ymateb i'r bwlio. Annog ef i gymryd cyfrifoldeb llawn am ei deimladau a'i anwybyddiaeth. Os bydd yn gallu parhau i fod yn gadarnhaol er gwaethaf ei amgylchiadau, bydd y bwlio yn cael llai o effaith.
Cofiwch mai Eich Syniadau yw Eich Realiti
Nid yw'r rhan fwyaf o blant yn sylweddoli mai'r ffordd y maen nhw'n edrych ar sefyllfa yn y pen draw sut y byddant yn teimlo amdano hefyd.
Mewn geiriau eraill, os ydynt yn preswylio ar y gwaharddiad o gael eu bwlio, byddant yn teimlo'n flinedig.
Ond os ydynt yn meddwl am sut y gwnaethant ddefnyddio hunan-amddiffyniad neu sut y maen nhw'n cymryd stondin yn erbyn y bwli , byddant yn teimlo'n grymus. Yr allwedd yw sicrhau bod eich plentyn yn ailosod sut y mae'n meddwl am fwlio. Gofynnwch iddo ganolbwyntio ar y positif ac i osgoi annedd ar y negyddol.
Chwiliwch am y Wers yn y Sefyllfa
Ni waeth beth sy'n digwydd, mae yna rywbeth y gellir ei ddysgu o sefyllfa ddrwg bob amser. Efallai na fydd yn glir i'ch plentyn ar y dechrau ond yn y pen draw, dylai fod yn gallu edrych yn ôl a gweld yr hyn a ddysgodd o gael ei fwlio.
Er enghraifft, a oedd yn sylweddoli ei fod yn fwy gwydn nag y credai? Neu efallai ei fod wedi darganfod ei lais ac yn dysgu bod yn fwy pendant . Yr allwedd yw ei fod yn darganfod rhywbeth a ddysgodd er gwaethaf y boen.
Byddwch yn Ddiolchgar ym mhob Sefyllfa Gan gynnwys Bwlio
Efallai y bydd hyn yn debyg i gyngor crazy, ond os gallwch chi gael eich plentyn i ganolbwyntio'n ddiolchgar, ni fydd y bwlio yn ymddangos mor arwyddocaol iddo. Ar y llaw arall, os bydd yn caniatáu ei broblemau gyda'r bwli i ddefnyddio ei feddyliau bydd yn anghofio yr holl bethau y mae'n rhaid iddo fod yn ddiolchgar amdanynt. Atgoffwch eich plentyn y gall ddod o hyd i ffyrdd o fwynhau bywyd hyd yn oed os nad yw pethau'n mynd o'i ffordd.
Caniatáu i Chi Bod yn Angry
Gormod o weithiau pan fo plant yn cael eu bwlio, maent yn stwffio eu teimladau. Atgoffwch eich plentyn fod ganddo bob hawl i fod yn ddig. Mae beth sy'n digwydd iddo yn anghywir a dylai stopio.
Gwnewch yn siŵr ei fod yn cymryd camau i'ch cadw chi a'i athrawon yn y ddolen am yr hyn sy'n digwydd, ond ei annog i ddefnyddio ei dicter a'i gwynion am y sefyllfa mewn modd cynhyrchiol.
Er y dylai gydnabod ei dicter, dylai'r nod fod i'w adnabod ac yna symud ymlaen.
Osgoi Drama, Gossip a Rumors
Os yw'ch plentyn eisiau parhau i fod yn gadarnhaol am ei sefyllfa, dylai osgoi pobl sy'n ffynnu ar y ddrama, clywedon a sibrydion . Cynghorwch ef i osgoi unrhyw un sy'n chwilfrydig am ei sefyllfa ac eisiau clywed beth sy'n digwydd.
Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r plant hyn yn edrych am stori frawd ac nid oes ganddynt ddiddordeb mewn helpu'ch plentyn. Anogwch ef i dynhau ei gylch o ffrindiau i'r rhai y gall ymddiried ynddo ac sydd wedi ymrwymo i sefyll gydag ef.
Cymerwch Ffordd Y Tu Allan i Niwed
Atgoffwch eich plentyn os bydd am gymryd rheolaeth o'i sefyllfa, mae angen iddo fod yn rhagweithiol ac nid yn adweithiol.
Mewn geiriau eraill, mae angen iddo lunio cynllun sy'n lleihau'r tebygolrwydd o gael ei dargedu eto.
Gallai hyn gynnwys osgoi bwlio mannau poeth neu gael ffrind yn cerdded gydag ef yn y neuaddau. Gallai hefyd olygu ychwanegu at help gweinyddwyr yr ysgol wrth symud ei loceri neu newid ei amserlen. Ac os yw'n profi seiberfwlio yna efallai y bydd am newid ei gyfrifon, ei gyfrineiriau , neu hyd yn oed bloc unrhyw un sy'n fwlio ar-lein. Yr opsiwn arall yw osgoi defnyddio cyfryngau cymdeithasol. Atgoffwch ef nad yw byth yn syniad da i ddarllen y pethau negyddol y mae pobl yn eu dweud.
Canolbwyntio ar y Dyfodol
Weithiau mae'n hawdd cael ei chwythu gan yr hyn sy'n digwydd yn y fan hon ac yn awr ac i golli ffocws y darlun mawr. Atgoffwch eich plentyn fod yr ysgol ganol a'r ysgol uwchradd yn fachion bach yn eu bywydau. Annog ef i ganolbwyntio ar osod nodau a gweithio tuag at bethau sy'n bwysig iawn yn hytrach na chaniatáu iddo gael ei sugno i mewn i'r teimladau negyddol y gall bwlio ei achosi.
Cofiwch na fydd pawb yn eich hoffi chi a dyna'n iawn
Dywedwch wrth eich plentyn beidio â gwastraffu ei amser ac egni yn ceisio rhoi croeso i bawb neu geisio gwneud pobl fel ef. Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar gael uniondeb, bod yn gyfaill da ac yn weddill ddilys. Os yw'ch plentyn yn canolbwyntio ar ddod yn berson gwell yn hytrach na cheisio cael cymeradwyaeth gan eraill, bydd cyfeillgarwch a pherthynas yn digwydd yn naturiol. Nid yw ceisio addasu neu newid i gyd-fynd â disgwyliadau eraill byth yn ateb.
Hefyd, atgoffwch ef, er bod bwli yn targedu, nid yw hyn yn golygu bod rhywbeth o'i le gydag ef. Mae bwlio yn ymwneud â dewis gwael y bwli. Nid yw'n ddangosydd bod rhywbeth o'i le gyda'r dioddefwr.
Cymerwch Edrych Yn Gach ar Eich Cyfeillgarwch
Mae hen ddywediad bod pobl yn dod yn debyg i'r rhai y maent yn treulio'r amser mwyaf gyda nhw. Anogwch eich plentyn i feddwl am y bobl yn ei fywyd sy'n cael y rhan fwyaf o'i amser a'i sylw. Dywedwch wrthyn nhw feddwl am sut mae'r ffrindiau hynny'n ei wneud yn teimlo. Gofynnwch a yw ei ffrindiau'n ei gefnogi, os yw'n gallu cyfrif arnynt ac os gall ymddiried ynddynt. Yna, dywedwch wrtho i chwistrellu'r ffrindiau nad oes ganddynt ddiddordeb mewn cof.
Atebolrwydd Gwerth
Os yw'ch plentyn yn sownd mewn rheswm o beio eraill am sut mae'n teimlo na'i anhapusrwydd, yna mae'n trosglwyddo rheolaeth o'i fywyd. Ond os yw'ch plentyn yn dysgu ei fod yn atebol am ei deimladau ac yn dal y bwli sy'n atebol am y bwlio, bydd yn teimlo ei fod yn rheoli ei fywyd yn fwy. Mae'r atebolrwydd hwn hefyd yn meithrin hyder ac ymdeimlad cryf o hunan. Ac mae'n dysgu derbyn cyfrifoldeb am y pethau y mae ganddo'r pŵer i'w newid.
Stopio Gwneud neu Dderbyn Eithriadau
Mae pawb wedi dweud rhywbeth yn niweidiol, yn gwneud dewis gwael, neu'n cymryd rhan mewn ymddygiad afiach. Yr allwedd yw eu bod yn cymryd cyfrifoldeb am y dewisiadau hynny.
Os oes gan eich plentyn gyfaill sy'n fwli ond nad yw'n fodlon ei adnabod, ei annog i roi'r gorau i wneud esgusodion am ymddygiad gwael ei ffrind. Mae ffrindiau iach yn cydnabod eu hymddygiad gwael ac yn derbyn cyfrifoldeb am eu gweithredoedd. Nid yw bwlis a merched cymedrig ddim.
Os yw gan eich plentyn rywun fel hyn yn eu bywyd, mae angen iddynt dorri cysylltiadau a symud ymlaen. Mae derbyn esgusodion am ymddygiad gwael yn galluogi'r person i barhau i drin eich plentyn yn annheg.
Dod o Hyd i Ffordd i Heal
Efallai y bydd eich plentyn yn elwa o gwnsler y tu allan mewn rhai sefyllfaoedd bwlio. Cofiwch siarad â phaediatregydd eich plentyn am argymhellion ar gynghorwyr sy'n delio â materion bwlio. Nid oes cywilydd o gael ychydig o gymorth ychwanegol. Nid oes neb yn cyrraedd oedolyn heb gael ychydig o faterion y mae angen mynd i'r afael â hwy a'u datrys ac mae cynghorwyr yn cael eu hyfforddi i helpu gyda'r materion hyn. Yn fwy na hynny, mae llawer o blant sydd wedi cael eu bwlio yn cael trafferth gydag iselder ysbryd a phryder . Yn aml, caiff y materion hyn eu trin orau gan weithiwr proffesiynol.
Rhowch y Dymuniad am Ddigwydd a Ffocws ar Forgeisio yn lle hynny
Er ei bod yn aml yn awydd naturiol i blant ddymuno am gael eu brifo neu eu hanafu, nid yw byth yn syniad da. Atgoffwch eich plentyn na fydd dial yn ei wneud yn teimlo'n well. Yn hytrach, anogwch ef i ganolbwyntio ar forgiving the bwli .
Ond bod yn amyneddgar, mae maddeuant yn benderfyniad sy'n cymryd amser. Nid yw'n golygu bod eich plentyn yn esgusodi gweithredoedd y bwli, ac nid oes angen iddo anghofio beth ddigwyddodd. Yn hytrach, mae maddeuant yn caniatáu iddo roi'r gorau i annedd ar yr hyn a ddigwyddodd ac i symud ymlaen.
Cofiwch eich bod chi'n teimlo'n unig, ond nid ydych byth yn wirioneddol yn unig
Mae bwlio yn aml yn achosi plant sy'n cael eu bwlio i deimlo'n unig, yn anobeithiol, ac yn agored i niwed. Er bod y rhain yn adweithiau arferol i fwlio, mae angen i'ch plentyn wybod nad yw'n wirioneddol ei ben ei hun. Atgoffwch iddo fod ganddo gefnogaeth eich cefnogaeth a'ch ffrindiau.
Mae'n hanfodol ei fod yn sylweddoli hyn. Gormod o weithiau, mae plant sy'n cael eu bwlio yn credu bod y gorwedd yn parhau gan y bwli ac yn olaf yn ystyried dewisiadau amgen disglair i'w sefyllfaoedd fel torri neu hunanladdiad. Gwnewch yr hyn y gallwch chi i helpu i liniaru teimladau o unigrwydd a sicrhewch eich bod ar gael i wrando ar unrhyw adeg y mae am ei ddadlwytho.