Edrychwch ar eich corff, eich babi, a mwy
Croeso i wythnos 16 eich beichiogrwydd. Dim ond pedair wythnos arall sydd gennych tan y marc hanner ffordd . Os nad ydych wedi profi crafion bwyd beichiogrwydd nodweddiadol, efallai y byddant yn dechrau nawr.
Eich Trimester: Ail Trimester
Wythnosau i Fynd: 24
Yr Wythnos Chi
Ydych chi'n teimlo rhai glöynnod byw dirgel yn eich bol? Mae'n debyg nad yw nerfau, ond arwydd bod eich babi i fod yn cael rhywfaint o ymarfer corff.
Efallai y bydd rhai mamau ail-amser yn teimlo y bydd babanod , sy'n cael eu galw'n gyflym, mor gynnar ag 16 wythnos. Ond os ydych chi'n amserydd cyntaf, mae'n debyg na fyddwch yn dechrau teimlo'r symudiadau cyntaf i fabanod tan wythnos 18 i wythnos 20 . P'un a ydych chi'n teimlo eich bod yn ffrwdiau cyntaf yn awr neu'n hwyrach, mae eich babi i fod yn symud yn eithaf llawer yn y 7½ un o hylif amniotig sy'n amgylchynu ef neu hi. (Yn y lle cyntaf, mae hylif amniotig yn cynnwys dŵr a ddarperir gennych chi: tua 20 wythnos, wrin y ffetws yw'r prif sylwedd.)
Er ei bod yn aneglur pam fod gan ferched beichiog anifail, a allai gychwyn tua hyn nawr, rhagdybir y gallai fod yn gysylltiedig â chi, dyfalu, hormonau. Nodyn: Os ydych chi'n awyddus i bethau nad ydynt yn fwyd, fel rhew, baw, neu gwyr, mae hynny'n gyflwr prin o'r enw pica , y mae angen ei drafod gyda'ch darparwr gofal iechyd.
Eich Babi Yr Wythnos Hon
Mae cymaint o weithgarwch mewnol babanod yn dechrau gweithredu'n effeithiol yr wythnos hon, gan gynnwys ei systemau wrinol a chylchredol.
Yn wir, mae calon eich babi i fod yn pwmpio oddeutu 25 quarts o waed y dydd. (Erbyn wythnos 40 , bydd y rhif hwn yn neidio i 1,900 chwarter yn ddyddiol.)
Erbyn wythnos 16, gall eich babi nawr ddal ei ben fechan ar ei ben ei hun, ac mae ei glustiau a'i lygaid wedi gorffen eu hymfudiad, sydd wedi eu lleoli yn y mannau sydd i'w hystyried yn y pen draw. Erbyn diwedd yr wythnos, bydd eich babi oddeutu 5.31 modfedd o hyd, a bydd ef neu hi yn pwyso 2½ ounces.
Yn Swyddfa Eich Meddyg
Os oedd eich apwyntiad olaf yn wythnos 12 , byddwch yn ôl yn swyddfa eich darparwr gofal iechyd yr wythnos hon ar gyfer eich apwyntiad nesaf. Yn ychwanegol at y trio safonol o ofyn am sampl wrin, mesur pwysedd gwaed a mesur pwysau, bydd eich darparwr gofal iechyd hefyd yn cofnodi'r pellter rhwng uchaf eich asgwrn cyhoeddus a phop y groth. Gelwir hyn yn gronfa neu uchder y gronfa, ac mae'n helpu eich OB neu'ch bydwraig i fonitro twf y ffetws .
Ar yr un pryd, rhwng wythnos 15 ac wythnos 18 , cyflwynir opsiwn sgrinio arall i bob menyw feichiog am annormaleddau cromosomal a diffygion tiwb niwrol . Yma, mae'n bosibl y bydd eich darparwr gofal iechyd yn cynnig grŵp o brofion i chi o'r enw sgrinio serwm ail-drimester (neu'r prawf marcydd lluosog, sgrîn triphlyg, neu sgrin cwad). Mewn rhai achosion, bydd canlyniadau'r sgrinio hon yn cael eu cymharu â chanlyniadau'r sgrin gyntaf ar gyfer eich trydydd cyntaf er mwyn cael syniad cliriach o berygl eich babi.
Ymweliadau Doctor i ddod
Bydd eich apwyntiad cynamserol nesaf yma cyn i chi ei wybod ac, tra bo yno, efallai y byddwch yn cael uwchsain strwythurol , a elwir hefyd yn y sgrin anatomeg. (Mae hyn yn digwydd yn gyffredinol rhwng wythnos 18 ac wythnos 20. ) Yma, bydd eich darparwr gofal iechyd yn gwerthuso sut mae'ch babi yn datblygu, gan wirio lleoliad y placenta a sefyllfa'r babi, a mesur statws prif rannau'r ymennydd, y galon, yr arennau , bledren, a stumog.
Os ystyrir bod eich beichiogrwydd yn risg isel, fodd bynnag, efallai na fydd uwchsain strwythurol yn cael ei gynnig. "Yn y pen draw, dylai'r penderfyniad i gael un gael ei wneud rhyngoch chi a'ch darparwr gofal iechyd," meddai Allison Hill, MD, OB / GYN, awdur Eich Beichiogrwydd, Eich Ffordd a chyd-awdur Canllaw Ultimate Docs The Boymy Docs at Beichiogrwydd a Geni .
Cymryd Gofal
Gall mynd mewn sefyllfa gyfforddus yn ystod amser gwely fod yn anodd yn ystod beichiogrwydd, a dyna hyd yn oed cyn eich pops . Ond mae hyn yn gwybod: "Ar hyn o bryd, nid oes sefyllfa anniogel i gysgu ynddo," meddai Dr Hill. "Dim ond gwneud yr hyn sy'n gyfforddus."
Mae'n syniad da, fodd bynnag, i ddechrau cysgu ar eich ochr chwith gymaint ag y gallwch.
Yn gyntaf, gall gosod fflat ar eich cefn yn ystod eich trydydd trydydd wasgu'ch gwter i fyny i'ch ysgyfaint, gan achosi diffyg anadl. Yn ail, gall gosod ar eich ochr dde amharu ar lif y gwaed i'ch calon, gwter a gweddill eich corff.
"Mae yna bibell waed fawr o'r enw vena cava israddol sy'n rhedeg ar hyd ochr dde'ch asgwrn cefn, sy'n gyfrifol am ddychwelyd gwaed oddi wrth eich hanner isaf i'ch calon," esboniwch Dr. Hill. "Yn ddamcaniaethol, gallai pwysau eich babi a'ch gwrw bwyso ar y vena cava, gan gyfaddawdu'r cyflenwad gwaed hwnnw."
Y ffordd hawsaf o ddechrau cysgu yn y sefyllfa hon: Rholiwch i'r ochr chwith a rhowch clustog o dan eich bol ac un arall rhwng eich pen-gliniau pen, ar gyfer cefnogaeth ac alinio. Er mwyn dal mwy o gefnogaeth, gallwch ddefnyddio gobennydd lletem ar gyfer eich cefn.
Ar gyfer Partneriaid
Ydych chi wedi meddwl am enwau babanod eto? Cael rhywfaint o hwyl a drymiwch restr o'ch dewis gorau i gymharu â'ch partner. A gwybod hyn: Wrth i chi ddechrau lledaenu'r newyddion "rydym yn feichiog" , bydd pawb bron yn gofyn i chi beth fyddwch chi'n mynd i enwi'r babi. Os byddwch chi'n dewis ateb, yna byddwch yn destun llawer o farn. Oherwydd hyn, mae'n syniad clir i chi a'ch partner benderfynu ar eich strategaeth rhannu enwau - a sut i rannu barnwyr yn ysgafn, ond mae'n bosib eu bod yn fwriadol.
Rhestr Wirio Verywell
Parhewch i gymryd fitaminau cynamserol .
Parhewch yn yfed tua wyth i 12 sbectol o ddŵr y dydd.
Dewch â chlustogau mwy rheolaidd neu arbenigol, os oes angen.
Dechreuwch wneud rhestrau enwau babanod.
Wythnos ddiwethaf: Wythnos 15
Yn dod i ben: Wythnos 17
> Ffynonellau:
> Allison Hill, MD Cyfathrebu e-bost. Hydref, Tachwedd 2017.
> Cymdeithas Beichiogrwydd America. Lefelau Hylif Amniotig Isel: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios/
> Cymdeithas Beichiogrwydd America. Wythnos Beichiogrwydd 16. http://americanpregnancy.org/week-by-week/16-weeks-pregnant/
> Mawrth o Dimes. Cravings yn ystod Beichiogrwydd. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/cravings-during-pregnancy.aspx
> Sefydliad Nemours. Kidshealth.org. Calendr Beichiogrwydd, Wythnos 16. http://kidshealth.org/en/parents/week16.html