Os nad oes gan eich teen ddiddordeb mewn chwaraeon - neu nad yw'n gallu chwarae am un rheswm neu'i gilydd - mae'n bwysig ei gadw'n gysylltiedig â rhyw fath o weithgaredd ar ôl yr ysgol. Mae gan bobl ifanc lawer o amser rhydd y tu allan i'r ysgol ac mae gweithgareddau ar ôl ysgol yn eu cadw'n gorfforol, yn feddyliol ac yn gymdeithasol.
Dyma rai dewisiadau iach ar gyfer pobl ifanc sy'n eu harddegau nad ydynt am gymryd rhan mewn chwaraeon traddodiadol:
Swydd Rhan Amser
Mae swydd ran-amser yn darparu llu o fudd-daliadau i bobl ifanc . Yn ychwanegol at yr arian y bydd eich teen yn ei ennill, mae swydd yn dysgu amrywiaeth o sgiliau bywyd. Bydd gan weithiwr ifanc hefyd gyfle i gael mwy o gyfrifoldeb a gall helpu i baratoi eich plentyn am oes ar ôl ysgol uwchradd.
A Hobby Creadigol
Mae ein byd digidol wedi arwain at ddirywiad mewn hobïau i bobl ifanc. Ond ni fydd teen yn dod o hyd i hobi diddorol erioed wedi diflasu ac mae eu diddordebau yn aml yn mynd i fod yn oedolion. Annog eich teen i archwilio amrywiaeth o ddiddordebau. Gallai hobi creadigol gynnwys gweithgareddau fel gwnïo, adeiladu robotiaid a gwaith coed.
Chwaraeon Amgen
Os nad oes gan eich teen ddiddordeb mewn chwaraeon traddodiadol, edrychwch ar ffyrdd eraill i'ch teen gael digon o ymarfer corff. Mae beicio, dawnsio, crefftau ymladd, marchogaeth ceffylau, a sglefrfyrddio yn cynnwys ychydig o weithgareddau a all ddiddordeb mewn merch nad oes ganddynt ddiddordeb mewn chwaraeon tîm trefnus.
Os nad oes gan eich teen ddiddordeb mewn ymuno â gweithgaredd swyddogol sy'n cynnwys ymarfer corff, annog eich teen i fynd am dro bob dydd.
Celfyddydau
Mae yna lawer o gyfleoedd ar ôl ysgol ar gyfer pobl ifanc yn artistig. Ystyriwch arwyddo'ch teen i fyny ar gyfer dosbarthiadau actio neu wersi cerddoriaeth. Os oes gan eich teen ddiddordeb mewn paentio, darlunio neu gerflunio, edrychwch am ddosbarthiadau a allai wella sgiliau eich plentyn.
Efallai y bydd teen sy'n mwynhau ysgrifennu yn gallu mynd i gystadlaethau barddoniaeth neu gymryd dosbarthiadau ysgrifennu cymunedol.
Clybiau
Annog eich teen i edrych ar glybiau ar ôl ysgol. Mae'r rhan fwyaf o ysgolion yn cynnig unrhyw beth o glybiau gwyddbwyll i glybiau iaith dramor. Os nad oes clybiau ysgol sydd o ddiddordeb i'ch teen, archwilio sefydliadau cymunedol. Ystyriwch amrywiaeth o sefydliadau dinesig - fel Sgowtiaid a 4-H - a gweithgareddau crefyddol - fel grŵp ieuenctid - a allai fod o ddiddordeb i'ch teen.
Dechrau Busnes
Dechreuodd llawer o entrepreneuriaid llwyddiannus eu busnes cyntaf yn ystod eu harddegau. Mae llawer o fusnesau rhan-amser y gall pobl ifanc eu harddegau ddechrau gyda chostau bach neu ddim o gychwyn. P'un a yw eich teen yn dymuno torri lawntiau neu gerdded cŵn, gall busnes bach fod yn gyfle gwych i entrepreneur buddiol.
Gwirfoddoli
Mae yna lawer o gyfleoedd gwirfoddoli bob amser ar gyfer pobl ifanc. Ac nid oes angen ymrwymiad rheolaidd hirdymor ar lawer ohonynt. Mae darllen i blant mewn llyfrgell, cŵn cerdded yn y lloches, neu dyfu llysiau i'w rhoi i gegin cawl, ychydig o ffyrdd y mae llawer o bobl ifanc yn eu dewis yn gwneud gwahaniaeth.
Cael Eich Cymheiriaid
Creu rheol y mae angen i'ch teen fod yn gysylltiedig ag o leiaf un gweithgaredd. Os nad yw'n chwarae chwaraeon, anogwch ef i ddod o hyd i rywbeth arall i'w gadw'n brysur pan nad yw yn yr ysgol.
Mae degawdau gweithgar yn llai tebygol o fynd i drafferth a gallant ddefnyddio eu hamser i ennill sgiliau a fydd yn eu helpu yn y dyfodol, yn ogystal â rhoi yn ôl i'w cymunedau.