Meddyginiaethau Naturiol ar gyfer Bae Salwch

Beth yw Salwch Bore?

Amcangyfrifir bod rhwng 50 a 80 y cant o ferched wedi cyfog, weithiau gyda chwydu, yn ystod beichiogrwydd. Er y gall y cyfog fod yn fwyaf amlwg yn y bore, mae'n para drwy'r dydd i lawer o ferched.

Hyd yn oed os nad oes unrhyw gyfog, gall menywod ddatblygu gwrthdaro â rhai bwydydd. Yn gyffredinol, mae salwch y bore yn gwella erbyn 13eg neu 14eg wythnos y beichiogrwydd, ond mae rhai menywod yn parhau i sylwi ar gyfoglod yn eu hail fis.

Mae astudiaeth o Ganada yn arolwg o fenywod beichiog a darganfuwyd:

Meddyginiaethau Naturiol ar gyfer Bae Salwch

Hyd yma, mae cefnogaeth wyddonol ar gyfer yr hawliad y gall naturiol drin triniaeth yn y bore yn gyfyngedig.

1) Deiet

Mae ymarferwyr meddygaeth amgen weithiau'n gwneud yr awgrymiadau diet canlynol i helpu i leihau salwch bore:

2) Aciwbigo

Edrychodd un astudiaeth ar 88 o fenywod beichiog gyda hyperemesis, math ddifrifol o salwch boreol.

Roedd merched yn derbyn naill ai cyffur gwrth-gyfog o'r enw metoclopramid neu sesiynau aciwbigo dwywaith yr wythnos am bythefnos, yn ogystal â chymhlethdod. Canfuwyd bod y ddau driniaeth yn lleihau dwyster naws a chwydu. Roedd aciwbigo yn fwy effeithiol na'r cyffur wrth wella gweithrediad seicogymdeithasol.

Mwy am aciwbigo.

3) Bandiau Clustog Acupressure

Mae bandiau arddwrn aciwres, sy'n cael eu marchnata'n aml fel "bandiau môr", yn ysgogi pwynt aciwbigo o'r enw "pericardium 6" (p6), sy'n hysbys ym meddygaeth Tseiniaidd traddodiadol i leddfu cyfog. Mae'n fand arddwrn gyda botwm plastig sy'n rhoi pwysau ar y pwynt p6 y tu mewn i'r arddwrn. Fel rheol, maent yn costio llai na $ 10 am bâr ac maent ar gael ar-lein neu mewn rhai siopau bwyd iechyd. Fel arfer mae'n dechrau gweithio ar unwaith.

Mwy am aciwresiad.

4) sinsir

Mae Ginger ( Zingiber officinale ) yn ateb cyffredin ar gyfer salwch boreol. Fe'i defnyddiwyd ers canrifoedd mewn coginio ac yn feddyginiaethol. Mae'r Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yn dosbarthu sinsir fel "cydnabyddir yn gyffredinol fel diogel".

Mae'n eithaf cyffredin i feddygon meddygol, bydwragedd, naturopathiaid, ac ymarferwyr iechyd eraill argymell sinsir ar gyfer salwch boreol. Mae pedwar treialon clinigol dwbl-ddall, ar hap, yn cefnogi'r argymhelliad hwn.

Y dos a ddefnyddiwyd yn yr astudiaethau oedd cyfanswm o un gram o sinsir y dydd, wedi'i gymryd mewn dosau wedi'u rhannu, am bedwar diwrnod i dair wythnos. Mae hyn yn cyfateb i hanner llwy de o sinsir a gymerir bedair gwaith y dydd. Gellir ei seilio gyda dŵr poeth am bum munud i wneud te sinsir poeth.

Mae rhai ffynonellau yn dweud nad oes digon o wybodaeth am ddiogelwch sinsir mewn menywod beichiog i'w argymell ar gyfer salwch yn y bore, gan ddweud bod sinsir yn atal ensym a elwir yn synthetase thromboxane ac efallai y bydd o bosibl yn dylanwadu ar wahaniaethu rhwng steroidau rhyw yn yr ymennydd ffetws. Nid yw astudiaethau wedi cadarnhau hyn.

Pryder arall yw bod sinsir yn ymyrryd â chlotio gwaed ac y gallai ymestyn amser gwaedu.

Nid oedd astudiaeth a ddilynodd 187 o fenywod a oedd wedi cymryd sinsir yn ystod y trimester cyntaf yn gweld unrhyw wahaniaeth arwyddocaol o ran ystadegau yn y nifer o anffurfiadau, erthyliadau digymell a marw-enedigaethau.

Mwy o sinsir ar gyfer Nausea Relief.

5) Olew Hanfodol Peppermint

Gall arogl y mintys helpu stumog coch. Llenwch bowlen fawr gyda dŵr poeth. Rhowch ddau ddiffyg o olew hanfodol y mintyn yn y bowlen a'i roi ar fwrdd ger eich gwely. Gwnewch yn siŵr ei fod mewn man diogel felly nid oes perygl iddo gael ei guro. Neu defnyddiwch diffusydd aromatherapi, y gellir ei brynu mewn rhai siopau bwyd iechyd.

Ffynonellau

Bryer E. Adolygiad llenyddiaeth o effeithiolrwydd sinsir wrth liniaru cyffuriau ysgafn i gymedrol a chwydu beichiogrwydd. J Midwifery Women's Health. 2005 Ionawr-Chwefror; 50 (1): e1-3.

Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Llwyddiant aciwbigo a gwasgariad pwmp 6 PC wrth drin hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 Chwefror; 11 (1): 20-3.

Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Y defnydd o CAM gan ferched sy'n dioddef o gyfog a chwydu yn ystod beichiogrwydd. BMC Complement Altern Med. 2002 Mai 17; 2: 5.

Knight B, Mudge C, Openshaw S, Gwyn A, Hart A. Effaith aciwbigo ar gyfog beichiogrwydd: prawf ar hap, dan reolaeth. Obstet Gynecol. 2001 Chwefror; 97 (2): 184-8.

Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Acupuncture yn erbyn agwedd fferyllol i leihau anghysur gravidarum Hyperemesis. Minerva Ginecol. 2005 Awst; 57 (4): 471-5.

Peirce, A. Canllaw Ymarferol ar Feddyginiaethau Naturiol. William Morrow, Efrog Newydd, 1999.

Werntoft E, Llynnoedd AK. Effaith ymosodol ar gyfog a chwydu yn ystod beichiogrwydd. Astudiaeth beilot ar hap, sy'n cael ei reoli gan leoliad. J Reprod Med. 2001 Medi; 46 (9): 835-9.

Ymwadiad: Mae'r wybodaeth sydd ar y wefan hon wedi'i bwriadu at ddibenion addysgol yn unig ac nid yw'n lle cyngor, diagnosis neu driniaeth gan feddyg trwyddedig. Nid yw hyn yn golygu cwmpasu pob rhagofalon posibl, rhyngweithiadau cyffuriau, amgylchiadau neu effeithiau andwyol. Dylech ofyn am ofal meddygol prydlon am unrhyw faterion iechyd ac ymgynghori â'ch meddyg cyn defnyddio meddyginiaeth amgen neu newid eich regimen.