Edrychwch ar eich corff, eich babi, a mwy
Croeso i wythnos 17 eich beichiogrwydd. Er bod eich ail fis yn llai caled ar eich corff na'r cyntaf a'r trydydd, mae'n debygol y byddwch yn dal i brofi rhywfaint o annymuniadau corfforol, diolch yn rhannol i'ch babi sy'n tyfu sy'n darlledu eich organau allan o'i ffordd ef.
Eich Trimester: Ail Trimester
Wythnosau i Ewch: 23
Yr Wythnos Chi
Nid eich babi i fod yn yr unig beth sy'n symud ar hyn o bryd.
Mae eich organau ar eu taith eu hunain, gyda'ch gwter nawr tua hanner ffordd rhwng eich asgwrn pubig a'ch botwm bol, gan droi eich coluddion i fyny ac allan tuag at ochr eich abdomen.
Ar yr un pryd, efallai y bydd eich babi sy'n tyfu yn rhoi pwysau ar eich nerf cciatig, y nerf mwyaf yn y corff. Mae'n canghennau o'ch cefn is, trwy'ch pen cefn, ac i lawr cefn eich coesau, felly pan fydd babi yn gwthio arno, efallai y byddwch chi'n dioddef poen cyfnodol yn unrhyw le ar hyd y llwybr hwnnw.
Effaith annymunol arall y gallech fod yn ei chael yn iawn am nawr: rhinitis beichiogrwydd, a thagfeydd sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd. Mewn gwirionedd, mae'n effeithio ar tua 39 y cant o fenywod beichiog, gyda'r rhan fwyaf o achosion yn taro rhwng wythnos 13 ac wythnos 21 , yn ôl astudiaeth yn y cylchgrawn Advances in Experimental Medicine and Biology . Credir bod cynnydd o gyfaint gwaed a shifftiau hormonaidd amrywiol yn achosi chwarennau mwcws i gynhyrchu ramp i fyny, gan achosi trwynau tywlyd a ffitiau tisian.
Eich Babi Yr Wythnos Hon
Mae eich babi bach 5¾-inches o hyd, 4-ounce babanod bellach yn pwyso mwy na'i bedd. Yn ystod wythnos 17, mae eich babi yn dechrau ffurfio meinwe adipose (braster). Ei brif swyddi? I storio ynni, inswleiddio'r corff, amddiffyn organau, a chwblhau nodweddion y babi (gan ei helpu i edrych yn fwy fel chi).
Ar yr un pryd, mae'r llinyn a'r placent nachanol yn tyfu'n gyson. Mae'r cyntaf yn drwchus ac yn ymestyn i feithrin eich babi yn well, ac mae'r olaf bellach yn cynnwys miloedd o bibellau gwaed sy'n gweithio i ddarparu maetholion ac ocsigen o'ch corff i'ch babi.
Cofiwch sut mae'r esgyrn bach sy'n ffurfio system glywedol babanod yn dechrau gwneud pen difrifol ychydig wythnosau'n ôl? Erbyn hyn, efallai y byddant yn cael eu datblygu'n ddigon i ganiatáu i fabi glywed eich llais, p'un a ydych chi'n canu melysau neu archebu pizza.
Yn Swyddfa Eich Meddyg
Nawr bod yr ynni hwnnw'n debygol o fod, mae'n amser gwych i siarad mwy â'ch darparwr gofal iechyd am ymarfer corff - yn fwy penodol, beth sy'n ddiogel a beth sydd ddim. Er enghraifft, argymhellir yn gyffredinol bod menywod beichiog yn osgoi cysylltu â chwaraeon fel pêl-droed, yn ogystal â gweithgareddau corfforol sy'n cynnwys symudiadau sydyn i fyny. Gall eich meddyg neu'ch bydwraig eich helpu chi i benderfynu a yw eich gweithgaredd mynd i mewn yn cael ei gymeradwyo gan feichiogrwydd.
Os nad ydyw, gwyddoch ei bod yn dal i fod yn bwysig dod o hyd i rywbeth sy'n gweithio i chi. Wedi'r cyfan, gall ymarfer corff yn ystod beichiogrwydd leihau cyfraddau diabetes arwyddiadol ac adran Cesaraidd , yn ogystal ag amser adfer ôl- ôl, yn ôl Coleg America Obstetregwyr a Gynecolegwyr.
Ymweliadau Doctor i ddod
Os oeddech eisoes wedi cael samplu chorionic villus (CVS) neu amniocentesis a arweiniodd at ganlyniadau anhygoel, efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn cynnig cordocentesis, a elwir hefyd yn samplo gwaed umbilical percutaneous, ar ôl 17 wythnos o feichiogrwydd. Mae cordocentesis yn brawf cynhenid diagnostig lle mae gwaed yn cael ei dynnu o'r llinyn umbilical a'i brofi ar gyfer haint, anhwylderau genetig a chyflyrau gwaed.
Cymryd Gofal
Os ydych chi'n beichiogrwydd rhinitis, rydych chi wedi clymu, tisian a theimlo'n ormodol, ceisiwch ddefnyddio chwistrell saline, pot net (offeryn dyfrhau nasal sy'n defnyddio 100 y cant o saline), a / neu wisgo stribed trwynol yn y nos er mwyn helpu i agor eich darnau trwynol.
Ar yr un pryd, cysgu gyda gobennydd ychwanegol neu ddau o dan eich pen i adael i ddisgyrchiant weithio ar ddraenio'ch tagfeydd.
Hefyd, mae'n well osgoi sbardunau amgylcheddol fel mwgwd cemegol a mwg sigaréts (arfer da heb ystyried beth bynnag). Os ymddengys nad oes unrhyw beth yn gweithio, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am opsiynau meddyginiaeth decongestant; efallai na fydd cyngor wrth gefn dros y cownter yn cael ei gynghori yn ystod beichiogrwydd.
Ar gyfer Partneriaid
Erbyn yr ail fis, efallai y bydd eich partner yn dioddef mwy o awydd rhywiol . (Nid yw hyn, fodd bynnag, yn wirioneddol gyffredinol. Mae rhai merched yn profi'r gwrthwyneb.) Gall ei heintiau fod yn gyflym a'i lefel o gyfog i lawr, gan roi mwy o hwyl iddi nag yr oedd o'r blaen. Mae yna hefyd gynnydd yn y llif gwaed a'r hylifau i'w hardal genitalol a all wneud y clitoris a'r fagina yn fwy sensitif.
Ond mae hyn yn gwybod: Efallai y bydd eich dymuniad yn cynyddu neu'n lleihau, hefyd. Er bod rhai yn mwynhau'r newidiadau sy'n digwydd i gyrff eu partner ac yn teimlo'n gryfach o gysylltiad, gall eraill brofi pryder ynghylch niweidio'r babi yn ystod cyfathrach a straen am eu rôl fel rhiant. Efallai y byddwch hefyd yn cael trafferth addasu i hunaniaeth newid eich partner o bartner rhywiol i'r fam sy'n disgwyl. Y peth pwysicaf? Siaradwch amdano, gan gadw dyfarniad, a chofiwch fod y ddau ohonoch chi'n addasu.
Rhestr Wirio Verywell
Parhewch i gymryd fitaminau cynamserol .
Parhewch yn yfed tua wyth i 12 sbectol o ddŵr y dydd.
Casglu pot neti; chwistrell halen; neu stribedi trwynol, os oes angen.
Ailgychwyn eich trefn ymarfer corff, os cymerodd chi seibiant yn yr wythnosau blaenorol, tweaking eich arfer os cynghorir.
Wythnos ddiwethaf: Wythnos 16
Yn dod i ben: Wythnos 18
> Ffynonellau:
> Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Gweithgarwch Corfforol ac Ymarfer Corff yn ystod Beichiogrwydd a'r Cyfnod Ôl-Ddechrau . https://www.acog.org/Resources-And-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Physical-Activity-and-Exercise-During-Pregnancy-and-the-Postpartum-Period
> Cymdeithas Beichiogrwydd America. Wythnos Beichiogrwydd 17. http://americanpregnancy.org/week-by-week/17-weeks-pregnant/
> Dzieciolowska-Baran E, Teul-Swiniarska I. Rhinitis yn achos anhwylderau anadlu yn ystod beichiogrwydd. Adv Exp Med Biol. 2013; 755: 213-20. https://doi.org/10.1007/978-94-007-4546-9_27
> Canolfan Adnoddau Iechyd y Merched Cenedlaethol. Iechydywomen.org. Beichiogrwydd a Magu Plant Ail Trydydd Beichiogrwydd: 17 Wythnos Beichiog. http://www.healthywomen.org/content/article/17-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Sefydliad Nemours. Kidshealth.org. Calendr Beichiogrwydd, Wythnos 17. http://kidshealth.org/en/parents/week17.html