Dywedwch wrth y plant ddefnyddio eu geiriau yn lle ymddygiadau i ddangos sut maen nhw'n teimlo
Mae teimladau'n gymhleth, yn enwedig ar gyfer plentyn 4 oed nad yw'n deall pam na fyddwch yn gadael iddo fwyta cwci arall. Ac weithiau, mae'n anodd addysgu plant am deimladau oherwydd ei fod yn gysyniad eithaf haniaethol.
Ond mae'n bwysig siarad â'ch plentyn am emosiynau. Gall addysgu eich plentyn am deimladau atal llawer o broblemau ymddygiad, fel tyfiantau tymer , ymosodol , ac ymyrraeth .
Mae plentyn sy'n gallu dweud, "Dwi'n wallgof arnoch chi," yn llai tebygol o daro. A phlentyn sy'n gallu dweud, "Mae hynny'n brifo fy theimladau," wedi ei gyfarparu'n well i ddatrys gwrthdaro yn heddychlon.
Bydd addysgu'ch plentyn am ei emosiynau yn ei helpu i ddod yn gryf yn feddyliol . Deall teimladau yw'r cam cyntaf tuag at ddysgu sut i'w rheoli mewn modd iach.
Teimlo Teimladau Teimlo'n Blentyn
Dysgwch eich geiriau preschooler sylfaenol fel teimlad, yn wallgof, yn drist ac yn ofnus. Gall plant hŷn elwa o ddysgu geiriau teimlad mwy cymhleth fel rhwystredig, siomedig, ac yn nerfus.
Ffordd wych o helpu plant i ddysgu am deimladau yw trafod sut y gall gwahanol gymeriadau mewn llyfrau neu sioeau teledu deimlo. Sesiwn i ofyn, "Sut ydych chi'n meddwl ei fod yn teimlo ar hyn o bryd?" Yna, trafodwch y gwahanol deimladau y gallai'r cymeriad fod yn eu profi a'r rhesymau pam.
Mae hyn hefyd yn addysgu empathi plant. Mae plant ifanc yn meddwl bod y byd yn troi o'u cwmpas er mwyn iddi fod yn brofiad agoriadol i'r llygaid iddyn nhw ddysgu bod gan bobl eraill deimladau hefyd.
Os yw'ch plentyn yn gwybod y gallai gwthio ei ffrind i'r ddaear wneud ei ffrind yn wallgof ac yn drist, bydd yn llai tebygol o'i wneud.
Creu Cyfleoedd i Drafod Teimladau
Dangoswch blant sut i ddefnyddio teimladau geiriau yn eu geirfa ddyddiol. Modelwch sut i fynegi teimladau trwy gymryd cyfleoedd i rannu eich teimladau.
Dywedwch, "Rwy'n teimlo'n drist nad ydych chi eisiau rhannu eich teganau gyda'ch chwaer heddiw. Rwy'n bet ei bod hi'n teimlo'n drist hefyd. "
Bob dydd, gofynnwch i'ch plentyn, "Sut ydych chi'n teimlo heddiw?" Gyda phlant bach, defnyddiwch siart syml gydag wynebau gwenus os yw hynny'n eu helpu i feithrin teimlad ac yna trafod y teimlad hwnnw gyda'i gilydd. Siaradwch am y mathau o bethau sy'n dylanwadu ar deimladau eich plentyn.
Nodwch pan fyddwch chi'n sylwi bod eich plentyn yn deimlo'n deimlad arbennig. Er enghraifft, dywedwch, "Rydych chi'n edrych yn hapus ein bod ni'n mynd i fwyta hufen iâ," neu "Mae'n edrych fel eich bod chi'n cael rhwystredig yn chwarae gyda'r blociau hynny."
Dysgwch Eich Plentyn Sut i Ddelio â Theimladau
Dysgu plant sy'n briodol i ddelio ag emosiynau anghyfforddus . Mae angen i blant ddysgu nad yw dim ond oherwydd eu bod yn teimlo'n ddig yn golygu eu bod yn gallu taro rhywun. Yn lle hynny, mae angen iddynt ddysgu sgiliau rheoli dicter fel y gallant ddatrys gwrthdaro yn heddychlon.
Annog eich plentyn i gymryd amser hunangyflogedig. Anogwch ef i fynd i'w ystafell neu le tawel arall pan fydd yn ofidus. Gall hyn ei helpu i dawelu cyn iddo dorri rheol a chael ei anfon i amser allan .
Dysgwch eich plentyn yn iach i ddelio â theimladau trist hefyd. Os yw'ch plentyn yn teimlo'n drist na fydd ei ffrind yn chwarae gydag ef, siaradwch am y ffyrdd y gall ddelio â'i deimladau trist.
Yn aml, nid yw plant yn gwybod beth i'w wneud pan fyddant yn teimlo'n drist fel eu bod yn ymosodol neu'n arddangos ymddygiadau sy'n ceisio sylw .
Atgyfnerthu Ffyrdd Cadarnhaol i Ddigwyddiadau Mynegi
Atgyfnerthu ymddygiad da gyda chanlyniad positif . Canmol eich plentyn am fynegi ei emosiynau mewn ffordd gymdeithasol briodol trwy ddweud pethau fel "Rwy'n hoffi'r ffordd yr oeddech chi'n defnyddio'ch geiriau pan ddywedasoch wrth eich chwaer eich bod yn wallgof iddi."
Ffordd wych arall o atgyfnerthu arferion iach yw defnyddio system wobrwyo . Er enghraifft, gallai system economi tocynnau helpu ymarfer plentyn gan ddefnyddio ei strategaethau ymdopi iach pan mae'n teimlo'n ddig yn hytrach na bod yn ymosodol.
Dewisiadau Model Iach
Os ydych chi'n dweud wrth eich plentyn ddefnyddio ei eiriau pan fydd yn ddig ond mae'n tystio eich bod yn taflu'ch ffôn ar ôl i chi alw heibio, ni fydd eich geiriau yn effeithiol. Enghreifftiau o ffyrdd iach o ddelio ag emosiynau anghyfforddus.
Pwyntiwch amseroedd pan fyddwch chi'n teimlo'n ddig neu'n rhwystredig ac yn ei ddweud yn uchel. Dywedwch, "Wow, rwy'n flin bod y car yn unig wedi tynnu o'm blaen." Yna cymerwch anadliad dwfn neu fodel yn sgil sgil ymdopi iach arall fel y gall eich plentyn ddysgu adnabod y sgiliau rydych chi'n eu defnyddio pan fyddwch chi'n teimlo'n ddig.