5 Cyngor ar gyfer Sefydlu Gorau Llafur Posibl
Ymsefydlu llafur yw'r llafur cychwynnol cyn iddo ddechrau ar ei ben ei hun. Mae'n grŵp o weithdrefnau sy'n ymddangos ar y cynnydd, am resymau meddygol ac anfeddygol. Ni waeth beth yw'r rheswm dros eich cyfnod sefydlu, mae'n debyg y byddwch chi'n gobeithio am y sefyllfa orau. Bydd y pum awgrym hyn yn eich helpu i gael yr ymsefydlu o lafur orau bosibl.
1. Gwybod Eich Cervix
Cyn i chi gytuno i geisio ymsefydlu llafur, bydd angen i chi wybod ychydig am eich ceg y groth. Bydd eich meddyg neu'ch bydwraig yn gwneud arholiad vaginal i gael y wybodaeth hon a chyfrifo pa mor debygol y bydd ymsefydlu i ddod â llafur, o'r enw Esgob yr Esgob. Mae'n haws cael ceg y groth i agor a llafur i ddechrau, pan fydd y serfics yn barod neu'n aeddfed ar gyfer ei eni. Mae hyn yn cynnwys:
- Dilau (pa mor agored yw eich ceg y groth)
- Effaith (pa mor hir ydyw)
- Gorsaf (pa mor isel yw babi)
- Sefyllfa (pa ffordd mae hi'n ongl)
- Cysondeb (pa mor gadarn neu feddal)
Sgorir pob un o'r pwyntiau uchod fel sero, un neu ddau. Po fwyaf yw'r nifer, y mwyaf tebygol y bydd eich ceg y groth yn agor yn hawdd a bydd y llafur yn dechrau. Os yw'r rhif hwn yn isel, efallai y bydd angen i chi gael triniaethau ar gyfer aeddfedu ceg y groth cyn ystyried anwythiad llafur yn llwyr. Mae hyn yn helpu'r serfics fod yn fwy ffafriol i ddulliau sefydlu eraill.
2. Gofynnwch am eich opsiynau
Mae yna fwy nag un ffordd i ymsefydlu llafur.
Efallai bod gennych lawer o opsiynau ar y math o sefydlu sy'n cael ei ddefnyddio. Nid yw pob opsiwn yn iawn i bob menyw. Yr hyn sy'n mynd i'r penderfyniad hwn fydd:
- Y rheswm dros sefydlu
- Amodau y tu mewn i'r groth ( cyfaint hylif amniotig , sefyllfa'r babi, ac ati)
- Cyflyrau mamol (cymhlethdodau sy'n bodoli eisoes, enedigaeth y fagina ar ôl statws cesaraidd (VBAC) , nifer y babanod a anwyd yn flaenorol, ac ati)
- Dewis ymarferydd
- Dewis mamol
Gan fod rhai opsiynau, fel torri'r bag o ddyfroedd ( amniotomi ), yn gallu dechrau cloc sy'n dweud bod rhaid i chi gael eich babi yn ôl amser penodol. Gallai hynny arwain at fwy o ymyriadau a gallai'r math hwn o opsiynau fod yn is ar eich rhestr o ffyrdd i ddechrau llafur. Siaradwch am eich dewisiadau geni gyda'ch ymarferydd i helpu i nodi'r ffordd orau o gyflawni'r dewisiadau hynny.
3. Gwybod eich Dyddiad Dyledus
Yn ystadegol yn siarad, y agosaf ydych chi at eich dyddiad dyledus, yr hawsaf yw cael llafur . Mae hyn oherwydd bod eich corff a'ch babi yn agosach at fod yn barod ar gyfer llafur digymell. Weithiau bydd menyw yn ymddangos am ymsefydlu llafur ac yn barod yn ystod cyfnod cynnar y llafur. Yn yr achos hwn, mae'r gweithdrefnau mewn gwirionedd yn ychwanegu at lafur (ei gyflymu) sydd eisoes wedi dechrau.
Pan nad yw'ch dyddiad dyledus yn adnabyddus neu cyn 39 wythnos , mae'r risgiau'n uchel iawn i'ch babi ac ni ddylid eu hystyried heb resymau meddygol sylweddol ar gyfer sefydlu. Mae Cyngres y Obstetregwyr a Gynaecolegwyr Americanaidd (ACOG) wedi galw am ddiwedd sefydlu ymsefydlu llafur cyn yr wythnos 39 i amddiffyn eich babi rhag cael ei eni yn rhy fuan.
4. Cadwch Eich Balans
Er y gallech fod yn gyffrous i chi fod ar y ffordd i gyfarfod â'ch babi, efallai y byddwch hefyd yn poeni am sefydlu llafur .
Mae'n arferol teimlo fel hyn. Gall fod yn gyffrous ac yn ofnus. Trafodwch eich pryderon gyda'ch ymarferydd cyn mynd i mewn i sefydlu. Siaradwch am senarios posib a gwybod beth yw'r opsiynau ar eich cyfer chi a'ch babi.
Credwch ef ai peidio, nid yw sefydlu yn wyddoniaeth union. Mae hyn yn golygu na fydd pob dull yn gweithio yr un ffordd, na fydd o reidrwydd yn broses gyflym.
Unwaith yr ydych yn yr ysbyty, efallai y bydd angen i chi fabwysiadu agwedd fwy cyflym, ond nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid ichi roi popeth i fyny yr hyn yr oeddech wedi'i eisiau o'r gêm. Mae gennych ddewisiadau a dewisiadau o hyd. Er enghraifft, os nad yw defnyddio lleddfu poen yn bwysig i chi, nid yw cyfnod sefydlu yn golygu bod yn rhaid i chi dderbyn rhyddhad poen .
Mae llawer o ferched yn gallu cadw rhannau o'u cynlluniau geni yn gyfan, er gwaethaf ymsefydlu llafur , gyda'r cynllunio cywir, cefnogaeth ymarferwyr, a chymorth llafur gan aelodau'r teulu a doulas.
Gofynnwch gwestiynau am y gweithdrefnau sefydlu arfaethedig:
- A fyddwch chi'n gallu symud o gwmpas ?
- A fydd y dull hwn yn ei gwneud yn ofynnol i chi gael monitro ffetws cyson neu dim ond cyfnodau byr?
- Beth yw risgiau a buddiannau tebygol pob ymyriad?
- Am ba hyd y byddwn ni'n ceisio hyn cyn ceisio rhywbeth arall?
- Beth sy'n digwydd os nad yw'r dull hwn yn gweithio? Beth yw'r cam nesaf?
5. Darganfyddwch Gefnogaeth
Peidiwch ag anghofio cael help. Mae llawer o ferched yn canfod labor wedi'i ysgogi i fod yn wahanol iawn na llafur digymell. Er bod y ffactor meddyliol ac emosiynol yn rhan fawr o'r doll hon, sy'n golygu cefnogaeth gan eich teulu a bydd doula , yn ogystal â'r staff meddygol sydd gennych, yn hanfodol i'ch barn chi am eich geni. Er bod rhai cynefinoedd o lafur yn digwydd yn gyflym iawn, efallai y bydd eraill yn cymryd llawer mwy na'r hyn yr ydych wedi'i ragweld. Gallai olygu eich bod yn dechrau ymsefydlu ar un diwrnod ac nad oes gennych eich babi am ddiwrnod neu ddau yn dibynnu ar gyflwr eich ceg y groth, y dulliau a geisir, a sut rydych chi a'ch babi yn trin llafur. Mewn gwirionedd, weithiau, rydych chi'n diflasu ar ddechrau cyfnod sefydlu, yn disgwyl i rywbeth ddigwydd. Yna, unwaith y bydd llafur yn cychwyn, rydych chi'n llawn stêm o'ch blaen. Bydd cael tîm o gefnogwyr yn helpu i wneud y tro hwn yn hyfyw.
Gair o Verywell
Gall sefydlu llafur fod yn brofiad positif. Mae cadw'ch llygaid yn agored a'ch meddwl yn realistig yw'r allweddi i'ch helpu i gyflawni'r cydbwysedd hwnnw.
> Ffynonellau:
> Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Sefydlu Llafur. Cwestiynau Cyffredin154, Medi 2017.
> Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Bwletin Ymarfer # 146: Rheoli Meichiogrwydd Hirdymor a Mân-Oesoedd. Obstetreg a Gynaecoleg , 2014 Awst; 124 (2, rhan 1), 390-396.
> Gülmezoglu AC, Crowther CA, Middleton P, Heatley E. Sefydlu Llafur ar gyfer Gwella Canlyniadau Geni i Fenywod yn Nhymor Tymor neu Dros Dro. Cronfa Ddata Adolygiadau Systematig Cochrane 2012, Rhifyn 6. Celf. Rhif: CD004945. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004945.pub3
> Jozwiak M, Bloemenkamp KWM, Kelly AJ, Mol BWJ, Irion O, Boulvain M. Dulliau Mecanyddol ar gyfer Sefydlu Llafur. Cronfa Ddata Adolygiadau Systematig Cochrane 2012, Rhifyn 3. Celf. Rhif: CD001233. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001233.pub2
> Simpson KR, Newman G, Chirino NEU. Persbectifau Cleifion ar Rôl Paratoi Arfer Geni Addysg mewn Gwneud Penderfyniadau O ran Sefydlu Llafur Etholiadol. Y Journal of Education Amenedigol . 2010; 19 (3): 21-32. doi: 10.1624 / 105812410X514396.