Lle mae Poen yn Deillio yn Llafur?

1 -

Camau Llafur a Sut i Ymdrin â Poen

Mae llawer o bobl yn rhestru poen fel eu rhif un rheswm dros ddod i ddosbarth geni. Mae ofn yn aml yn ail agos. Mae hyn yn ei gwneud hi'n bwysig iawn mynd i'r afael â phoen ac ofn yn ystod beichiogrwydd cyn i lafur ddechrau.

Hyd yn ddiweddar, nid oedd llawer o ddosbarthiadau geni yn siarad am boen. Soniasant am anghysur, pwysau, yn anghyfforddus, ond byth yn boen. Rydych chi eisiau dod o hyd i addysgwr geni sy'n ei alw fel ei fod a'i drafod yn syth. Mae rhai rhannau o lafur yn anghyfforddus, ond mae rhai yn boenus i'r rhan fwyaf o fenywod. Byddwch yn teimlo pwysau, ac yn ymestyn fel rhan o lafur arferol .

Edrychwn ar rai o achosion poen yn y llafur. Meddyliwch am y peth munud a beth ydych chi'n ei feddwl pan fyddwch chi'n clywed rhywun yn dweud, "Beth sy'n achosi poen yn y llafur?"

Mae'n debyg eich bod yn meddwl bod cyfyngiadau ar unwaith. Gall ataliannau achosi poen yn y llafur, ond gadewch i ni edrych ar hyn ychydig yn fwy manwl. Achosir rhwystrau gan dynnu'r cyhyrau gwterog. Pan fydd unrhyw gyhyrau yn gweithio mor galed ac o bosibl cyn hir byddwch chi'n cael cyhyrau blinedig, gormod o waith, gall adeiladu asid lactig fod yn anghyfforddus, yn ogystal â'r straen cyffredinol.

Cytundebau Sampl

Cymerwch ddillad dillad a'i ddal rhwng eich bawd a'ch meiniog. Gwyliwch gloc ac agor a chau'r pin dillad rhwng y ddau fysedd am o leiaf chwe deg o leiaf. Nid yw'r deg eiliad cyntaf mor ddrwg. Yna gallai tightness ddechrau datblygu. Efallai y byddwch chi'n dechrau teimlo'n llosgi gan ddeg ar hugain. Wrth i ddeugain ar hugain o ddulliau fynd ar eich cloc, mae'n debyg eich bod chi'n gobeithio y gallwch chi hongian i mewn yno am y cyfnod hir wrth i'r boen ddechrau symud eich braich. Ah, o'r diwedd, diwedd y chwe deg eiliad.

Er bod agor a chau'r pin dillad yn fersiwn symlach iawn o'r hyn y mae cyhyrau yn mynd heibio, cewch y llun o'r hyn y mae cyhyrau yn ei wneud.

Ffynonellau Poen yn Llafur

Ble y gall poen ddod yn ystod y broses lafur? Pwysau? Yn sicr, mae'r babi yn symud o gwmpas ac yn pwyso i lawr i helpu'r serfics ar agor.

Mae'ch cluniau'n lledaenu a rhannau eraill o'r corff yn mynd allan o'r ffordd i'r babi. Mae'r rhain i gyd yn ffynonellau poen posibl mewn llafur. Er na fydd pawb yn cael profiad o'r math hwn o boen yn eu llafur.

Gall rhai gweithdrefnau achosi poen neu anghysur i chi. Er enghraifft, mae'n rhaid i chi aros yn y gwely ar gyfer arholiad vaginal neu wrth iddo gael ei fonitro, gall hyn gynyddu eich poen.

Poen Meddyliol yn Llafur

Peidiwch ag anghofio am eich meddwl. Ie, sut y gallwch chi feddwl a theimlo dylanwadu ar eich lefelau poen yn y llafur. Os ydych chi'n amser neu'n ofnus byddwch yn creu mwy o boen. Gwelwn hyn dro ar ôl tro mewn theori a elwir yn gylch "Fear-Tensiwn-Poen".

Yn y cylch "Ofn-Tensiwn-Poen" gwelwn, pan fyddwch mewn poen ac yn ofni eich bod yn amserol oherwydd eich bod yn ofnus, sy'n cynyddu eich lefelau poen. Yna mae'n dod yn broffwydoliaeth hunangyflawn am boen. Po fwyaf y bo'ch poen ofn, po fwyaf o boen yr ydych ynddo. Felly rydyn ni'n ceisio camu i mewn a thorri'r cylch beth bynnag y gallwn.

Mae hynny'n dod â ni i gwestiwn mawr. Beth allwn ni ei wneud i dorri'r cylch o ofn a phoen? Oes gennym ni unrhyw offer a fydd yn delio â'r poen yn effeithiol?

Ydych chi'n sylweddoli bod gennych chi lawer o offer y gallwch chi eu defnyddio eisoes i ddelio â phoen mewn llafur?

Meddyliwch amdano. Beth ydych chi'n ei wneud pan fyddwch mewn poen neu rydych chi'n ofni nawr?

Pethau a Wnewch Pryd mewn Poen:

• Cry
• Eisiau mommy
• Cysgu i ffwrdd
• Cymerwch bath
• Cael tylino
• Cymerwch feddyginiaeth
• Defnyddiwch bwysau (Fel brathu eich bawd ar gyfer toriad papur.)
• Anadlu dwfn i dawelu
• Gwin
• Symud o gwmpas / Neidio i fyny ac i lawr

Allwch chi wneud y pethau hyn mewn llafur? Rydych chi'n bet y gallwch chi! Mae rhai o'r rhain yn well nag eraill, ac mae rhan ohono yn ddewis personol yn unig. Bydd rhan o hyn yn dibynnu ar ba natur lafur sydd wedi'i roi i chi. Fodd bynnag, bydd gan bawb rai offer i'w defnyddio ar gyfer llafur. Bydd dosbarth geni da hefyd yn eich helpu chi i archwilio eich holl opsiynau ar gyfer rhyddhad poen , gan gynnwys defnyddio meddyginiaeth ac anesthesia epidwral .