Mae Ysgogiad Nerf Trydanol Trawsrywiol (TENS) yn ddyfais fechan, llaw y gellir ei ddefnyddio i allyrru pigiadau ysgafn o drydan trwy'r croen. Mae hyn yn helpu i ysgogi ffibrau'r nerfau a gall weithio i helpu i atal signalau poen yn y llafur. Y newyddion da yw nad yw uned TENS yn eich cadw rhag symud o gwmpas neu dybio nifer o swyddi llafur .
Sut mae TENS wedi'i wneud?
Y peth gorau yw derbyn hyfforddiant a'ch uned TENS cyn llafur.
Gall eich meddyg, bydwraig, therapydd corfforol neu weithiwr proffesiynol hyfforddedig arall wneud hyn.
Defnyddir TENS trwy osod pedwar electrod ar eich cefn. Mae dau yn mynd uwchben eich gwaelod a dau ychydig cyn eich asennau ar y naill ochr a'r llall i'r asgwrn cefn. Mae'r rhain ynghlwm wrth uned fach am faint pecyn mawr o gwm gan wifrau. Bydd y rheolaethau ar yr uned wirioneddol.
Beth Ydy TENS yn teimlo'n debyg?
Efallai y bydd y syniad o anfon ysgogiad trydanol trwy'ch croen yn ofnus. Mae'r rhan fwyaf o ferched yn dweud ei fod yn teimlo'n fwy fel teimlad o ddifrif. Os ydych mewn poen o'r uned TENS, addaswch y dwysedd i lawr. Efallai y byddwch chi'n meddwl am siocau trydan fel ffynhonnell gyfeirio, ond nid yw'r uned TENS yn gryf, ac nid oes gennych y gallu i electrocute eich hun. Roeddwn i'n teimlo ei fod yn teimlo'n debyg iawn fel tic bach pan oeddwn i'n ei ddefnyddio.
Pryd ddylwn i ddefnyddio TENS ?:
Mae'n ymddangos bod TENS yn fwyaf effeithiol ar gyfer:
- Poen cefn yn y llafur
- Pan ddechreuwyd yn gynharach yn y llafur .
- Am gyfnod hir o lafur, gan eich bod yn credu ei fod o gymorth
- Mae merched sydd ag uned TENS ar gael yn rhwydd
- Merched sydd ag ymarferwyr sy'n cefnogi'r defnydd o TENS
Pryd na ddylech chi ddefnyddio TENS?
Ychydig o weithiau y gellid defnyddio uned TENS:
- Ni allwch ddefnyddio uned TENS pan fyddwch yn y tiwb neu'r cawod. Fodd bynnag, gallwch ei ddefnyddio rhwng amseroedd pan nad ydych yn y dŵr.
- Os oes llid o'r glud sy'n dal yr electrodau ar y croen.
- Nid ydych yn dod o hyd i TENS fod o gymorth.
- Ni allwch ddod o hyd i uned TENS.
- Mae TENS yn ymyrryd ag offer meddygol fel monitro ffetws electronig . (Nid yw hyn yn digwydd yn aml ond os yw'n digwydd, trowch yr uned i ffwrdd yn ystod cyfnodau monitro.)
Ble alla i gael Uned TENS?
Gallwch gael uned TENS o therapydd corfforol, presgripsiwn gan eich meddyg neu'ch bydwraig. Os ydych chi'n byw yn Ewrop, mae fferyllwyr yn gwerthu unedau TENS arbennig i'w defnyddio wrth eni. Mae rhai doulas hefyd wedi'u hyfforddi wrth ddefnyddio uned TENS a gall eich helpu ar y cyd â chymeradwyaeth eich ymarferydd. Mae rhai merched hyd yn oed yn prynu eu hadeiladau eu hunain i'w defnyddio yn ystod genedigaeth. Er y bydd angen disodli'r electrodau ar ôl sawl defnydd. (Er nad yn ystod y llafur cyfartalog.)
A oes Unedau TENS penodol ar gyfer Llafur a Chyflenwi?
Mae unedau TENS wedi'u gwneud yn benodol ar gyfer eu geni, ond mae therapyddion corfforol yn defnyddio llawer ar gyfer mathau eraill o ryddhad poen. Mae ganddynt ddwysedd addasadwy. Fel arfer, gallwch ddewis rhwng byrstiadau o drydan a symbyliad parhaus. Mae hyn yn golygu y gallwch reoli'r math o symbyliad sy'n teimlo orau i chi. Mae llawer o fenywod yn canfod eu bod yn dechrau gyda dwysedd is, ond ei fod yn cynyddu wrth i'r llafur fynd rhagddo.
Ffynhonnell:
Lleddfu poen mewn llafur gan ysgogiad nerf trydanol trawthol (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 Tach; 264 (3): 131-6.