Nid Llafur yw'r funud dawn y gall sioeau teledu a ffilmiau ei bortreadu. Mewn gwirionedd, mae llawer o lafur yn eistedd o gwmpas ac yn aros. Fel arfer, rydych chi'n aros am y toriad nesaf , a all fod yn 15-20 munud yn y lle cyntaf . Mae hwn yn llawer o amser aros.
Un o'r problemau ag aros yw'r doll emosiynol y gall ei gymryd.
Mae hyn yn arbennig o wir os nad ydych chi'n gwneud dim ond aros. Mae aros yn brysur rhwng y cyfyngiadau neu os ydych chi wedi cael meddyginiaethau, fel epidwral, yn gallu eich helpu i gadw'ch golwg amdanoch chi. Felly beth ydych chi'n bwriadu ei wneud i aros yn brysur? Rhowch gynnig ar un o'r gweithgareddau hyn:
Dywedwch Jokes
Gall hyn swnio'n wirioneddol wirioneddol, ond gall jôcs fod yn union yr hyn a orchmynnodd y meddyg neu'r bydwraig. Ni fyddaf byth yn anghofio pan ddysgais hyn mewn geni. Roedd y fam yn saith centimedr ac yn union ar ôl toriad drosodd hi wedi pwyso i mi, gipio fy mraich a dywedodd, "Dywedwch wrthyf jôc!" Rwy'n cofio yn gyflym un oddi wrth fy mab pedwerydd gradd. Roedd hi'n gwenu, yn sownd yn ôl ac yn ymlacio'n ôl. Ar ôl y toriad nesaf, fe wnaeth hi lawer yr un peth, er bod y gŵr yn galw am jôc gan y tro hwn. Aethom yn ôl ac ymlaen fel hyn am ddwy awr. Roedd hi hyd yn oed wedi cael y nyrsys yn cipio jôcs oherwydd bod ei gŵr a minnau'n rhedeg allan o jôcs i ddweud wrthi.
Felly, ystyriwch becyn llyfr jôc neu nodi rhai safleoedd jôc. Yn ddiweddarach, dywedodd yr mom wrthym fod hyn yn helpu iddi ymlacio cymaint rhwng cyfyngiadau.
Chwarae gemau
Mae gemau chwarae yn ffordd wych o gymryd ychydig o amser ac eto defnyddiwch yr egni meddwl a fyddai fel arfer yn cael ei wario yn cwympo dros lafur ac yn meddwl lle'r oedd y toriad nesaf yn digwydd neu pan fyddai'r babi yn cyrraedd yma.
Un peth rwyf wrth fy modd am chwarae gemau mewn llafur yw bod cymaint o opsiynau, fel arfer bod o leiaf un gêm neu ddau sy'n gweithio'n dda i deulu. Pethau i'w cadw mewn cof ynghylch chwarae gemau yn y llafur fyddai:
- I ba raddau heblaw yw'r cyfyngiadau sydd angen eich sylw?
Os ydynt yn eithaf agos at ei gilydd, byddwch am ddewis gêm sy'n cynnig troi cyflym. Gellir dweud yr un peth am weithgaredd meddyliol, meddyliwch yr adnabyddiaeth yn erbyn tic tac toe. - A yw chwerthin yn beth da?
Os ydych chi'n mwynhau chwerthin ac yn meddwl y bydd o gymorth, ystyriwch gemau sy'n peri hwyl. Gall hyn helpu i dawelu nerfau pawb. - Faint o symud sydd ei angen?
Fel y cwestiynau am hyd cywasgu, cwestiwn da yw faint o symudiad sydd ei angen. Er enghraifft, mae charades yn cymryd llawer mwy o le ac mae angen symudiad llawer mwy na dweud gêm gardiau.
Ysgrifennu
Os hoffech chi ysgrifennu, efallai y bydd y toriad rhwng cyfyngiadau neu o'r cyfnod o gael epidwral i chi pan fydd angen i chi wthio roi cyfle i chi fyfyrio. Efallai y byddech yn ysgrifennu llythyr at y babi, cofnod yn y cyfnodolyn, siaradwch ar Twitter neu Facebook, neu hyd yn oed fynd i'r afael â chyhoeddiadau geni. P'un a ydych chi'n defnyddio'ch cyfrifiadur, ffôn neu bapur a phapur, gall hyn eich cadw chi yn feddyliol yn emosiynol ac yn feddyliol.
Gwyliwch Ffilm
Ffordd arall o aros yn fyw ynddi a chadw rhag diflasu yw gwylio ffilm. Mae hyn yn wych i'w wneud mewn llafur cynnar neu os ydych wedi cael epidwral oherwydd ei fod yn fenter hirach. Fel rheol, gallwch ddod â rhywbeth i wylio ar eich cyfrifiadur neu'ch ffôn. Ni fyddwn i'n cyfrif ar eich man geni yn cael gormod o ffilmiau. Er bod llawer o ysbytai yn cynnig teledu, gyda nifer fawr o sioeau. Efallai y bydd sioe fyrrach yn wych os bydd angen i chi roi'r gorau i roi sylw i gyfyngiadau. Byddwch yn siŵr bod gan rywun arall yr anghysbell a sicrhewch eu bod yn deall bod y teledu neu'r cyfrifiadur yn mynd i ben yn ystod amser babi.
Cysgu
Ie, cysgu os gallwch. Mae hyn yn wir yn wir, ble bynnag yr ydych yn llafur neu'n lle rydych chi wedi'ch lleoli yn gorfforol, eich cartref neu'ch man geni. Mae hyn yn arbennig o wir os yw'n amser o'r dydd y byddech fel arfer yn cysgu. Peidiwch â gadael i gyffro meddwl y llafur eich cadw i fyny, ni fyddwch yn cysgu trwy'r enedigaeth ac ni fyddwch yn ddychrynllyd yn gwneud i'r babi ddod yn gyflymach. Mewn gwirionedd, mae'n ffordd wych o wisgo'ch hun. Mae hefyd yn amser gwych i bartneriaid orffwys hefyd, neu gael rhywfaint o fwyd a dŵr.
Meddyliau Cau
P'un a ydych chi'n bwriadu defnyddio unrhyw un o'r syniadau hyn ai peidio, ni fydd byth yn brifo cael un neu ddau o'ch syniad rhag ofn y bydd ei angen arnoch chi. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol os oes gennych lafur hirach , na fydd y rhan fwyaf o bobl yn gwybod hyd nes y byddant yn y canol.