Mae'r rhan fwyaf o bobl yn darlunio bwlio fel gwrthdaro wyneb yn wyneb. Maent yn darlunio bwlis yn pwyso, yn gwisgo ac yn taro eraill o bosib. Efallai maen nhw hyd yn oed yn meddwl bod plentyn yn cael ei alw'n enwau ac wedi gwneud hwyl. Ond mae yna ddull bwlio mwy cynnil arall o'r enw ymosodol berthynasol .
Gyda'r math hwn o fwlio , mae plant yn aml yn gwrthod cymdeithasol, yn eithrio neu'n ostracoli plant eraill.
Mae'r math hwn o fwlio yn dod yn fwy a mwy amlwg wrth i blant fynd i mewn i'r ysgol ganol ac yn iau yn uchel. Mae hyd yn oed yn gyffredin yn y gweithle. Gall delio â'r math hwn o fwlio fod yn her i blant.
Mae cael eich gwahardd yn achosi llawer o boen, yn enwedig ar adeg pan mae perthnasau cymheiriaid mor bwysig. Nid yn unig y mae plant a wrthodwyd yn gymdeithasol yn dioddef yn emosiynol, ond gallant hefyd ddioddef yn academaidd. Ac os yw plentyn yn tyfu i fod yn oedolyn yn teimlo'n ddiwerth, wedi'i wrthod neu'n llai gwerthfawr nag eraill, gall hyn achosi pob math o broblem. Er na allwch atal eich plentyn rhag cael ei ostracized, mae yna bethau y gallwch eu gwneud i'w helpu os yw'n digwydd. Dyma saith ffordd y gallwch chi helpu eich plentyn i ymdopi â chael eich gwahardd yn yr ysgol.
Dilyswch Teimladau eich Plentyn
Pan fydd eich plentyn yn agor am ei phrofiadau, gwnewch yn siŵr ei bod hi'n teimlo'n rhannol ddiogel gyda chi. Osgoi gor-weithredu neu alw'r rhai hynny heb gynnwys eich enwau plant.
Hefyd, peidiwch â chywilyddio'ch plentyn am gael eich twyllo. Ymatal rhag dweud y dylai hi fod yn wahanol rywsut neu y dylai geisio ei chael hi'n anoddach ei hoffi. Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar wrando a chymryd empathi â sut mae hi'n teimlo. Cyfathrebu nad oes neb yn haeddu cael ei eithrio a phwysleisio bod ganddi lawer i gynnig y byd.
Hefyd, gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn gallu adnabod y gwahaniaeth rhwng ymddygiad anghyfreithlon a bwlio . Weithiau pan fo plant yn cael eu heithrio, nid yw'n fwriadol i ni eu niweidio. Ac er ei bod yn brifo cael ei adael, mae'n digwydd. Helpwch eich plentyn i benderfynu a oedd y plant yn yr ysgol yn ymdrechu'n fwriadol i'w wahardd neu os oedd hi wedi gadael y rhestr westai. Ni waeth pa sefyllfa y mae eich plentyn yn ei brofi, peidiwch â lleihau ei theimladau ei brifo. Mae'r ddau brofiad yn boenus ac mae angen delio â nhw.
Trafodwch Beth sy'n Reoladwy a Beth Sy'n Ddim
Er enghraifft, pwysleisio nad oes ganddo reolaeth dros yr hyn y mae pobl eraill yn ei ddweud neu'n ei wneud. Ond gall hi reoli sut mae hi'n ymateb. Gweithiwch gyda hi i ddod o hyd i syniadau ar sut i drin y sefyllfa a goresgyn bwlio . Y nod yw na fyddai hi'n teimlo'n ddiymadferth ond yn hytrach teimlwch â grymuso gyda gwahanol opsiynau.
Hefyd, sicrhewch nad yw eich plentyn yn cofleidio dioddefwyr . Ydy, yr hyn a brofodd yn annheg a phoenus, ond nid yw'n golygu ei bod hi'n gorfod parhau i fod yn ddioddefwr o'r ymddygiad hwn. Grymuso eich plentyn i symud y tu hwnt i'r sefyllfa hon fel nad yw'n diffinio pwy yw hi.
Rhowch Gyngor, Ond Peidiwch â Phenderfynu Pethau
Gwrthwynebwch yr anogaeth i gymryd drosodd y sefyllfa, waeth faint rydych chi am ei wneud.
Peidiwch â galw rhieni'r plant heb gynnwys eich plentyn; ond yn hytrach, gadewch iddi benderfynu sut mae hi am drafod y sefyllfa. Dangoswch hi eich bod chi'n ymddiried yn ei phenderfyniadau. Bydd gwneud hynny yn mynd ymhell i ailadeiladu hunan-barch . Mae hefyd yn helpu i adeiladu pendantrwydd , annibyniaeth a chryfder.
Eich rôl fel rhiant yw bod yno ar gefn os bydd ei angen arnoch. Yn ei harwain sut i oresgyn y sefyllfa ond peidiwch â chymryd drosodd. Mae angen eich cefnogaeth ar eich plentyn, eich clust gwrando a'ch empathi, ond mae angen iddo hefyd gael ei rymuso hefyd. Gadewch iddi wybod bod gennych hi'n ôl, ond eich bod hefyd yn credu yn ei gallu i fynd i'r afael â'r sefyllfa hon.
Chwiliwch am Gyfeillgarwch Eraill
Cyfeillgarwch iach yw un o'r ffyrdd gorau o atal bwlio. Bydd cael o leiaf un ffrind yn rhoi ymdeimlad o berthyn i blentyn, a all fynd ymhell i ddileu effaith ei wrthod yn yr ysgol. Edrychwch am ffyrdd y gallwch helpu eich plentyn i ddatblygu cyfeillgarwch .
Annog iddi wneud ffrindiau yn yr ysgol, yn yr eglwys, ar ei thimau chwaraeon ac mewn gweithgareddau eraill. Atgoffwch hi nad y bobl sy'n eithrio hi yw'r unig gyfeillion posibl yno. Yn hytrach na chanolbwyntio ar yr hyn maen nhw'n ei wneud iddi, dylai gymryd rheolaeth ar y sefyllfa ac edrych am ffyrdd o wahodd pobl newydd i'w bywyd. Bydd hi'n teimlo'n llawer gwell am ei sefyllfa os bydd hi'n gwneud ffrindiau newydd.
Annog Cyfranogiad mewn Gweithgareddau Allanol
Pan fydd eich plant yn cymryd rhan mewn gweithgareddau y tu allan, boed yn chwaraeon, staff blwyddynlyfr, grŵp eglwys neu glwb darllen, mae ganddynt gyfle i wneud ffrindiau newydd. Maent hefyd yn adeiladu hunanhyder. Mae gweithgareddau tu allan hefyd yn rhoi'r cyfle i blant ryddhau tensiwn, datblygu creadigrwydd a chwythu stêm. Peidiwch â tanbrisio pwysigrwydd cael eich plant yn cymryd rhan mewn gweithgareddau y tu allan i'r ysgol.
Yn fwy na hynny, pan fo plant yn brysur gyda gweithgareddau, gallant fod o gwmpas cyfoedion a chymdeithasu. Mae'r angen am gyfryngau cymdeithasol hefyd yn gostwng oherwydd bod ganddynt gysylltiad wyneb yn wyneb ag eraill. Yn ogystal, mae risg lai o seiberfwlio ac ymddygiadau ar-lein afiach eraill oherwydd bod eu hamser rhydd yn fwy cynhyrchiol.
Gwella Sgiliau Cymdeithasol eich Plentyn
Mae llawer o weithiau, pan fo plentyn yn cael ei ostracized, o ganlyniad i blant eraill sy'n olygu. Ond weithiau mae plant yn cael eu heithrio oherwydd nad oes ganddynt sgiliau cymdeithasol priodol. Nid yw hyn yn golygu bod eich plentyn ar fai am gael eich gwahardd. Mae'r bwlis a'r merched cymedrol yn dal yn gyfrifol am eu dewisiadau.
Ond gallwch chi helpu i atal digwyddiadau yn y dyfodol trwy helpu'ch plentyn i ymuno â'i sgiliau cymdeithasol. Hefyd, helpwch eich plentyn i ddatblygu'r nodweddion sydd eu hangen i ymdopi â bwlio . Drwy wneud hynny, byddwch hefyd yn meithrin arferion iach a nodweddion a fydd o fudd i'ch plentyn am gyfnod amhenodol.
Ystyriwch Cymorth Allanol
Gall cael eich gwrthod yn gymdeithasol effeithio ar eich plentyn mewn sawl ffordd gan gynnwys hunan-barch negyddol. O ganlyniad, mae'n syniad da cael help y tu allan. Gall pediatregydd neu gynghorydd asesu eich tween neu teen ar gyfer iselder ysbryd yn ogystal â'r sgrin ar gyfer meddyliau o hunanladdiad . Hyd yn oed os yw'ch plentyn yn ymddangos yn iawn i chi, ni fydd byth yn brifo cael ail farn.
Mae hefyd yn helpu eich plentyn i gael rhywun i siarad â nhw heblaw rhiant. Gall cynghorwyr y tu allan fod yn fwy gwrthrychol a llai o ran emosiynol. O ganlyniad, efallai y byddant yn gallu cynnig awgrymiadau ac awgrymiadau na wnaethoch eu hystyried. Gall cynghori hefyd rymuso eich plentyn i gymryd rheolaeth yn ei bywyd yn ôl.
Gair gan Verywell
Cofiwch, mae cael eich gwrthod yn teimlo'n flin. Mewn gwirionedd, mae peth ymchwil yn dweud ei fod yn brifo gymaint ag anaf corfforol. Felly byddwch yn ofalus i beidio â lleihau'r ffordd y mae'ch plentyn yn teimlo. Gwrandewch ac empathi â'r hyn sydd ganddi i'w ddweud. Nid ydych am fod yn flippant a gwneud y sefyllfa yn waeth. Yn lle hynny, yn cynnig amynedd, anogaeth a chariad diamod. Gyda ychydig o gymorth ac arweiniad gennych chi, gall eich plentyn ddysgu a thyfu o'r sefyllfa hon a dod i ffwrdd â theimlo'n grymus.