Helpu'ch Merch i Doddef Bwlio Emosiynol
I ferched, mae cyfeillgarwch ystyrlon yn rhan bwysig o fywyd. Ar wahân i ddarparu ymdeimlad o berthyn ac ymdeimlad o gymuned, mae cyfeillgarwch iach yn lle diogel lle y gall hi wirioneddol fod ei hun. Ond pan fo'r siawns ar gyfer cyfeillgarwch yn gyfyngedig neu'n cael ei ddinistrio oherwydd ymddygiad ymosodol , gall yr effaith fod yn ddiflas. Ac, fel rhiant, rydych chi'n aml yn gadael yn meddwl beth allwch chi ei wneud i helpu.
Er na fydd y ffordd i adferiad yn un hawdd, dyma 14 syniad ar sut i helpu eich merch i oresgyn bwlio emosiynol ac adeiladu cyfeillgarwch parhaol.
Bod yn Gwrandawr Da
Anogwch eich plentyn i siarad ac yna gadewch iddi siarad. Peidiwch â thorri ar draws, beirniadu neu leihau'r hyn y mae'n ei ddweud. Yn wir, byddwch yn dawel hyd nes iddi ddweud popeth y mae hi eisiau ei ddweud. Cofiwch, mae siarad yn uchel yn caniatáu i ferched brosesu eu profiadau. Canolbwyntiwch ar gadw'r llinellau cyfathrebu ar agor fel y bydd yn cyfiawnhau ynoch chi.
Bod yn Empathetig
Peidiwch â dibynnu ar broblemau eich merch. Peidiwch â gwneud sylwadau fel "ni fydd neb yn cofio hyn yr wythnos nesaf," neu "nid oedd hi'n ffrind da beth bynnag." Yn lle hynny, consolwch a chefnogwch eich merch mewn ffyrdd sy'n ei alluogi. Dilyswch ei theimladau a dangoswch eich bod yn deall sut mae'n teimlo.
Talu sylw i Fywydau eich Plentyn
Gall newidiadau sydyn mewn hwyliau weithiau nodi bod bwlio yn digwydd.
Peidiwch byth â anwybyddu'r newidiadau hyn neu eu hysgrifennu fel hormonau hyd nes i chi wirio'r hyn sydd ar y gwreiddyn. Dylai bob amser weld newidiadau mewn ymddygiad, patrymau cysgu, perfformiad ysgol a hwyliau fel arwyddion rhybuddio bod rhywbeth yn anffodus.
Monitro Gweithgaredd Rhyngrwyd a Ffôn Cell
Mae llawer o ferched yn defnyddio'r Rhyngrwyd a phonau ffôn i fwlio eraill.
P'un a yw'n swydd gymedrig ar Facebook, neges destun niweidiol neu flog arwerthiol, mae merched yn aml yn dod i fwlio emosiynol ar-lein. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod beth mae'ch merch yn ei wneud ar-lein a sut mae pobl yn ei drin. Efallai y byddwch chi'n gweld rhai pethau sydd angen eich mewnbwn. Felly cadwch tabiau ar ei gweithgaredd ar-lein.
Cymerwch Gamau i Ddiogelu Eich Plentyn O Seiber-fwlio
Mae'r rhyngrwyd a'r cyfryngau cymdeithasol yn aml yn offer sy'n cael eu defnyddio gan fwlïo perthynol. Gelwir enw'r Rhyngrwyd i fwli yn seiberfwlio. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod pa fathau o seiberfwlio y gall eich plentyn ei brofi. Ac, cymerwch gamau i atal seiber-fwlio yn ei bywyd.
Dysgwch Eich Plentyn i Gydnabod Beth Sy'n Reoladwy a Beth Sy'n Ddim
Byddwch yn siŵr bod eich merch yn gwybod nad oes ganddo reolaeth dros yr hyn y mae pobl eraill yn ei ddweud na'i wneud. Ond, gall hi reoli sut mae hi'n ymateb. Ymdrin â ffyrdd y gallai ymateb i'r bwlio fel y gall weld nad yw hi'n ddi-waith yn y sefyllfa.
Cynghori â hi, ond Peidiwch â Cheisio "Penderfynu" Pethau
Nid yw byth yn syniad da i rieni gymryd drosodd a cheisio datrys pethau. Yn hytrach, mae'n ei helpu i archwilio opsiynau gwahanol megis gwneud ffrindiau newydd a siarad â chynghorydd ysgol. Ond, gadewch i'ch merch benderfynu beth sydd orau. Pan fyddwch yn dangos eich bod chi'n ymddiried yn ei phenderfyniadau, rydych chi'n creu teimlad o gymhwysedd ynddi.
Canolbwyntio ar Ailadeiladu Hunan-Barch
Mae bwlio unrhyw fath yn niweidio hunan-barch. O ganlyniad, byddwch yn hael gyda chanmoliaeth a helpu eich merch i nodi ei chryfderau a'i rhinweddau unigryw. Os byddwch yn cymryd camau i helpu i adeiladu hunan-barch iach , ni fydd eich merch yn teimlo'n well amdano'i hun, ond bydd hefyd yn dod yn llai o darged i fwlis.
Annog Newyddiaduron
Mae ymchwil yn dangos bod ysgrifennu am ddigwyddiadau poenus neu drawmatig yn helpu dioddefwyr i brosesu'r profiad. Mae cylchgrawn yn caniatáu iddynt dorri'r profiad mewn ffordd ystyrlon. Yn ogystal, os caiff dyddiadau ac amseroedd eu cofnodi, gall cyfnodolion hefyd fod yn gofnod o'r bwlio.
Mae hyn yn ddefnyddiol os bydd angen i chi adrodd am fwlio i brifathro'r ysgol.
Dysgwch hi i sefyll ar ei gyfer ei hun
Er eich bod am i'ch merch fod yn empathetig i eraill, mae hefyd yn bwysig ei bod hi'n dysgu bod yn bendant . Y nod yw ei bod hi'n dysgu amddiffyn ei hun mewn ffordd barchus heb fod yn ymosodol neu'n gymedrol.
Cefnogi Sgiliau Ymdrin Iach
Helpwch eich merch i ddod o hyd i ffyrdd iach o ddelio â'r straen a'r pryder y gall ymosodol berthynas achosi. Er enghraifft, efallai y bydd yn gweld bod ymarfer corff, crefftau a newyddiaduron yn ei helpu i reoli straen. Mae opsiynau ymdopi eraill yn cynnwys arferion crefyddol, gwirfoddoli ac ehangu cyfleoedd cymdeithasol.
Ceisiwch beidio â ymyrryd yn rhy fuan
I lawer o rieni, y syniad cyntaf yw galw'r ysgol a mynd i'r afael â'r sefyllfa ar unwaith. Ond, ar yr amod nad oes unrhyw broblemau diogelwch, weithiau mae'n helpu gadael i'ch merch reoli pethau. Mae gwneud hynny yn atgyfnerthu eich bod chi'n credu yn ei gallu i drin ei bywyd.
Gwybod Pryd i Cysylltu â Swyddogion Ysgol
Er ei bod hi'n bwysig rhoi cyfle i'ch merch ddatrys y broblem ar ei phen ei hun, nid ydych chi erioed eisiau gohirio cysylltu â swyddogion yr ysgol os yw myfyriwr wedi bygwth neu wedi niweidio'ch merch yn gorfforol. Rydych hefyd am gysylltu â swyddogion yr ysgol os yw'r bwlio yn parhau neu'n cynyddu.
Gwybod Pryd i Gael Cymorth Allanol
Gall caniatáu bwlio fynd yn rhy hir gael effeithiau dinistriol ar eich merch. Er enghraifft, os nad yw hi'n gwella neu'n dychwelyd i normal, byddwch chi'n cysylltu â chynghorydd. Ac, os yw'ch merch yn isel neu wedi awgrymu hunanladdiad, mae'n bryd cael cymorth ar unwaith. Os nad oes gennych gynghorydd i alw, gofynnwch i'ch meddyg am argymhelliad. Ond, byth anwybyddwch effaith bwlio neu dybio y bydd "hi'n mynd drosodd."