Gall datrys bwli eich dwyn o'ch hunan-barch
Os ydych chi fel y rhan fwyaf o bobl ifanc yn eu harddegau, efallai na fyddwch chi'n sylweddoli sut mae cam-drin cyffredin yn dyddio i ferched yn wirioneddol. Efallai eich bod yn credu mai dim ond i rywun arall mewn ysgol sydd ymhell i ffwrdd o'r lle rydych chi'n byw. Efallai y byddwch hefyd yn meddwl na all carcharorion fod yn gam-drin, mai dim ond y bechgyn ydyw, neu mai cam-drin corfforol yw'r unig un sy'n cyfrif. Y gwir amdani yw bod camdriniaeth dyddio ieuenctid yn digwydd ymhobman, hyd yn oed yn eich ysgol.
Mae ystadegau'n dweud bod 23 y cant o ferched yn eu harddegau a 14 y cant o fechgyn wedi profi trais yn dyddio cyn eu pen-blwydd yn 18 oed. Yn y cyfamser, mae un o bob 10 o fyfyrwyr ysgol uwchradd wedi cael ei daro, ei gipio, neu ei brifo'n gorfforol gan gariad neu gariad. Y gwrthdaro yw y gallai ddigwydd i chi neu'ch ffrind.
Y cam cyntaf o ran atal cam-drin dyddio yn eich bywyd yw bod yn ymwybodol o'r arwyddion rhybudd o gam-drin emosiynol. Os yw eich arall arall yn gwneud un o'r pethau hyn hyd yn oed, mae angen i chi feddwl o ddifrif am fynd allan o'r berthynas.
Anhwylderau Chi
Os yw'ch partner agos yn gwneud hwyl ohonoch chi ac yn galw enwau anffodus i chi, rydych mewn perthynas â bwli a cham-drin. Mae ymddygiadau bwlio amharchus eraill i edrych amdanynt yn cynnwys:
- Eich beirniadu chi a thanseilio'ch canfyddiadau
- Yn dweud wrthych sut y dylech deimlo'n hytrach na derbyn eich gwir deimladau
- Eich casglu eich bod chi'n rhy sensitif neu'n emosiynol pan geisiwch drafod yr ymddygiad gwael
Deddfau Uwchradd a Chyfarwyddedig
Mae teirwod yn siarad â phobl eraill ac maen nhw'n afresymol ac yn ddrwg. Efallai y byddwch chi'n ei glywed yn dweud bod eich barn (a barn pobl eraill) yn dwp neu ddim yn gwneud synnwyr.
Yn gyffredinol, mae bwlio a chamddefnyddwyr yn dweud eich bod chi neu eraill yn israddol mewn rhyw ffordd. Yn syml, mae'r camau hyn yn rhan o strategaeth i gynnal pŵer a rheolaeth drosoch chi neu eraill.
Yn dibynnu ar fygythiad
Mae ymddygiad bygythiol yn ddull seicolegol a / neu gorfforol o geisio sefydlu a chynnal pŵer a rheolaeth drosoch chi. Gallai eich partner agos:
- Dod yn bygwth yn gorfforol gydag ystumiau fel waliau pyrru, cam-drin eich anifeiliaid anwes, neu daflu dodrefn o gwmpas
- Dangos camdriniaeth seicolegol gyda bygythiadau i'ch cywilydd trwy ddatgelu gwybodaeth breifat
- Defnyddiwch eiriau sy'n eich gwneud yn teimlo mor annheg eich bod chi'n meddwl nad ydych yn haeddu triniaeth well
Gwneud Empathi
Empathi yw'r diffyg sensitifrwydd i deimladau pobl eraill ac mae ei ansawdd yn aml nad oes gan bobl sy'n cam-drin emosiynol yn aml. Nid ydynt yn dangos emosiwn neu bryder gwirioneddol i bobl eraill. Er enghraifft, gallant ddangos teimladau, ond nid ydynt yn wirioneddol ddiffuant amdanynt. Yn hytrach, ymddengys yn fwy tebyg eu bod yn gweithredu ar yr hyn a dderbynnir mewn sefyllfaoedd penodol. Hefyd, nid oes ganddynt addewid gwirioneddol am unrhyw gamwedd.
Yn Ymladd â Duw ac Eidion
Mae arddangosfa o eiddigedd ac eiddigedd yn faner goch. Mae hefyd yn aml yn un o'r pethau cyntaf y byddwch yn sylwi arnynt. Peidiwch â chamgymryd cenhedlaeth am gariad.
Mae'r ymddygiad ansicr hwn yn arwain at reoli materion ac yn cynrychioli ofn bwli o golli'r berthynas. Os yw'ch partner agos yn eiddigus iawn, mae'n bryd symud ymlaen cyn i bethau gynyddu.
Gwneud Galwadau afresymol
Mae bwlis yn aml yn afresymol iawn gydag eraill, yn enwedig y rhai y maent yn eu hystyried yn llai na hwy, fel gweinydd neu weithiwr gwasanaeth arall. Yn y pen draw, bydd eich partner yn gosod galwadau afresymol arnoch chi hefyd. Er enghraifft, efallai y bydd eich partner:
- Y galw rydych chi'n treulio'ch holl amser gyda'ch gilydd
- Ceisiwch reoli'r hyn rydych chi'n ei wisgo
- Yn eich cyhuddo o beidio â bod yn ymrwymedig i'r berthynas os nad ydych yn cwrdd â'i ofynion nac yn dilyn ei reolau
Ostracizes a Youolates Chi
Mae bwlio a cham-drin yn ymwneud â rheolaeth. Mae'r disgwylwyr hyn yn ddidrafferth gan y rhain ac yn rhoi sylw i unrhyw un nad yw'n gwneud y radd.
Wrth iddynt droi eu cam-drin arnoch chi, efallai y byddant yn ceisio cymryd rheolaeth o'ch bywyd trwy:
- Cymryd eich ffôn gell i wirio'ch testunau, eich cofnodau galwadau, a'ch negeseuon negeseuon
- Beirniadu'ch ffrindiau ac aelodau'r teulu
- Eich trin chi i dreulio'ch holl amser gyda nhw a mynd yn ddig yn eich ffrindiau eraill
Cam-drin yn Verbal Eraill
Mae bwlis a chamddefnyddwyr yn aml yn niweidio pobl o flaen pobl eraill. Eu nod yw gwneud i rywun arall deimlo'n fach ac yn ddiwerth tra'n chwythu eu pŵer eu hunain yn y sefyllfa. Os yw'ch cariad neu gariad yn aml yn ymgysylltu â galw enwau , mae'n bryd dod allan o'r berthynas.
Gair o Verywell
Cofiwch, mae camddefnyddio unrhyw fath yn rhan o berthynas iach. Beth sy'n fwy, nid eich bai yw bwlio eich partner a'ch camdriniaeth. Mae'r ymddygiadau amhriodol hyn yn ddewisiadau y mae'r bwli yn eu gwneud ac mae'r person hwnnw'n unig yn gyfrifol am yr ymddygiad.
Os ydych chi'n meddwl y gallai eich cariad fwlio chi ddod o hyd i gefnogaeth allanol ac edrych am opsiynau ar sut i derfynu'r berthynas. Siaradwch â'ch rhieni neu oedolyn dibynadwy arall a chymerwch ragofalon cyn ei alw'n dod i ben. Dyma'r un adeg pan fydd yn torri trwy neges destun neu yn gyhoeddus yn briodol. Mae cam-drin yn aml yn cynyddu pan fo perthynas ar fin dod i ben. Gwnewch yn siŵr eich bod yn aros yn ddiogel pan fyddwch chi'n gwneud yr egwyl olaf.
> Ffynonellau:
> Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau. Trais Datgelu Teenau. Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau. 2018.
> Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau. Goruchwyliaeth Ymddygiad Risg Ieuenctid-yr Unol Daleithiau, 2015 . Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau. 2016. https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/2015/ss6506_updated.pdf