Codi merch? Bydd hi'n elwa o gymryd rhan mewn chwaraeon.
Gwyddom y gall chwaraeon ddod â manteision mawr i blant . Ond a wyddoch chi y gallai'r rhain fod hyd yn oed yn fwy ystyrlon i'n merched? Gall chwaraeon i ferched gynnig gwell hunan-barch, rhyngweithio cymdeithasol ac iechyd meddwl (yn y merched sy'n chwarae tîm neu chwaraeon unigol o'i gymharu â rhai nad ydynt, neu'r rhai sy'n chwarae ond yn gadael yn gynnar).
Roedd ymchwilwyr yn olrhain 4,000 o blant Awstralia (bechgyn a merched) am ddwy flynedd, a chanfuwyd cysylltiad rhwng cyfranogiad chwaraeon ac ansawdd bywyd yn ymwneud ag iechyd, yn enwedig ymhlith plant a chwaraeodd chwaraeon am y rhan fwyaf o'r cyfnod dwy flynedd, mewn plant a oedd yn chwarae chwaraeon tîm , ac mewn merched.
Eu casgliad: "Mae cyfranogiad plant mewn chwaraeon tîm priodol sy'n datblygu yn helpu i ddiogelu ansawdd bywyd sy'n gysylltiedig ag iechyd a dylid ei annog yn ifanc iawn a'i gynnal cyn belled â phosib."
Chwaraeon Gorau i Ferched
Gall pob camp fod yn dda i ferched! Gall bechgyn a merched bron chwarae unrhyw ieuenctid y gallwch chi ei enwi - o ddewisiadau a ddynodir gan ferched fel hwylio, gymnasteg, a sglefrio ffigurau i ddigwyddiadau unwaith y byddant yn cael eu cadw ar gyfer bechgyn, megis brechu, tynnu pŵer , a hyd yn oed fynd i'r afael â phêl-droed . Mewn llawer o achosion (meddyliwch soccer , hoci iâ , a pêl-droed baneri), caiff timau eu cyd-drefnu hyd at y blynyddoedd ifanc.
Y ffordd orau o gyfateb â'ch plentyn i'r gamp cywir iddi yw gadael iddi roi cynnig iddi roi cynnig arni gymaint ag y gall hi. Cicio o gwmpas pêl-droed yn yr iard neu yn y parc. Dysgwch hi sut i reidio beic. Ewch â hi i sglefrio cyhoeddus ar y llawr iâ neu i roi cynnig ar bowlio neu ddringo creigiau neu gelfyddydau ymladd.
Bydd llawer o stiwdios a champfeydd yn caniatáu i'ch plentyn roi cynnig ar un dosbarth am ddim. Gallwch hefyd weld a oes gan eich campfa, canolfan gymunedol, neu barciau dinas ac adran hamdden ddosbarthiadau sampl chwaraeon i blant. Mae'r rhain yn caniatáu i'ch merch edrych ar nifer o wahanol chwaraeon ar unwaith. Dydych chi byth yn gwybod pa un fydd yn cludo ei sylw.
Unwaith y bydd eich merch wedi rhoi cynnig ar lawer o wahanol chwaraeon, gallwch ddechrau sero ar y chwaraeon neu'r chwaraeon sy'n cyd-fynd yn dda â'i phersonoliaeth, ei sgiliau a'i ddiddordebau. Mae chwaraeon tîm yn cyfleu buddion ychwanegol (o leiaf yn ôl astudiaeth Awstralia), ond peidiwch ag anghofio y gall llawer o chwaraeon unigol gael elfen dîm hefyd: nofio , sgïo , neidio roping, a llawer mwy. Ac os yw hi'n benderfynol o hedfan ar ei ben ei hun, bydd hi'n dal i fanteisio ar fudd-daliadau - ac mae'n debygol y bydd yn hyfforddi gyda chyfoedion a hyfforddwyr a fydd yn dod yn aelod-dîm sy'n ymgartrefu.
Cadw Merched yn Ddiogel
Nid yw merched yn fwy cain na bechgyn pan ddaw'r risg o anaf chwaraeon ; mae'n bwysig bod pob plentyn yn chwarae'n ddiogel. Fodd bynnag, dylech fod yn ymwybodol y gall merched fod yn fwy agored i rai mathau o anafiadau, megis dagrau ligament yn y pengliniau. Gall corfforol cyn-gymryd rhan mewn chwaraeon helpu i nodi unrhyw risgiau penodol i'ch plentyn a ffyrdd i'w lleihau. I amddiffyn eich plentyn rhag cam-drin emosiynol, corfforol a rhywiol mewn chwaraeon, darganfod a yw ei dîm neu gynghrair wedi cymryd rhan mewn hyfforddiant SafeSport .
P'un a yw'ch merch yn mynd am chwaraeon sy'n pwysleisio hyblygrwydd a ras, cryfder neu gyflymder, gwaith tîm neu gyflawniad unigol, gall ei helpu i gymryd camau cryf tuag at iechyd, ffitrwydd a llawenydd gydol oes.
Ffynhonnell:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA, ac Ochr yn UDA. Cyfranogiad chwaraeon ac ansawdd bywyd sy'n gysylltiedig ag iechyd mewn plant: Cymdeithasau hydredol. The Journal of Pediatrics , Vol. 164, Rhif 6, Mehefin 2014.