Efallai mai Pêl-droed yw'r chwaraeon plant mwyaf poblogaidd yn UDA. Dysgu'r pethau sylfaenol.
Mae pêl-droed Plant mor gyffredin, mae chwarae bron yn gyfrwng daith i blant Americanaidd. Ac wrth gwrs, mae'r gêm yn boblogaidd ymhlith cefnogwyr o amgylch y byd-hyd yn oed yn fwy poblogaidd nag yn yr Unol Daleithiau! Er ei bod yn ymddangos bod pob plentyn yn cymryd tro ar y cae, pêl-droed yn iawn iawn ar gyfer eich athletwr ifanc? Gwneud penderfyniad gwybodus.
Hanfodion Pêl-droed i Blant
Mae pêl-droed (o'r enw "pêl-droed" y tu allan i'r Unol Daleithiau) yn cael ei chwarae ar faes gwyneb hirsgwar gyda nod ar y naill ochr neu'r llall.
Mae timau'n cystadlu i osod pêl yn nôl y tîm sy'n gwrthwynebu. Rhaid i chwaraewyr ddefnyddio eu traed, pennau, neu torsos i symud y bêl; dim ond y gôl-geidwad all ddefnyddio ei ddwylo neu ei fraichiau i atal y bêl rhag mynd i mewn i'r nod. Mae bechgyn a merched yn chwarae (yn aml ar dimau coed pan fyddant yn ifanc).
Gall plant oedran ddechrau: 4 (Sefydliad Pêl-droed Ieuenctid America); 5 (Cymdeithas Ieuenctid Pêl-droed Ieuenctid yr Unol Daleithiau). Gall rhai dinasoedd neu ganolfannau hamdden gynnig rhaglenni pêl-droed i blant mor ifanc â 3; mae'r gêm yn hawdd i blant ei godi'n ifanc.
Sgiliau sydd eu hangen / eu defnyddio: Gwaith tîm, dygnwch, cyflymder, ystwythder / gwaith troed (trin pêl â thraed)
Gorau i blant sydd: Cymdeithasol (mwynhau chwarae tîm), egni uchel
Tymor / pryd y'i chwarae: Gwanwyn, haf, cwymp; trwy gydol y flwyddyn mewn sawl ardal; mae cynghrair pêl-droed dan do hefyd ar gael. Mae'r gêm ychydig yn wahanol wrth chwarae dan do (yn swyddogol, fe'i gelwir yn "futsal").
Tîm neu unigolyn? Dau dîm o 11 chwaraewr yr un; Mae timau byr (gyda llai o chwaraewyr) yn gyffredin i blant o dan 10 oed ac yn caniatáu mwy o amser chwarae i bob plentyn.
Lefelau: Timau sy'n grwpio oedran a thimau sy'n gysylltiedig ag ysgolion, trwy'r ysgol uwchradd a'r coleg. Gan ddechrau mor gynnar ag oedran 7, mae gan blant mewn llawer o ardaloedd yr opsiwn i chwarae naill ai yn gynghrair allgyrsiol cystadleuol (teithiol) neu anghymwys. Gellir dewis chwaraewyr talentog ar gyfer cynghreiriau elitaidd, gwersylloedd hyfforddi, neu academïau datblygu.
Gall y chwaraewyr gorau chwarae yn y Gemau Olympaidd, yng Nghwpan Men's neu Women's World, a / neu ar dimau proffesiynol yn yr Unol Daleithiau a ledled y byd.
Yn briodol i blant ag anghenion arbennig? Mae TOPSoccer (USYSA) a VIP (AYSO) yn gynghreiriau i blant ag anableddau corfforol neu wybyddol. Efallai y bydd plant ag asthma difrifol neu gyflyrau iechyd cronig eraill yn cael anhawster i gymryd rhan.
Ffactor ffitrwydd: Uchel. Mae'r holl chwaraewyr ac eithrio'r gôl yn gwario'r rhan fwyaf o'r gêm yn rhedeg. Dylai hyfforddwyr annog pob plentyn i gael llawer o gyfleoedd i'w chwarae yn ystod ymarfer a gemau. Yn ymarferol, dylai pob chwaraewr gael eu peli eu hunain i'w defnyddio mewn driliau). Mae pêl-droed yn adeiladu ffitrwydd aerobig, cryfder y goes, a chydbwysedd.
Offer: Esgidiau pêl-droed gyda chliriau plastig rwber neu fowldig, gwarchodwyr shin (edrychwch am y math gyda diogelu ffêr wedi'i adnewyddu), gwisg, peli (peli llai ysgafnach ar gael i blant iau).
Costau: Mae ffioedd y gynghrair (hyd at $ 150 am gynghreiriau anghymwysadwy; $ 700 neu fwy ar gyfer timau teithio), offer, ffioedd twrnamaint (yn amrywio'n sylweddol, ond gallant gyrraedd $ 500 y twrnamaint fesul teulu, gan gynnwys ffioedd a threuliau teithio).
Yr angen amser: Ar gyfer y plant ieuengaf, awr yr wythnos (ymarfer 30 munud, gêm 30 munud).
Wrth i chwaraewyr symud i fyny'r rhengoedd, amser ymarfer a nifer y gemau yn cynyddu'n sylweddol. Bydd chwaraewyr ar dimau cystadleuol yn teithio pellteroedd hirach i gemau ac fel arfer yn mynychu o leiaf un twrnamaint y tu allan i'r dref, penwythnos y tymor.
Y potensial am anaf: Yn syndod o uchel, er bod tri chwarter yn digwydd ymhlith plant 12 oed a throsodd. Mae risgiau'n cynnwys gwrthdrawiadau gyda chwaraewyr eraill, y ddaear, neu'r gôl, gan arwain at ysgrylliadau, torri toriadau, neu gywasgu; anafiadau straen ailadroddus, yn enwedig i'r ankles a'r pengliniau ac yn enwedig mewn merched; a salwch sy'n gysylltiedig â gwres. Gall rhagofalon a gymerir gan chwaraewyr, hyfforddwyr a chynghreiriau helpu i leihau risg.
Gallwch gael taflen blaen ar atal anafiadau pêl-droed gan Gymdeithas Orthopedig Americanaidd ar gyfer Meddygaeth Chwaraeon.
Mae rhai cyn-fanteision, ysgolion a meddygon nawr yn argymell polisi "dim penawdau cyn ysgol uwchradd". Gall hyn helpu plant i osgoi rhai cyffro. Fodd bynnag, gall chwaraewyr hefyd gynnal cyfyngiadau o wrthdrawiadau neu syrthio, felly dylai rhieni fod yn ymwybodol o symptomau a gweithdrefnau adfer .
Sut i ddod o hyd i raglen: Gall ysgol eich plentyn neu adran barciau eich dinas noddi cynghrair. Neu ceisiwch:
- Rwyf Wanna Chwarae Soccer! (USYSA)
- Lleolwr Rhanbarthol AYSO
Cymdeithasau a chyrff llywodraethu:
- Cymdeithas Ieuenctid Pêl-droed Ieuenctid yr Unol Daleithiau (USYSA)
- Sefydliad Pêl-droed Ieuenctid America (AYSO)
- Pêl-droed yr Unol Daleithiau (corff llywodraethol ar gyfer pob math o bêl-droed, sylfaenydd Major League Soccer)
Os yw'ch plentyn yn hoffi pêl-droed, ceisiwch hefyd: Pêl-fasged (pacio tebyg), hoci cae neu lacrosse; hoci iâ neu polo dŵr.
> Ffynhonnell:
> Smith NA, Chounthirath T, Xiang H. Anafiadau sy'n gysylltiedig â pêl-droed Adrannau Brys mewn Adrannau Brys: 1990-2014. Pediatreg. 2016; 138 (4).