A yw karate yn hyrwyddo trais? A fydd fy teen yn dysgu sgiliau hunan-amddiffyn? Pa mor debygol yw fy teen yn cael anaf tra'n gwneud crefftau ymladd? Dyma rai o'r cwestiynau sydd gan lawer o rieni pan fyddant yn ystyried llofnodi eu harddegau i fyny ar gyfer gwersi karate.
Gall Karate, fel ffurfiau eraill o gelf ymladd, fod yn dda iawn i bobl ifanc. Ond, mae yna sawl peth y dylech ei ystyried cyn llofnodi eich harddegau i fyny ar gyfer dosbarthiadau.
Ffurfiau Celfyddydau Ymladd
Mae mwy na 6.5 miliwn o blant yn yr Unol Daleithiau yn cymryd rhan mewn rhyw fath o gelfyddydau ymladd. Dyma'r celfyddydau ymladd mwyaf poblogaidd:
- Karate - Mae Karate yn gelf ymladd sefydlog sy'n cynnwys cribau, yn cychwyn ac yn agor dwylo i atal streiciau.
- Taekwondo - Mae Taekwondo yn cynnwys 80 y cant a thocynnau dwylo o 20 y cant. Mae hyfforddiant yn cynnwys blociau, pyllau, a streiciau agored.
- Judo - mae Judo yn ymwneud â defnyddio egni wrthwynebydd yn eu herbyn. Mae'n cynnwys twyllo i'r tir a chyflwyniad.
- Kickboxing Thai Muay - mae kickboxing Thai Muay yn golygu cicio, sbarduno, a dyrnu gyda menig bocsio. Fe'i perfformir gyda gwahanol lefelau o offer amddiffynnol.
- Kung fu - Mae Kung fu yn gelf ymladd sefydlog, sy'n hysbys am ei blociau pwerus.
- Celfyddydau Ymladd Cymysg - Gall cymysgedd ymladd cymysg gynnwys cyfuniad o focsio a chladdu gydag amrywiaeth o ddaliadau a chymeriadau cyflwyno.
- Aikido - Mae Aikido yn dysgu ffurf nad yw'n ymosodol o hunan-amddiffyniad. Mae'n cynnwys cloeon, cyfyngiadau, a thaflu ar y cyd, yn hytrach na chicio a chrysu. Nid yw'n chwaraeon cystadleuol.
- Jujitsu - Jujitsu yn caniatáu i ymladdwyr llai oresgyn gwrthwynebwyr mwy. Mae'n gelf ymladd arddull sy'n ymgorffori karate, judo, ac aikido.
Cyn i chi arwyddo'ch harddegau i fyny ar gyfer unrhyw fath o ddosbarth, gwnewch yn siŵr bod gennych chi a'ch teen ddealltwriaeth sylfaenol o'r celf ymladd. Dysgwch am y gwahanol fathau o ddosbarthiadau a siaradwch â'ch teen ynglŷn â pha un sydd fwyaf buddiol iddi hi.
Darganfyddwch beth mae'n gobeithio ei ennill a cheisio deall ei disgwyliadau.
Hefyd, gwnewch yn siŵr bod eich teen yn gwybod y gallai cystadleuaeth fod yn rhan o'r dosbarth neu efallai na fydd hi'n rhan o'r dosbarth. Efallai y bydd pobl ifanc sydd wedi gweld rhywun yn perfformio Taekwondo mewn ffilm neu sydd wedi gwylio ymladd Celfyddydau Martial Cymysg yn disgwyl cystadlu ar unwaith.
Sut mae Buddion Celfyddydau Ymladd yn Ddeuant
P'un a ydych am i'ch teen ennill rhai sgiliau hunan-amddiffyn sylfaenol, neu os ydych chi'n gobeithio y bydd yn dysgu hunan ddisgyblaeth trwy ailadrodd yr un symudiadau drosodd a throsodd, gall crefftau ymladd fod yn offeryn addysgu gwych.
Dyma rai o'r manteision iechyd corfforol a meddyliol :
- Nerth cryfder cyhyrau
- Gwell cydbwysedd
- Hyblygrwydd gwell
- Gwell swyddogaeth wybyddol
- Hunan-barch uwch
- Mwy o hunan-barch
- Gwell hunan-ymwybyddiaeth
Gall crefft ymladd fod yn ganolfan gorfforol wych i ferch nad oes ganddo ddiddordeb mewn chwaraeon traddodiadol , fel pêl-droed neu bêl-droed. Ni fydd eich teen yn cael ei dorri o dîm ac nid oes angen unrhyw brofiad blaenorol na set sgiliau penodol arnoch chi.
Gall eich teen osod nodau iddi hi, megis ennill y gwregys lliw nesaf neu feistroli symudiad newydd. Dros amser, bydd hi'n dysgu gweld sut mae ei hymdrech yn gallu ei helpu i gyflawni ei nodau.
Yr Anafiadau mwyaf Cyffredin o Gelfyddydau Ymladd
Fel unrhyw weithgaredd corfforol arall, mae crefft ymladd yn peri rhywfaint o risg o anaf.
Dyma rai o'r anafiadau mwyaf cyffredin y gall eich teen eu profi wrth gymryd rhan mewn crefftau ymladd:
- Sprains
- Rhinweddau
- Gwrthodiadau
- Toriadau (o syrthio)
- Hypersyniad y cymalau
- Nosebleeds
Er bod llai cyffredin, mae peryglon o anafiadau mwy difrifol, megis anafiadau pen neu wddf. Ond gellir atal llawer o'r rheini gyda rhagofalon priodol.
Sut i Leihau'r Risg o Anafiadau
Cyn cofrestru'ch teen mewn celf ymladd, siaradwch â'r pediatregydd . Trafodwch pa fath benodol o gelfyddydau ymladd yr ydych chi'n ei ystyried a gofynnwch i'r meddyg os yw eich teen yn ddigon iach i gymryd rhan.
Dyma rai pethau eraill y gallwch eu gwneud i leihau'r risg o anaf:
- Siaradwch â'r hyfforddwr yn gyntaf . Ffoniwch yr hyfforddwr a gofyn cwestiynau am hyfforddiant, profiad ac athroniaeth cyn llofnodi eich harddegau i fyny ar gyfer dosbarthiadau. Chwiliwch am hyfforddwr sydd ond yn annog cystadleuaeth unwaith y bydd myfyrwyr yn dangos aeddfedrwydd emosiynol a chorfforol digonol, yn ogystal â sgiliau digonol.
- Dechreuwch gyda ffurfiau cyswllt is o gelfyddydau ymladd . Chwiliwch am ddosbarth crefft ymladd nad yw'n golygu llawer o gyswllt. Yna, os yw eich teen yn dangos hunan-ddisgyblaeth ac aeddfedrwydd, ystyriwch symud i mewn i amgylchedd mwy cystadleuol, os oes ganddi ddiddordeb.
- Dim ond caniatáu i'ch teen gystadlu mewn amgylchedd diogel . Dylai cystadlaethau anwybyddu llygod i'r pen a dylent ddidynnu pwyntiau ar gyfer symudiadau anghyfreithlon a pheryglus. Gwnewch yn siŵr bod eich teen yn cael ei ddysgu i symudiadau ataliol priodol cyn caniatáu iddo fynd i gystadleuaeth.
- Siaradwch â'r hyfforddwr a'ch meddyg am offer diogelwch. Gall gwarchod, er enghraifft, leihau anafiadau llafar. Siaradwch am lidyn pen meddal hefyd. Er bod rhai astudiaethau'n dangos y gall pennawd leihau'r perygl o gywiro, mae ymchwil arall yn amhendant.
Dylai'r pwyslais fod ar y celfyddyd, nid ar drais
Mae llawer o rieni yn anfodlon cofrestru ymhlith plant yn dosbarth celf ymladd oherwydd eu bod yn ofni y bydd yn hyrwyddo trais. Mae'n ystyriaeth bwysig. Wedi'r cyfan, nid ydych chi am i'ch teen yn ymarfer ei gychod tŷ crwn a chops karate ar ei frawd bach.
Nid ydych chi hefyd eisiau i'ch teen fod yn fwli yn unig oherwydd ei fod yn gwybod rhai symudiadau crefft ymladd sylfaenol. Ac yn sicr nid ydych am iddo ymladd yn unig oherwydd ei fod yn credu y gall ennill.
Cofiwch, pan ddylech chi ddysgu'n briodol, na ddylai celf ymladd ymwneud â hyrwyddo trais. Yn lle hynny, dylai fod yn ymwneud â dysgu hunan-ddisgyblaeth a hunan amddiffyn.
Dylai artist ymladd wir am osgoi gwrthdaro dianghenraid. Ond nid dyna i ddweud nad yw artistiaid ymladd yn ymladd erioed - maent yn cadw ymladd dros achosion y maen nhw'n credu ynddo.
Mae astudiaethau wedi canfod nad yw pobl ifanc sy'n cymryd rhan mewn celf ymladd yn dod yn fwy ymosodol na phobl ifanc sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon tîm. Fodd bynnag, efallai y byddant yn dangos mwy o ymddygiad allanol - megis ymddygiad ymosodol, bwlio ac ymddygiad - na phobl ifanc yn eu harddegau mewn chwaraeon unigol eraill, fel nofio neu golff.
Gall faint o amser y bydd pobl ifanc yn treulio hyfforddiant mewn celfyddydau ymladd hefyd yn effeithio ar y tebygrwydd y byddant yn ymosodol. Mae astudiaethau'n dangos trenau mwy tebygol bob wythnos yr wythnos ar gyfer crefftau ymladd, yn fwy tebygol y bydd yn ymosodol.
Peidiwch â chaniatáu i'ch Teen Ymrestru mewn Celfyddydau Ymladd Cymysg
Mae rhai celfyddydau ymladd yn ddewisiadau gwell ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau nag eraill. Mae rhai astudiaethau yn dangos gwahaniaethau arwyddocaol rhwng y mathau o gelfyddydau ymladd a faint o ymddygiad allanol. Er enghraifft, mae pobl ifanc sy'n eu harddegau yn cymryd gwersi karate yn llai tebygol o fod yn ymosodol o'u cymharu â phobl ifanc yn cymryd judo.
Mae Academi Pediatrig America yn annog pobl i gymryd rhan mewn celfyddydau ymladd cymysg. Mae'r risg o anaf yn llawer uwch mewn celfyddydau ymladd cymysg nag mewn chwaraeon cyswllt eraill, gan gynnwys pêl-droed coleg.
Mae pobl ifanc sy'n cymryd rhan mewn celfyddydau ymladd cymysg mewn perygl mawr o gywasgu ac asffsia, o ganlyniad i ddaliadau ysgafn a chwythiadau caled i'r pen. Mae ysgogiadau, anafiadau ar y pen uchaf, a thoriadau hefyd yn gyffredin.
Byddwch yn Ymwybodol o Brosiectau Cyfryngau Celf Ymladd
Mae celfyddydau ymladd cymysg proffesiynol wedi dod yn ddigonol yn y cyfryngau. Gall sioeau realiti a ffilmiau am artistiaid ymladd cymysg ei gwneud yn ymddangos fel ymladd yn ffordd hawdd o gyfoethogi. Mae sioeau o'r fath yn aml yn gogoneddu symudiadau treisgar, fel twyllo rhywun allan neu gicio gwrthwynebydd yn y pen.
Gall gemau fideo hefyd gogoneddu agwedd trais y crefftau ymladd. Mae llawer ohonynt yn pwysleisio anafu a lladd gwrthwynebwyr.
Mae tystiolaeth y gall amlygiad i drais yn y cyfryngau gynyddu ymddygiad ymosodol ymysg plant. Gallai gwylio gweithredoedd treisgar hefyd ansefydlu ieuenctid i drais.
Terfynwch amlygiad eich teen i gyfryngau sy'n portreadu crefftau ymladd fel treisgar. Os oes gan eich teen ddiddordeb cryf mewn cyfryngau treisgar - er gwaethaf eich gwrthwynebiad clir - siaradwch â'ch meddyg teulu neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol cyn ei gofrestru mewn dosbarthiadau ymladd.
Annog Eich Teen i Gyfranogi Dan yr Amodau Cywir
Yn gyffredinol, gall crefftau ymladd fod yn weithgaredd hynod bositif i bobl ifanc. Felly, os oes gan eich teen ddiddordeb mewn cofrestru ar gyfer dosbarth karate, mae'n fwyaf tebygol o rywbeth y dylech ei annog. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dod o hyd i ddosbarth da gyda hyfforddwr rhagorol.
Os oes gan eich teen hanes o ymosodol corfforol neu os oes ganddo gyflwr iechyd meddwl , siaradwch â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol cyn cofrestru'ch arddegau mewn dosbarth. Mae peth tystiolaeth y gall crefft ymladd fod yn dda i blant ag ADHD ac anhwylderau ymddygiad eraill, ond mae'n bwysig trafod sefyllfa eich plentyn gyda gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol.
Un o'r pethau gorau am wersi karate neu ddosbarth Taekwondo yw ei fod yn addas i bobl o bob oed. Gall canolfan gelf ymladd gynnig dosbarthiadau y gallai'r teulu cyfan ymuno.
Wrth gwrs, nid yw pob un o'r harddegau eisiau cymryd celfyddydau ymladd gyda'u rhieni. Ond, os oes gennych chi deulu swil neu un sy'n amharod i gymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol, gall ymuno â'i gilydd fod yn ffordd o annog cymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol.
> Ffynonellau:
> Anwybyddu RA, Koutures C. Risg Cyfranogiad Ieuenctid ac Anafiadau mewn Celfyddydau Ymladd. Pediatreg . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Effeithiau'r Cyfryngau Treisgar: Theori a Thystiolaeth. Gwyddoniadur Iechyd Meddwl . Medi 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Anafiadau yn Judo: adolygiad llenyddol systematig gan gynnwys awgrymiadau ar gyfer atal. Journal Journal of Sports Medicine . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Gallai cynnwys sy'n gysylltiedig â thrais mewn gêm> fideo > arwain at newidiadau cysylltedd gweithredol mewn rhwydweithiau ymennydd fel y datgelir gan FMRI-ICA mewn dynion ifanc. Niwrowyddoniaeth . 2016; 320: 247-258.