Yn aml, mae rhieni plant ag asthma eisiau nodi gorau chwaraeon i bobl ifanc sydd â'r cyflwr. Ond dim ond oherwydd bod plant yn cael asthma, nid yw'n golygu bod yn rhaid iddynt lywio'n glir o chwaraeon neu eu bod yn ymyl. Mae ymarfer cadarn, gan gynnwys rhedeg, neidio a chicio, yn ogystal â chwaraeon tîm sy'n annog cydweithrediad a chydlynu, fel arfer yn rhan o dyfu i fyny.
Ar gyfer plentyn ag asthma, mae rhai chwaraeon yn well nag eraill, a gall rhieni gyflwyno eu plant i opsiynau athletau a fydd yn hyrwyddo eu hiechyd cyffredinol.
Hwb Hyder Athletau Plant mewn Cyn-Ysgol
Yn aml, mae plant yn dewis pa chwaraeon i'w chwarae yn yr ysgol gynradd. Gall y gamp y maent yn ei ddewis fel cymaint eu meddiannu trwy'r ysgol uwchradd a thu hwnt. Gall pobl ifanc eraill roi cynnig ar lawer o chwaraeon nes iddynt ddod o hyd i un neu ddau maen nhw'n teimlo'n angerddol. Gall rhieni plant sydd â chyflyrau iechyd fel asthma neu alergeddau roi hwb i hunanhyder plant trwy eu llywio i'r chwaraeon sy'n eu gwneud yn teimlo eu bod orau.
Pan fo pobl ifanc sydd â chyflyrau iechyd yn mynegi diddordeb mewn chwaraeon, ystyriwch ymweld â phaediatregydd fel cam cyntaf. Dylid nodi sgwrs anwir am iechyd cyffredinol y plentyn neu am opsiynau triniaeth a all ehangu dewisiadau o'r cychwyn cyntaf. Gall ymweliad meddyg hefyd atal rhiant neu blentyn rhag datblygu disgwyliadau afrealistig am gyfranogiad athletaidd.
Achosion Ymosodiadau Asthma a Ysgogwyd gan Ymarfer Corff
Dylai'r ddau riant a phlentyn gydnabod sbardunau cyffredin o ymosodiadau asthma a achosir gan ymarfer corff a chymryd rhagofalon priodol. Gall chwaraeon awyrgylch oer, fel sglefrio iâ, hoci iâ, sgïo eira neu eirafyrddio, fod yn anodd ar ddioddefwyr asthma. Maent yn trethu ar yr ysgyfaint ac ar y corff.
Nid yw chwaraeon sy'n egnïol neu'n digwydd dros gyfnodau hir, megis pêl-droed, gymnasteg sgiliau uchel (tumbling), trac a maes a phêl-fasged yn hawdd ar asthmaidd. Gall pêl-droed fod yn anodd i ddioddefwyr asthma pan fydd y gamp yn para am gyfnod estynedig mewn amodau greadigol.
Chwaraeon Cyfeillgar Asthma
Yn ffodus, mae nifer o chwaraeon yn addas ar gyfer dioddefwyr asthma. Mae'r rhain yn cynnwys nofio, pêl-fasged neu bêl feddal, golff, crefft ymladd, ffensio neu bêl foli.
Wrth gwrs, os oes gan eich plentyn ei chalon ar chwaraeon arbennig, peidiwch â'i reoli. Trafodwch opsiynau gyda phaediatregydd eich plentyn ac ystyriwch chwilio am gynghreiriau sydd â chwarae llai dwys. Byddwch eisiau gwylio'ch plentyn yn ofalus i sicrhau nad yw'r chwaraeon yn sbarduno symptomau asthma.
Gan fod digwyddiadau ysgol yn gynyddol yn cynnwys gweithgareddau corfforol i helpu i leihau gordewdra cynnar yn ystod plentyndod, cofiwch drafod unrhyw weithgareddau y bydd eich plentyn yn cymryd rhan ynddo. Os yw'ch plentyn yn defnyddio anadlydd, gwnewch yn siŵr bod yr bobl â gofal yn cael yr anadlydd ar y safle rhag ofn y bydd asthma ymosodiad yn cael ei sbarduno.
Nid chwaraeon sy'n cael eu trefnu yw'r unig sbardun o ymosodiadau asthma. Mae rasiau ail-chwarae, gemau kickball yn ystod y gampfa neu amser cinio, a gall amodau amgylcheddol cyffredinol ysgogi ymosodiad asthma.
Gwnewch yn siŵr bod y plentyn, personél yr ysgol neu staff gofal dydd yn gwybod sut i ymateb i ymosodiad asthma.
Cais i gael gwybod am ymosodiadau asthma ar unwaith, hyd yn oed os oedd yr ymosodiad yn fach. Gall cadw olrhain yr amodau sy'n sbarduno ymosodiadau helpu rhieni i wneud penderfyniadau gwell am weithgareddau corfforol eu plentyn.