Am pan fydd angen i chi nyrsio'n gyhoeddus
Pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron baban newydd-anedig neu faban ifanc , mae'n bob dwy awr i dair awr y dydd. Mae'n ddigon i'ch gwneud yn teimlo eich bod yn clymu i lawr ac yn sownd yn y tŷ. Ond does dim rhaid iddo fod felly. Nid yn unig y gallwn adael y tŷ gyda'ch babi ar y fron, ond mae hefyd yn hawdd. Efallai y bydd yn ymddangos yn frawychus ar y dechrau, ond ar ôl i chi fynd allan a'i wneud, fe welwch nad yw bwydo ar y fron ar-y-mynd yn frawychus wedi'r cyfan.
Ac mae'n well i chi a'ch babi oherwydd pan fyddwch yn teimlo'n fwy cyfforddus i fwydo ar y fron mewn amrywiaeth o sefyllfaoedd gwahanol, rydych chi'n fwy tebygol o fwydo ar y fron yn unig ac am gyfnod hirach.
Gan nad oes raid ichi orfod ymdopi i fyny yn y tŷ oherwydd eich bod chi'n bwydo ar y fron, manteisiwch ar y rhyddid a mynd allan a gwneud y pethau yr hoffech eu gwneud neu eu gorfodi. P'un a yw'n cymryd seibiant rhag aros i mewn, rhedeg negeseuon, mynd ar deithiwr, ymweld â theulu a ffrindiau, neu hyd yn oed fynd ar wyliau, nid oes rhaid i chi fwydo ar y fron i'ch cadw'n ôl. Gan fod gennych chi gyflenwad llaeth y fron gyda chi eisoes, popeth sydd ei angen arnoch yw eich plentyn, ychydig o eitemau mewn bag, ac rydych chi i ffwrdd!
Nid yw bwydo ar y fron yn cymryd llawer o ymdrech, ynghyd â hi'n gyfleus. Pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron:
- Mae llaeth eich fron bob amser yn barod. Does dim rhaid i chi baratoi potel ar gyfer eich babi.
- Eich llaeth bob amser yw'r tymheredd cywir . Does dim rhaid i chi ddod o hyd i rywle i'w wresogi neu ddod o hyd i le i drydan botel.
- Gallwch becyn golau . Mae'r bag diaper yn haws i'w gario heb bwysau poteli ychwanegol o fformiwla neu ddŵr i gymysgu fformiwla powdr.
- Mae araf yn awel . Ni fydd unrhyw boteli a nipples i'w glanhau, ac nid oes rhaid i chi roi poteli budr a pheipiau'n ôl i'ch bag diaper i olchi pan fyddwch chi'n cyrraedd lle rydych chi'n mynd.
- Rydych chi'n arbed arian . Gan eich bod chi'n gwneud eich llaeth eich hun a bod gennych ddosbarthwr naturiol, does dim rhaid i chi brynu poteli neu boteli fformiwla tafladwy a pheipiau i ddod â chi. Nawr bydd gennych lawer mwy i'w wario ar eich allan.
Gadael y Tŷ, Addasrwydd, a Phryder Bwydo ar y Fron Cyhoeddus
Nid oes gan rai merched broblemau bwydo ar y fron yn gyhoeddus. Byddant yn bwydo ar y fron lle bynnag y maent neu o flaen pwy bynnag sydd o gwmpas, ac mae hynny'n wych. Ond nid yw pob moms yn ddigon hyderus ac ymlacio am fwydo ar y fron yn gyhoeddus. Gall gadael y tŷ â babi ar y fron achosi pryder i rai merched, yn enwedig y tro cyntaf. Felly, os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus a'ch pwysleisio pan fyddwch chi'n meddwl am fwydo ar y fron yn gyhoeddus, nid ydych ar eich pen eich hun. Mae llawer o fenywod yn teimlo yr un ffordd â chi.
Efallai eich bod yn meddwl: Ble ddylech chi fwydo'r babi? Sut allwch chi fod yn gyfrinachol? Beth ddylech chi ei wneud os bydd rhywun yn dweud rhywbeth wrthych amdano? Mae eich pryderon yn gyffredin ac yn ddealladwy. Ond, gyda pheth paratoi, ychydig o ymarfer, a rhywfaint o gyngor defnyddiol, byddwch chi'n teimlo'n fwy cyfforddus ynglŷn â bwydo ar y fron yn gyhoeddus cyn i chi ei wybod. Y gwir yw, y rhan fwyaf o'r amser pan fyddwch allan, gallwch chi fwydo ar y fron, ac ni fydd neb yn sylwi hyd yn oed.
Byd Gwaith, po fwyaf y byddwch chi'n mynd allan a'i wneud, y mwyaf hyderus, a chyfrinachol fyddwch chi.
Cynghorion ar gyfer Bwydo ar y Fron Ar-y-Go
- Peidiwch â ymladd â'ch dillad. Efallai yr hoffech wisgo gwisgoedd neu wisgo gwisgo, yn enwedig os nad ydych wedi bod allan ers tro neu rydych chi'n mynd yn rhywle arbennig. Mae'n teimlo'n dda edrych yn braf. Ond mae'n rhaid ichi feddwl am gysur a pha mor hawdd yw bwydo ar y fron. Yn ffodus, mae yna rai gwisgoedd a ffrogiau nyrsio super cute neu hyd yn oed ddewisiadau dillad nad ydynt yn nyrsio a fydd yn gweithio. Fe fydd bra nyrsio y gallwch chi ei weithredu gydag un llaw yn ei gwneud hi'n haws ac yn llai amlwg pan mae'n amser bwydo. Mae topiau a ffrogiau gyda phaneli mynediad yn y blaen yn gadael i chi fwydo ar y fron heb orfod datgelu llawer o'ch croen. Os nad oes gennych ddillad nyrsio, bydd blwch botwm-i lawr neu brig ffelt yn gweithio yn ogystal. Gall gwisgoedd gyda phatrymau greu cylchdroi mannau gwlyb bach sy'n ei gwneud hi, tra bod siacedi, siwmperi a bregiau yn berffaith ar gyfer gorchuddio gollyngiadau annisgwyl mwy. Efallai y byddwch hefyd am geisio gwisgo haenau. Gall top tanc o dan crys llachar neu chrys chwys gadw eich bol wedi'i orchuddio pan fyddwch yn codi'r dillad allanol i nyrs.
- Pan fyddwch mewn amheuaeth, gorchuddiwch. Unwaith y byddwch chi'n dod i arfer â hi, gall bwydo ar y fron mewn dillad nyrsio fod mor gyfrinachol â defnyddio gorchudd nyrsio gan fod pen y babi fel arfer yn eich cadw'n eithaf da yn ystod bwydo. Ond, os ydych chi'n dal i deimlo'n anghyfforddus ac angen ychydig o breifatrwydd, mae hynny'n iawn, hefyd. Dyna beth yw cwmpasu bwydo ar y fron. Maent yn darparu preifatrwydd ychwanegol a gallant eich gwneud yn teimlo'n fwy hyderus os oes angen i chi fwydo ar y fron pan fo pobl eraill o gwmpas. Gall swl, sgarff, siaced, brethyn neu blanced dderbyn hefyd weithio'n dda er mwyn eich cadw i fyny.
- Meddyliwch fel cangŵl. Mae mam kangaroo yn cadw ei babi mewn bocs, a dyna lle mae'r babi yn nyrsio. Os oes geni baban newydd-anedig neu fabanod ifanc, gallwch hefyd gadw'ch un bach yn agos at eich corff. Ddim mewn cyw, ond mewn sling neu gludwr . Yna, pan mae'n amser i fwydo ar y fron, dim ond addasu eich plentyn i mewn i swydd a pharhau â'r hyn rydych chi'n ei wneud. Mae'n ffordd wych o gadw bwydo ar y fron yn gudd (a rhyddhau'ch dwylo) tra byddwch chi'n mynd allan. Dim ond sicrhewch eich bod chi'n dewis cynnyrch diogel a dilynwch yr holl gyfarwyddiadau a'r rhagofalon diogelwch a gynhwysir gyda'r sling neu'r cludwr.
- Mae ymarfer bach yn mynd yn bell. Yn y cartref, ceisiwch fwydo ar y fron o flaen drych i weld sut mae'n edrych. Ymarfer heb orchudd, gyda gorchudd, mewn sling, ac ati. Gallwch weithio ar ôl mynd i mewn i sefyllfa gyfforddus a chael eich babi yn ymddangos yn gyflym ac yn gyfrinachol cyn i chi fentro allan yn gyhoeddus. Efallai na fyddwch yn teimlo nad yw mor ddrwg ag y gwnaethoch chi ei feddwl ac nid yw'n amlwg ei fod yn bwydo ar y fron. Neu efallai y bydd yn cymryd rhai addasiadau ac ychydig o amser i gael ei hongian ohoni.
- Ewch allan o rai mannau bwydo ar y fron cyn i chi fynd allan. Edrychwch ar eich cyrchfan cyn i chi gyrraedd i ddarganfod ble i fynd am rywfaint o breifatrwydd. Os gwnewch gynllun cyn i chi fynd, efallai y bydd yn helpu i leddfu rhywfaint o'r pryder. Mae gan lawer o atyniadau fel sŵau, parciau thema, meysydd awyr a stadiwm nawr leoedd diddorol neu ystafelloedd dynodedig ar gyfer moms i fwydo ar y fron neu bwmpio ar y safle. Os na allwch ddod o hyd i ardal sydd wedi'i neilltuo ar gyfer bwydo ar y fron, gallwch fynd i mewn i ystafell wisgo mewn storfa, gofyn am fwth cornel mewn bwyty, neu ewch at eich car am gyfnod breifat. Er nad oes raid i chi gael eich gwahardd i'r ystafell ymolchi, os dyna lle rydych chi'n teimlo'n gyfforddus, mae'n opsiwn hefyd. A pheidiwch ag anghofio gwirio'r rhyngrwyd neu ofyn i'ch ffrindiau. Weithiau gallwch ddod o hyd i gyngorion da ar fannau oddi wrth famau eraill sy'n bwydo ar y fron sydd wedi bod yn ble rydych chi'n mynd.
- Bwydo babi llwglyd. Ceisiwch beidio â bod yn rhy hir i fwydo'ch babi unwaith y byddwch yn sylwi ei bod hi'n newynog . Bydd yn llai amlwg os yw'ch plentyn yn dwyllo pan mae'n amser i nyrsio. Efallai y bydd babi rhy newynog a chrafus yn dechrau crio neu'n ffyrnig wrth i chi geisio cael ei chlywed arno. Bydd yn tynnu mwy o sylw ac yn ei gwneud yn fwy amlwg eich bod chi'n bwydo ar y fron pan rydych chi'n ceisio bod yn gyfrinachol.
- Peidiwch â phoeni; nid yw'n rhyfedd. Ceisiwch gofio bod bwydo'ch babi ar y fron yn normal ac nid rhywbeth y mae'n rhaid i chi deimlo'n gywilyddus amdano neu ei guddio. Efallai na fydd eraill yn ei hoffi nac yn ei ddeall, ond dyna yw eu mater, nid eich un chi. Mae gennych bob hawl i fwydo'ch babi ar y fron yn gyhoeddus, ac yn y rhan fwyaf o leoedd, mae'r gyfraith yn amddiffyn eich hawl i wneud hynny. Peidiwch â gadael i unrhyw un geisio eich dilyn chi neu'ch gwneud yn teimlo eich bod chi'n gwneud rhywbeth o'i le. Yn dal, os yw rhywun yn gwneud sylw neu yn gofyn ichi roi'r gorau iddi , dim ond aros yn dawel ac anwybyddwch nhw. Os hoffech chi eu goleuo ar eich hawliau, gallwch wneud hynny hefyd. Ac, er ei bod hi'n hawdd canolbwyntio ar yr ychydig bobl a sylwadau negyddol, y gwir yw bod y rhan fwyaf o bobl yn gyfeillgar neu'n meddwl eu busnes eu hunain.
Dod â Llaeth y Fron wedi'i Bwmpio ar eich Teithiau
Os nad ydych chi'n teimlo'n gyfforddus i fwydo ar y fron tra byddwch chi'n mynd allan, mae gennych chi'r dewis i bwmpio a dod â'ch llaeth fron wedi'i fynegi gyda chi . Fodd bynnag, bydd eich bronnau'n dal i lenwi llaeth y fron. Os na fyddwch chi'n mynd allan am gyfnod rhy hir a gallwch drin ymgorodiad ychydig o'r fron , yna dylech fod yn iawn. Ond os ydych chi'n mynd allan am fwy nag ychydig oriau, efallai y bydd angen i chi ddod o hyd i le i bwmpio. Bydd angen i chi hefyd storio eich llaeth fron wedi'i fynegi'n ddiogel nes i chi fynd adref. Efallai y bydd yn haws dod o hyd i le dawel i fwydo ar y fron.
Plant Bach ar y Fron Ar-y-Go
Erbyn amser plentyn bach eich plentyn, byddwch chi'n arbenigwr ar fwydo ar y fron ar-y-go. Ond, yna yn sydyn, mae gennych fater newydd. Gall bwydo ar y fron disgyblaethol â phlentyn fod yn ychydig anodd. Ac, er ei bod yn dod yn fwy normal i fwydo baban ar y fron, nid yw hynny'n wir bob tro pan ddaw i blant bach. Ar ben hynny, gall plant bach sy'n bwydo ar y fron ddechrau dadwisgo chi yn gyhoeddus neu falu ar eich bronnau. Gallant siarad a chwyno hefyd. Rydych chi'n debygol o gael amrywiaeth o edrych os ydych chi'n bwydo ar y fron yn blentyn hŷn yn gyhoeddus. Nawr, os ydych chi'n hyderus ac yn gallu trin hynny, ewch amdani. Ond, os yw'n eich poeni, efallai y bydd yn rhaid ichi ddod o hyd i rai rheolau ar gyfer eich plentyn bach pan fyddwch allan. Mae gair cod yn ffordd wych i'ch un bach roi gwybod i chi ei bod am nyrsio. Pan fydd eich plentyn yn dweud y gair, gallwch ddod o hyd i le breifat i'w bwydo. Wrth gwrs, ar ryw adeg, efallai y byddwch chi'n penderfynu bod bwydo ar y fron yn digwydd yn y cartref yn unig, ac mae hynny'n iawn, hefyd.
> Ffynonellau:
> Lawrence, RA, Lawrence, RM. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.
> Riordan, J., a Wambach, K. Pedwerydd Argraffiad Bwydo ar y Fron a Lactiad Dynol. Jones a Bartlett Dysgu. 2014.
> Stuebe AC, Bonuck K. Beth sy'n rhagweld bwriad i fwydo ar y fron yn unig? Gwybodaeth bwydo ar y fron, agweddau a chredoau mewn poblogaeth drefol amrywiol. Meddygaeth Bwydo ar y Fron. 2011 Rhagfyr 1; 6 (6): 413-20.