Sut i wneud amser i gael hwyl gyda'ch plant
Beth mae'r penwythnos nodweddiadol yn ei hoffi yn eich ty? Os yw wedi'i llenwi â thasgau, nid ydych ar eich pen eich hun. Mae'n anodd gwneud amser ar gyfer hwyl pan fyddwch chi'n codi eich plant yn unigol ac mae'r holl gyfrifoldebau - o waith ysgol i golchi dillad, prydau bwyd, rhedeg negeseuon, a mwy - yn dod i chi. A hyd yn oed os ydych chi'n rhannu amser rhianta gyda'ch cyn, gall gwneud hyn i gyd fod yn her ar benwythnosau eich plant gyda chi.
Ond dyma'r peth am wneud amser i gael hwyl gyda'ch plant: treulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd yn cryfhau'ch bond ac yn cael effaith gadarnhaol ar bob agwedd arall ar eich perthynas. Felly mae'n fuddsoddiad sy'n werth yr amser - os mai dim ond yr amser oedd yn hawdd dod i law!
Ffyrdd i Ryddhau Amser i Fondio Gyda'ch Plant
Os ydych chi'n cael trafferth i droi amser o ansawdd ystyrlon gyda'ch plant , defnyddiwch yr awgrymiadau hyn i wneud amser i gael hwyl gyda'ch gilydd:
- Creu trefn penwythnos. Dewiswch amser penodol ar gyfer gwneud tasgau penwythnos, fel nos Wener neu fore Sadwrn. Fel hyn, gallwch chi gael y tasgau allan o'r ffordd a gweddill y penwythnos i fwynhau gyda'ch gilydd.
- Cyfuno negeseuon. Bydd rhedeg i'r banc, y fferyllfa, a'r siop ddoler mewn un allan yn arbed amser a nwy.
- Creu system ar gyfer cyflawni tasgau mawr. Er enghraifft, mae gwneud saith neu wyth llwyth o golchi dillad ar ddydd Sadwrn yn bwyta eich diwrnod cyfan. Ceisiwch wneud un llwyth y dydd yn ystod yr wythnos ... efallai y byddwch chi'n dechrau llwyth ychydig cyn i chi baratoi cinio, ei drosglwyddo i'r sychwr ar ôl cinio, a'i blygu tra bod eich plant yn brwsio eu dannedd cyn amser gwely. Ac os oes angen i chi ddefnyddio laundromat, dewiswch amser pan nad yw'n brysur a gallwch wneud llwythi lluosog ar unwaith.
- Cytunwch arno. Ystyriwch yn achlysurol gadael i rywun arall eich helpu gyda'r tasgau a'r negeseuon. Mae'r rhan fwyaf o siopau sy'n cynnig tâl gwobrwyo llai na $ 10 ar gyfer y gwasanaeth, a allai fod yn werth yr amser y byddech chi'n ei arbed. Mae golchi dillad golchi yn opsiwn arall, ac mae'r rhan fwyaf o laundromatiaid yn codi llai na doler y bunt am y gwasanaeth.
- Cymerwch lwybrau byr. Hyd yn oed os yw llogi help yn y cartref y tu hwnt i'ch cyrraedd yn ariannol, efallai y gallwch chi fforddio rhai llwybrau byr cyfleus. Er enghraifft, ystyriwch brynu tocynnau glanhau, padiau glanhau bowlen toiledau, a systemau gofal llawr gyda padiau tafladwy, wedi'u heneiddio cyn eu llosgi. Edrychwch am gypones ar-lein neu yn eich papur newydd lleol i leihau cost y pecynnau cychwyn.
- Torri'r gwaith i lawr i dasgau llai. Yn hytrach na cheisio glanhau pob ystafell unwaith yr wythnos, ceisiwch wneud tasgau llai, 15 munud unwaith y dydd. Er enghraifft, mopiwch ar ddydd Llun, llwch ar ddydd Mawrth, gwactod ar ddydd Mercher, ystafelloedd ymolchi glân ar ddydd Iau, a newid taflenni ar ddydd Gwener.
- Penderfynwch beth allwch chi ei adael yn rhesymol '. Ydy Mae hynny'n gywir. Weithiau mae'n rhaid i chi ymarfer y celfyddyd o adael i'r 'pethau bach' fynd fel y gallwch greu amser ar gyfer yr hyn sy'n bwysig: bondio gyda'ch plant.
Mae yna lawer o ffyrdd i lenwi'r amser y mae angen i chi fwynhau peth amser arbennig gyda'ch plant bob penwythnos. Dechreuwch drwy roi un neu ddau o'r awgrymiadau hyn ar waith, a thrafodwch faint o amser y mae'n ei arbed chi.
Cyfansawdd yr Arbedion Amser Wrth Daclo Chores Gyda'n Gilydd
Mae gwneud tasgau gyda'i gilydd yn cyflawni dau gôl: Mae'n eich helpu i orffen mewn llai o amser - sy'n gadael mwy o amser i gael hwyl - ac mae'n dysgu eich sgiliau plant y bydd eu hangen arnynt fel oedolion.
Felly, rhowch unrhyw unrhyw euogrwydd y gallech deimlo am gyfreithloni help eich plant a cheisiwch yr awgrymiadau canlynol:
- Gwnewch gêm allan o lanhau tag-dîm. Rhowch un chore i bawb yn y teulu, a gweithio ar y tasgau ar yr un pryd. Er enghraifft, gall eich plentyn 4 oed ddefnyddio clwstwr plu ym mhob ystafell tra bod eich oed 8 mlwydd oed yn defnyddio datrys finegr a dŵr i lanhau arwynebau a drychau. Yn y cyfamser, gallwch wactod. Byddwch chi'n croesi "glanhau'r tŷ" oddi ar eich rhestr mewn llai na awr.
- Chwarae "Pick a Chore." Ysgrifennwch dasgau ar gardiau mynegai, a gadewch i'ch plant ddewis dau ohonynt i'w cyflawni nos Wener neu fore Sadwrn. Nid yw'r dull hwn yn eich helpu chi i lanhau'ch tŷ yn gyflymach yn ogystal; mae hefyd yn dangos eich plant i amrywiaeth o dasgau ac yn rhoi synnwyr o bŵer a chyflawniad iddynt, gan eu bod yn dewis dewis y tasgau y maent yn eu cwblhau.
- Rhowch gyfrifoldebau i'ch plant pan fyddwch chi'n rhedeg negeseuon at ei gilydd. Peidiwch â gwneud y tag plant yn unig. Rhowch rywbeth pwysig i'w wneud, fel cymharu prisiau neu wybodaeth am faeth ar gyfer eitemau penodol pan fyddwch chi'n siopa groser. Er enghraifft, aseinwch y swydd o ddewis bwydydd byrbryd yr wythnos. Dywedwch wrthyn nhw eich bod yn barod i wario $ 8 ar fyrbrydau, ond mae'n rhaid iddyn nhw fod yn eitemau y gallwch chi gyd cytuno arnynt, a fydd yn para yr wythnos, ac mae hynny'n cynnwys llai na thri gram o fraster fesul gwasanaeth.
Sicrhau bod eich plant yn helpu i'w dysgu i fod yn gyfrifol am y cartref rydych chi'n ei rhannu.
Defnyddiwch eich Amser o Ansawdd Newydd i Bondio Gyda'ch Plant
Ddim yn siŵr beth sy'n digwydd gyda'r plant ar ôl i chi orffen allan y prynhawn am ddim? Weithiau, dim ond cael rhyddid dewis y gall deimlo'n llethol, i'r pwynt eich bod chi i ben yn aros gartref ac yn gwneud dim. Yn hytrach, ystyriwch y nifer o opsiynau sydd gennych ar gyfer bondio â'ch plant:
- Gweithgareddau un-i-un: Mae angen i bob plentyn ychydig unwaith ac un yn awr ac yna. Cofiwch hefyd nad oes rhaid iddo fod yn ddigwyddiad bob dydd. Hyd yn oed yn treulio 10 munud yn chwarae gêm bwrdd tra bod eich naps plentyn arall yn helpu plentyn i deimlo ei fod yn werthfawr ac yn bwysig. Mae enghreifftiau'n cynnwys sefydlu dyddiad cinio rheolaidd, cymryd dosbarth gyda'i gilydd, neu rannu llyfr darllen yn uchel.
- Gweithgareddau corfforol: Nid yw'r mwyafrif o blant yn cael ymarfer corff bron. Mae Cymdeithas Americanaidd Pediatrig yn argymell bod plant yn cael 45 i 60 munud o ymarfer corff y dydd ar gymaint o ddiwrnodau o'r wythnos â phosibl. Er bod hynny'n swnio fel llawer, gan ei dorri i mewn i fyrstytau byrrach, mae 15 munud yn cyfrif hefyd. Ac mae ymarfer gyda'ch gilydd yn gosod esiampl bositif i'ch plant wrth wella'r bond rydych chi'n ei rhannu. Mae'r enghreifftiau'n cynnwys mynd am dro, mynd â beic , ac ymarfer chwaraeon gyda'i gilydd.
- Gweithgareddau rhad ac am ddim: Mae'n dda i blant ddysgu y gallwch chi gael amser gwych gyda'i gilydd heb dreulio amser. Mae enghreifftiau o weithgareddau am ddim y gallwch eu mwynhau gyda'ch plant yn cynnwys digwyddiadau cymunedol, clybiau ffilm rhad ac am ddim neu bris gostyngol, a nosweithiau i blant sy'n bwyta heb eu bwyta.
- Gweithgareddau ymlacio: Nid yw ein plant wedi eu heithrio o'r emosiynau rydym yn eu teimlo. Maent yn profi straen, rhwystredigaeth, dryswch, a dicter hefyd. Pan fyddant yn ei wneud, mae'n ddefnyddiol gwneud amser i rywbeth ymlacio . Ystyriwch amserlennu gweithgareddau ymlacio yn fuan ar ôl i'ch plant ddychwelyd o gartref eich cyn os yw trawsnewidiadau yn arbennig o anodd i'ch plant. Mae enghreifftiau'n cynnwys gwylio ffilm, paentio ewinedd ei gilydd, neu adeiladu gyda Legos.
- Gweithgareddau dydd glaw: Dysgwch eich plant sut i ddelio â diflastod trwy fagu eu sudd creadigol neu wneud gweithgaredd nad ydych chi'n gallu ei fwynhau bob dydd. Mae enghreifftiau'n cynnwys gwneud crefft, adeiladu pos enfawr, neu fynd i bowlio.
- Gweithgareddau bob dydd: Mae cymryd yr amser i wneud rhywbeth gyda'ch plant yr ydych fel arfer yn ei wneud ar eich pen eich hun yn dangos iddynt faint rydych chi'n mwynhau treulio amser gyda'i gilydd. Mae'r enghreifftiau'n cynnwys coginio, pobi, neu siopa gyda'i gilydd.
Mae'r syniadau hyn yn cynrychioli ychydig o'r pethau y gallwch chi eu gwneud. I ddod o hyd i fwy o syniadau bydd eich plant wrth eu bodd yn eistedd i lawr gyda'ch gilydd a gwneud rhestr o'r pethau yr hoffech chi eu mwynhau gyda'i gilydd.