Mae'r rhan fwyaf o rieni yn gwybod y tynnu teimladau sy'n mynd ynghyd â'r mater gwirioneddol o dreulio amser o ansawdd gyda'u plentyn. Sawl gwaith yr ydym yn dymuno ein bod yn gallu bod gyda'n plant pan fydd yn rhaid inni weithio neu gyflawni rhwymedigaethau eraill sy'n ein tynnu oddi wrthynt? Sawl gwaith yr ydym yn dymuno am ychydig o 'amser i oedolion' pan fyddwn ni wedi cael digon o drefn ddyddiol o oruchwylio gwaith cartref a thasgau; plant gyrru; a mynd i'r ysgol ac i weithgareddau allgyrsiol ?
Mae barn a chredoau am faint yn erbyn amser o ansawdd gyda phlant yn sydyn ac yn adlewyrchu ein herbyn i ddod o hyd i gydbwysedd ym mywyd teuluol. P'un a ydym yn gweithio y tu allan i'r cartref ai peidio, mae bywyd teuluol gyda phlant oedran ysgol yn frwd. Mae'n hawdd mynd i mewn i amserlen brysur sy'n ein harwain i deimlo'n anghysylltiedig gan ein plant.
Pan fydd ein hamserlenni a'n rhwymedigaethau'n cymryd drosodd, gall ein teimladau ein harwain i gynllunio gweithgaredd teuluol arbennig gyda'n gilydd. Pan fyddwn ni'n teimlo ein bod ni'n cael eu colli yn y byd kiddie, gall ein teimladau ein harwain i ailgysylltu â'n priod neu feithrin ein angerdd mewn gweithgareddau creadigol neu gorfforol. Pan fydd teimladau anodd yn ein tywys i addasu'r cydbwysedd yn ein bywydau a maint ac ansawdd ein hamser gyda'n plentyn, bydd ychydig o gamau syml yn ein rhoi yn ôl i gyd.
Rhowch hwyl i blant eich hun.
Os ydych chi wedi anghofio sut, mae gennych yr athro perffaith yn eich plentyn. Gadewch i'ch plentyn eich tywys trwy ei fyd hwyl.
Bydd rhywbeth y mae'n ei hoffi yn ail-anwybyddu'r plentyn hwnnw ynoch chi; ac yna, ewch gyda hi.
Cynllunio am amseroedd hwyl gyda'n gilydd.
Rhowch ar yr amserlen a mwynhewch gynllunio a rhagweld gweithgarwch teuluol hwyliog . Pan ddaw'r amser, rhowch eich holl rwymedigaethau allan o'ch meddwl, ymlacio, a chael amser da. Mae'n fy helpu i ysgrifennu fy rhestr i-wneud ar ôl i mi glirio fy meddwl.
Cymerwch amser yn ystod y dydd.
Os yw'ch swydd yn caniatáu, cymerwch ginio hir unwaith y mis a thrin eich plentyn a'ch hun i ginio gyda'i gilydd. Os nad oes gennych y math hwn o hyblygrwydd, darganfyddwch ffyrdd o roi gwybod i'ch plentyn eich bod chi'n meddwl amdani yn ystod y dydd. Gallwch chi wneud nodiadau bocs bwyd neu edrychwch ar y ffôn bob dydd.
Yr allwedd yw dod o hyd i ffyrdd i dreulio amser hwyl gyda'ch gilydd, i chwerthin a chwarae ac ailgysylltu â'ch plentyn. Un o'm hoff strategaethau yn ystod amseroedd prysur ychwanegol yn y gwaith yw trefnu'r plant mewn rhaglen waith cartref ar ôl ysgol. Pan fyddwn i gyd yn dod adref, gallwn dreulio amser yn ymlacio gyda'n gilydd yn hytrach na delio â gwaith cartref. Dod o hyd i syniadau am nosweithiau hwyl i'r teulu hawdd y gallwch eu cynllunio. Ond, yn anad dim, dod o hyd i ffyrdd i ymlacio a mwynhau treulio amser gyda'ch plentyn yn rheolaidd. Fe welwch y teimlad hwnnw o gydbwysedd yn eich bywyd teuluol a chael hwyl ar yr un pryd.