Pam nad yw dweud wrth bawb bob amser mor hawdd
Os ydych wedi bod yn dioddef problemau anffrwythlondeb neu wedi cael gaeafiad yn ddiweddar, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn ddryslyd am gyhoeddi eich bod chi wedi dod yn feichiog o'r diwedd. Er bod rhan ohonoch am rannu'r newyddion-i ddathlu'r llawenydd gyda ffrindiau a'ch ffrindiau-efallai y bydd rhan arall yn eich dal yn ôl.
Mae'r mathau hyn o deimladau yn gwbl normal. Mewn sawl ffordd, rydych chi wedi bod yn byw mewn tenter-bociau emosiynol, yn wynebu heriau a siomedigion sydd wedi cwympo'n raddol yn eich hyder a'ch teimlad o sicrwydd.
Er eich bod chi wedi cyrraedd yr hyn yr ydych chi wedi bod yn awyddus ohono, mae'n bosib y byddwch yn dal i fod yn amheuon ac yn ofni na allwch ddileu yn llwyr.
Peidiwch â churo'ch hun am hyn. Derbyn eich teimladau a chymryd yr amser i archwilio lle mae'r teimladau hyn yn dod. Drwy wneud hynny, gallwch ddechrau pwyso a mesur manteision a chanlyniadau rhannu'r newyddion a dod o hyd i ffordd i wneud hynny yn y pen draw.
Canlyniadau Torri'r Newyddion
Er y gall ymddangos yn ôl i edrych ar yr anfantais gyntaf, fel arfer mae'r teimladau hyn sy'n eich dal yn ôl. Un o'r prif ofnau sydd gan lawer o fenywod yw a fyddant yn wynebu siom arall eto yn symud ymlaen.
Wedi'r cyfan, mae mynd trwy abortiad unwaith yn ddigon anodd. Ond roedd rhan o'r hyn a wnaeth hi mor anodd yn gorfod dweud wrth eraill beth ddigwyddodd , gweld eu hymatebion, a bod yn ganolfan rhywbeth a allai fod wedi gwneud i chi deimlo'n waeth yn hytrach nag yn well.
Mae'r un peth yn wir os ydych chi wedi bod yn ceisio beichiogrwydd a bod rhaid i chi ddioddef cwestiynau di-ben ynghylch "pryd y gallwn ddisgwyl y troedwr bach" neu wedi gweld y siom ar wyneb pobl (gan gynnwys eich partner) pan ddaw prawf beichiogrwydd arall eto negyddol .
Ydych chi wir eisiau mynd trwy hynny eto?
Y Rhesymau y Gellwch Eisiau Eu Cais
Os wynebir y mathau hyn o gyfyng-gyngor, ceisiwch symud y ffocws ychydig ac ystyried yr unigolion hynny a helpodd a gallant roi cymorth i chi pan oedd ei angen arnoch fwyaf. Pan fyddwch chi'n penderfynu torri'r newyddion, byddai'n well i chi ddechrau gyda'r unigolion hyn yn gyntaf.
Byddant yn fwyaf tebygol o allu deall eich dychryn a pharchu'ch dewisiadau.
Yr hyn nad ydych chi ei eisiau yw rhywun a fydd yn dweud wrthych sut i deimlo neu beth yw ei natur i'w gymryd drosodd. ("Peidiwch â bod yn wirion. Dylech fod yn hapus! Mae pobl yn haeddu gwybod!")
Mae hefyd yn bwysig cofio y bydd y mwyafrif o fenywod sy'n profi beichiogrwydd cyntaf yn mynd ymlaen i ddarparu babi iach iawn yr ail dro o gwmpas . Yn y diwedd, nid yw abortio mor anghyffredin ag y gallai rhai gredu. Mewn gwirionedd, bydd cymaint â 25 y cant o ferched beichiog yn profi colled o'r fath, fel arfer yn ystod y 12 wythnos gyntaf ar ôl y cyfnod.
Y rhesymau pam y gallech chi ddal eu dal yn ôl
I fenywod eraill, efallai na fydd yr atebion mor dorri a sych. Os ydych wedi cael gwrth-gludiadau rheolaidd neu fod gennych gyflwr meddygol sy'n peri bod eich beichiogrwydd mewn perygl mawr, efallai y bydd cael beichiogrwydd yn ymddangos fel cam cyntaf mewn proses ansicr o hyd.
Y gwir amdani yw bod rhai anhwylderau, megis syndrom oerïau polycystig (PCOS) a endometriosis , yn rhoi menyw sydd â risg sylweddol uwch o abortiad. Os wynebir y realiti hyn, efallai mai rhannu'r newyddion yw'r peth olaf ar eich meddwl.
Os ydych chi'n teimlo'n agored i niwed ac yn cael trafferth ymdopi, efallai y byddwch am weithio gyda'ch arbenigwr ffrwythlondeb a ffocysu ar eich cynllun triniaeth yn gyntaf.
Gall gwneud hynny olygu'r ymdeimlad o reolaeth ac ymreolaeth i chi. Mae angen i chi ddelio'n well â straenau allanol.
Yna gallwch chi benderfynu pryd a phwy i'w ddweud am y beichiogrwydd, yn ddelfrydol y rheiny sy'n deall yr heriau yn well ac yn fwy galluog i gynnig cymorth gwirioneddol.
Sut i Rhannu'r Newyddion
Er bod yna lawer o ddewisiadau y gallwch eu gwneud, yr un peth nad ydych chi am ei wneud yw mynd ar ei ben ei hun. Peidiwch â gwerthfawrogi gwerth y gefnogaeth. Bydd pobl eisiau helpu os byddwch chi'n eu gadael ac yn ffodus os byddwch chi'n eu cadw ar bellter braidd.
A, gadewch i ni ei wynebu, fe fydd yna amser pan fydd pawb yn gwybod eich bod chi'n feichiog.
Felly, mae'n well gweithio allan gynllun ymlaen llaw fel eich bod chi a'ch partner yn rhai i rannu'r newyddion, nid i eraill. Yn y modd hwn, rydych chi'n parhau i fod yn reolaeth ac ni chânt eu beirniadu am wrthod yr hyn y byddai llawer yn ei ystyried yn newyddion da.
Un strategaeth a allai fod o gymorth yw blog beichiogrwydd. Mae'n eich galluogi i wahodd teuluoedd ac anwyliaid i ymuno ac, ar yr un pryd, yn rhoi llwyfan i chi esbonio beth sy'n digwydd, sut rydych chi'n teimlo, a pham efallai y byddwch wedi penderfynu gohirio'r cyhoeddiad hyd yma.
Os ydych chi'n gwneud hynny, fodd bynnag, ceisiwch gynnal tôn anhygoel. Y peth olaf yr hoffech chi yw i bobl ddod yn rhuthro dros banig os ydynt yn meddwl bod rhywbeth yn anghywir neu eich bod yn atal rhywbeth. At hynny, sicrhewch fod pobl yn cael eu diweddaru wrth i'r beichiogrwydd fynd yn ei flaen.
Drwy gymryd gofal a chadw pawb yn y dolen, gallwch osgoi cymhlethdodau emosiynol dianghenraid a chanolbwyntio ar yr hyn sy'n wirioneddol bwysig: eich beichiogrwydd.
> Ffynhonnell:
> Coleg America Obstetreg a Gynaecoleg. " Colli Beichiogrwydd Cynnar ." Bwletin Ymarfer Mai 2015; 15: 1-10.