Mae chwaraeon plant wedi newid llawer yn y genhedlaeth neu'r ddau gorffennol. Felly, hyd yn oed os oeddech chi'n chwarae chwaraeon eich hun pan oeddech chi'n blentyn, gallwch betio bod llawer i'w ddysgu wrth i'ch plant gymryd rhan mewn chwaraeon ieuenctid ac ysgol. Cadwch ychydig o athletwyr yn iachach, yn fwy diogel, ac yn hapusach gyda'r llyfr chwarae hwn.
1 -
Mae yna Chwaraeon i BawbNid oes angen cyfyngu cyfranogiad chwaraeon plant i ddosbarthiadau fel pêl-droed a nofio (er, wrth gwrs, mae'r rhai yn ddewisiadau gwych i rai plant). Mae yna ystod eang o opsiynau eraill ar gael : saethyddiaeth, stackio chwaraeon , Ultimate, polo dŵr, hyd yn oed Quidditch! Ac mae yna fwy o opsiynau nag erioed o'r blaen ar gyfer plant ag anghenion arbennig . Helpwch eich plentyn i wneud y gêm a dod o hyd i chwaraeon y bydd yn ei fwynhau.
2 -
Nid yw'n rhy hwyr i ymunoMae'n (bron) byth yn rhy hwyr ar gyfer chwaraeon newydd ! Wedi'i ganiatáu, os yw'ch 16 mlwydd oed eisiau bod yn gymnaste Olympaidd, mae'n debyg ei bod wedi colli ei ffenestr o gyfle. Ond nid yw hynny'n golygu na all hi gymryd dosbarth trapeze neu ddawns na neidio ar drampolîn am hwyl. Gall plant gymryd rhan neu roi cynnig ar bron unrhyw chwaraeon ar unrhyw oed; efallai na fyddant yn cyrraedd ei lefelau cystadleuol uchaf.
Os yw bod ar dîm yn beth pwysig ar gyfer eich plentyn, gall chwilio am chwaraeon llai poblogaidd sydd angen cyfranogwyr mewn gwirionedd (dyweder, golff), timau mwy sy'n croesawu pawb (er enghraifft, rhedeg traws gwlad) neu ymyrraeth achlysurol neu gynghrair chwarae (yn erbyn cystadleuaeth elitaidd).
3 -
Mae angen i chi fod yn gyffrous-savvyYn anffodus, mae cryn dipyn yn risg wirioneddol mewn chwaraeon llawer o blant - nid dim ond chwaraeon cyswllt fel pêl-droed a hoci iâ. Gall plant sy'n chwarae pêl-droed neu bêl-fasged, ceffylau teithio, a sglefrio ffigwr hyd yn oed, gael anaf trawmatig i'r ymennydd os ydynt yn disgyn i'r llawr neu'n gwrthdaro â chwaraewr arall. Ac ers i'r anaf fod yn anweledig, efallai na fydd plant (ac oedolion sy'n goruchwylio) bob amser yn sylweddoli pa mor ddifrifol ydyw.
Gall athletwyr sy'n dychwelyd i chwarae yn rhy fuan ar ôl cydsynio beryglu cymhlethdodau difrifol. Ac efallai y bydd gan unrhyw un sy'n dioddef un gormod o amser galetach i adfer o anaf ail neu drydydd pen. Felly mae'n bwysig:
- yn gwybod arwyddion a symptomau cydsynio
- darganfyddwch beth yw protocol cydsyniad ysgol neu gynghrair eich plentyn
- siaradwch â'ch plentyn am bwysigrwydd adrodd ar unrhyw anaf i'r pen neu symptomau cyffro
- cael prawf cydsyniad sylfaenol ar gyfer eich plentyn os yw ef neu hi yn gymwys
- dilyn cynllun adennill cydsyniol yn ofalus os yw'ch plentyn yn cael anaf
4 -
Mae eich Kid Chwaraeon yn Angen Angen Chwarae Am DdimYn union fel oedolion, mae plant a phobl ifanc angen o leiaf 60 munud o weithgarwch corfforol cymedrol i egnïol bob dydd. Peidiwch â chymryd yn ganiataol oherwydd bod eich plentyn yn chwarae chwaraeon ieuenctid, mae'n cyfarfod â'r lleiafswm hwnnw. Mae'n debyg nad yw ar ymarfer bob dydd, ac nid yw ymarfer hyd yn oed hyd yn oed yn golygu 60 munud llawn o chwarae corfforol.
Hefyd, mae ar blant hefyd angen chwarae corfforol heb strwythur , pan gallant fod yn greadigol ac nid dilyn rheolau a gwneud driliau fel y maent yn eu gwneud mewn ymarfer chwaraeon. Felly, cadwch lefel gweithgaredd eich athletwr gyda dosau aml o chwarae rhydd a chymudo'n actif (fel cerdded neu feicio i'r ysgol).
5 -
Gall colli fod yn beth daMae dysgu colli gydag urddas a gras yn wers bywyd bwysig, ac mae chwaraeon yn un o'r ffyrdd gorau o adeiladu'r sgil hon. Mae helpu'ch plentyn yn dysgu chwaraeon da yn rhan fawr o'ch swydd fel rhiant. Gall hyfforddwyr eich plant fod yn eich partner yn yr ymdrech hon - cyn belled â'ch bod i gyd yr un nod (a'r nod hwnnw nid yw "ennill popeth").
6 -
Mae Stretching and Conditioning Is ImportantNid yn unig ar gyfer rhyfelwyr y penwythnos anymore: Gall plant ddioddef rhag anafiadau camddefnyddio. Am y canlyniadau gorau a'r iechyd gorau, dylai plant gadw eu cyhyrau a'u cymalau yn gryf ac yn hyblyg. Mae hynny'n golygu aros yn ffit trwy gydol y flwyddyn, heb or - rannu neu or-hyfforddi , ac ymestyn ar ôl gwaith a gemau. Os nad yw hyfforddwr eich plentyn yn ymgorffori'r cyfnod ymarfer, anogwch eich athletwr i wneud hynny ar ei ben ei hun.
7 -
Mae eich Plentyn Angen Angenrheidiol ar Ddiogelwch LlygaidEfallai eich bod chi'n gwybod i chi wylio am gysuriadau, a rhoddodd eich deintydd wrandawiad i chi pan gafodd eich plentyn frys. Ond beth am ddiogelu ei gweledigaeth? Anafiadau llygaid yw'r prif achos o ddallineb ymhlith plant America, ac mae'r rhan fwyaf o'r anafiadau hynny yn digwydd pan fydd plant yn chwarae chwaraeon. Yn ffodus, mae amddiffyniad llygad ar gael yn rhwydd, yn effeithiol, ac (yn gyffredinol) yn rhad, ac mae anafiadau mwyaf llygaid yn cael eu hatal. Cael y newyddion hynny!
8 -
Bydd yn rhaid i chi wirfoddoliDyfalu beth? Mae cyfranogiad chwaraeon plant yn golygu cyfranogiad rhieni hefyd. Unwaith y bydd eich plentyn yn mynd y tu hwnt i wersi dosbarth nofio grŵp neu i ddysgu gwersi sglefrio ac yn dod yn rhan o dîm neu glwb, rydych chi ar y bachyn am amser gwirfoddolwyr . Gallai hynny olygu gobeithio i'r maes fel hyfforddwr neu gynorthwy-ydd llinell; slushies slinging yn y stondin consesiwn; trefnu archebion crys-T neu archebu ystafelloedd gwesty ar gyfer twrnamaint y tu allan i'r dref.
Ydw, gallwch weithiau gymryd lle cyfraniad ariannol yn lle hynny. Ond ar ôl i chi gael syniad o faint y byddwch chi'n ei wario ar chwaraeon, efallai na fyddwch am ychwanegu at y cyfanswm hwnnw. Yn ogystal, mae gwirfoddoli'n dangos eich bod yn chwaraewr tîm, yn union fel y dymunwch i'ch plentyn fod.
9 -
Nid oes rhaid ichi fod yn hyfryd i fod yn rhiant chwaraeonMae'n iawn os nad yw'ch cydlyniad llaw-llygad wedi gwella ers cyn-ysgol, neu ni ddysch chi erioed sut i reidio beic neu glymu raced tenis. Gallwch chi fod yn fodel rôl a'ch ffan mwyaf i'ch plentyn o hyd! Hwylwch hi, a gofyn cwestiynau. Bydd hyfforddwyr, cyd-rieni, a'ch plentyn hyd yn oed yn hapus i ateb, a chyn hir byddwch chi'n teimlo fel rhan o'r tîm hefyd.