Gall fod yn anodd dod o hyd i weithgareddau ffitrwydd i blant ag anghenion arbennig. Mae gan bob plentyn ddiagnosis unigryw a'i heriau a'i hoffterau ei hun. ond mae llawer ohonynt yn ei chael hi'n anodd cymryd rhan mewn chwaraeon. Yn dal i fod, mae gweithgarwch corfforol yn cynnig buddion pwysig iddynt (yn union fel y mae'n ei wneud i blant heb anghenion arbennig). Felly, dechreuwch yma i sero ar rai opsiynau a allai weithio i'ch plentyn.
Plant ag Anableddau Corfforol
Hyd yn oed pan fo symudedd plant yn gyfyngedig, neu fod eu cyrff yn lliniaru'n hawdd, gallant barhau i gymryd rhan mewn gweithgareddau chwaraeon a gweithgareddau ffitrwydd eraill. Mae rhieni, therapyddion ac athrawon wedi creu rhaglenni chwaraeon a ffitrwydd addasol sy'n ymroddedig i blant ag anghenion arbennig. Ac mae yna hefyd ffyrdd o gynnwys y plant hyn mewn rhaglenni a gynlluniwyd ar gyfer plant nad oes ganddynt unrhyw heriau corfforol.
Plant ag Awtistiaeth
Yn aml rydym yn meddwl am awtistiaeth fel sy'n effeithio'n bennaf ar sgiliau cymdeithasol a'r gallu i gyfathrebu, ond gall fod â goblygiadau i iechyd corfforol a gweithgaredd hefyd. Gall ymladdiadau bwyd arwain at ennill pwysau, ac mae sensitifrwydd i ysgogiadau amgylcheddol (fel golau a sŵn) weithiau'n gwneud yn anodd cymryd rhan mewn chwaraeon a ffitrwydd. Ond mae paru plentyn ar y sbectrwm awtistiaeth gydag ymarfer corff y mae'n ei mwynhau yn gallu cynnig rhai buddion pwysig. Gall rhai plant gymryd rhan mewn cynghreiriau chwaraeon ar gyfer plant niwroteipig, tra gallai eraill fwynhau rhaglen a gynlluniwyd ar gyfer plant ag anghenion arbennig.
Mwy
Plant ag Anableddau Deallusol ac Anableddau Dysgu
Os ydych chi wedi clywed am y Gemau Olympaidd Arbennig, rydych chi wedi clywed am raglen chwaraeon lwyddiannus iawn i blant ag anghenion arbennig, yn enwedig anableddau deallusol. Mae bron i 4 miliwn o athletwyr mewn 170 o wledydd yn cymryd rhan mewn digwyddiadau Gemau Olympaidd Arbennig. Ac nid dyma'r unig opsiwn i blant â syndrom Down neu heriau gwybyddol eraill.
Ar gyfer plant ag anableddau dysgu, gall athletau gynnig teimladau o lwyddiant na fyddent yn eu cael yn yr ysgol. Yn ogystal â hyn, mae gweithgaredd corfforol yn ddiddanwr straen rhagorol. Helpwch gysylltu â'ch plentyn gyda thîm neu amgylchedd cefnogol.
Plant ag Asthma
Gall y cyflwr cronig hwn gael ei waethygu gan ymarfer corff, weithiau yn dibynnu ar y tywydd neu amodau amgylcheddol eraill (tu mewn ac allan). Ond gellir ei reoli hefyd gyda meddyginiaeth a strategaethau eraill, felly nid oes raid i blant ag asthma golli digwyddiadau chwaraeon a chwarae gweithredol arall.
Mwy
Plant â Materion Sylw
Mae angen help i blant a phobl ifanc gydag ADD, ADHD, a materion sylw eraill helpu i ailgyfeirio eu gormod o egni. Felly mae gweithgarwch corfforol yn ennill mawr iddynt. Helpwch eich plentyn i ddod o hyd i chwaraeon y mae'n ei fwynhau ac y gall lwyddo ynddo, ac mae'n debyg y gwelwch well ymddygiad a hwyliau gartref ac yn yr ysgol.
Mwy
Plant â Phryder
Yn union fel y mae'n ei wneud i oedolion (gyda'r anhwylderau pryder ac hebddynt), gall ymarfer corff a gweithgaredd corfforol helpu plant â phryder i reoli straen a gwella eu hwyliau, eu lefelau egni, a'r gallu i gysgu. Mae'n well gan blant a phobl ifanc sy'n dioddef o bryder chwaraeon nad ydynt yn gystadleuol .
Mwy
Plant ag Iselder
Ar gyfer plant ag iselder isel, mae ymarfer corff yn darparu buddion tebyg i'r rhai y mae'n eu cynnig i blant â phryder. Gall gweithio'n galed ar sgil corfforol dynnu sylw at eich plentyn rhag meddyliau negyddol. Hefyd, gall y ddisgyblaeth y mae chwaraeon yn ei ddysgu helpu i wella sgiliau ymdopi. Gall eich plentyn wedyn ddefnyddio'r rhain mewn cyd-destunau eraill.
Mwy
Plant â Diabetes
Gall plant â diabetes (math 1 neu 2) barhau i fwynhau chwaraeon a chwarae'n weithredol gyda'u ffrindiau. Bydd angen monitro eu siwgr gwaed cyn, yn ystod, ac ar ôl iddynt chwarae, fel y gellir gwneud unrhyw addasiadau angenrheidiol. Ond nid yw cael diabetes yn atal cymryd rhan mewn chwaraeon o gwbl.
Mwy