O, crampiau menstruol. Os nad ydych erioed wedi cwyno am y poenau a'r poenau o ferched i gyfaill, rydych chi'n unigolyn prin. Mae'n un o'r pynciau hynny y mae merched yn sgwrsio amdanynt yn aml, yn enwedig merched iau.
Ac eto, gyda'r holl siarad hwnnw, mae'n debyg nad ydych yn gwybod beth sy'n cael ei ystyried yn normal a beth sydd ddim.
Efallai y cewch yr argraff mai cyfnodau boenus iawn yw'r norm. Nid yw anghysur yn ystod menywod yn anghyffredin, yn enwedig mewn menywod ifanc. Mae tua hanner yr holl ferched yn profi pwrpas pelfig yn ystod eu cyfnodau.
Gyda dweud hynny, nid yw crampiau menstrual wael yn arferol. Gall crampiau cyfnod difrifol nodi problem - problem a all effeithio ar eich ffrwythlondeb.
Dyma chwe ffordd o wybod os nad yw'ch crampiau yn rhywbeth rheolaidd. Fel bob amser, os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon am eich iechyd, siaradwch â'ch meddyg.
Eich Cramps Cyfnod yn Eich Cadw rhag Mynd Am Eich Bywyd Arferol.
Os yw'ch poen yn y cyfnod mor ddrwg y bydd angen i chi ffonio'r gwaith yn rheolaidd, dylech siarad â'ch meddyg.
Yn dibynnu ar yr astudiaeth, mae rhwng pump a 20 y cant o ferched yn profi cyfnodau boenus sy'n ymyrryd â'u bywyd bob dydd. Nid yw'n brin. Ond nid yw'n normal , un ai.
Mae rhai gwledydd yn cynnig diwrnodau cwpl i ferched bob mis ar gyfer menstru. Peidiwch â cham-gamlunio hyn am ddweud y dylai menstru fod mor boenus na allwch ddod i'r gwaith.
Mae'r mater yn fwy cymhleth na hynny. Nid yw hyd yn oed yn glir a yw'r deddfau hyn yn dda neu'n wael i fenywod.
Yn 2013, cynigiodd lansydd Rwsia Mikhail Degtyaryov y dylai Rwsia gynnig diwrnodau i ffwrdd ar gyfer menstru.
Dyma oedd ei ddadl:
"Yn ystod y cyfnod hwnnw (o fislif), mae'r rhan fwyaf o ferched yn profi anghysur seicolegol a ffisiolegol. Mae'r poen i'r rhyw deg yn aml mor ddwys bod angen galw ambiwlans."
Ddim yn union yn bortread realistig (neu ddealltwriaeth) o fislif.
Os yw'ch poen yn ddigon drwg i alw ambiwlans, ffoniwch un. Nid yw'r rhain yn crampiau cyfnod. Mae rhywbeth llawer mwy difrifol yn digwydd.
Mewn sefyllfa fwy tebygol, os yw'ch poen yn ddigon drwg i golli gwaith neu ysgol yn rheolaidd, gwnewch apwyntiad i siarad â'ch meddyg.
Nid yw Meddyginiaeth Poen Dros-y-Gwrth yn Rhyddhau Chi.
Ar gyfer y 20 y cant hynny o ferched sy'n profi anghysur misol, gallai'r rhan fwyaf ohonynt gael rhyddhad gyda meddyginiaethau poen dros y cownter, fel ibuprofen neu acetaminophen.
Os nad yw meddyginiaeth dros y cownter yn ddigon i'ch helpu i fynd ymlaen â'ch diwrnod, yna nid yw eich crampiau cyfnod yn normal.
Nodyn ochr bwysig iawn: Bydd rhai menywod yn cymryd mwy na'r dos a argymhellir o ddibynyddion poen dros y cownter sy'n meddwl, gan eu bod yn or-wrth-gownter, felly maent yn ddiniwed.
Nid yw 'Over-the-counter' hefyd yn gair cod ar gyfer dosage-doesn't-really-matter. Peidiwch â gwneud hyn. Gall fod yn hynod beryglus a hyd yn oed yn farwol.
Os nad yw'r dosiadau a argymhellir yn ddigon, ewch i'ch meddyg.
Rydych yn Profi Poen Pelig yn Amseroedd Ar wahân i'ch Cyfnod.
Gall anghysur porthladd ychydig cyn eich cyfnod ac yn ystod ychydig ddyddiau cyntaf eich cyfnod fod yn normal. Efallai y byddwch hefyd yn profi rhywfaint o sensitifrwydd o gwmpas owulau .
Ond os oes gennych boen pelfig ar adegau eraill yn ystod eich beic, gall hynny olygu problem.
Arwydd posib arall nad yw eich crampiau yn arferol yw os ydych chi'n dioddef poen yn ystod rhyw . Mae rhai achosion o ryw boenus hefyd yn gyfrifol am grampiau annormal o gyfnod gwael.
Eich Cramps Menstrual Diwethaf Mwy na Dwy i Dri Diwrnod.
Mae'n normal ar gyfer y gwaedu yn ystod menstruedd i barhau i unrhyw le o ddwy i saith niwrnod. Fodd bynnag, nid yw'n arferol cael crampiau cyfnod gwael yn ystod yr amser cyfan hwnnw.
Ystyrir bod dau neu dri diwrnod o anghysur menstru yn normal.
Gall cramps ddechrau dydd neu ddydd cyn i'r gwaedu ddechrau, ond ni ddylent barhau i gyd hyd ddiwedd eich cyfnod.
Yn sicr, ni ddylai fod yn dal yno ar ôl i'ch cyfnod ddod i ben.
Rydych chi'n poeni Nid yw eich Cramps Cyfnod yn Gyffredin.
Os ydych chi'n poeni nad yw eich crampiau yn arferol, yna dylech gymryd y pryder hwnnw o ddifrif.
Nid yw pryder yn arwydd bod rhywbeth yn anghywir, ond gallai awgrymu y gallai pethau fod yn anghywir. Mae llawer o bobl yn ofni siarad â'u meddygon am symptomau na ellir eu mesur yn hawdd.
Os oes gennych chi dwymyn, gall eich doc gadarnhau hynny trwy gymryd eich tymheredd.
Os ydych chi'n dioddef poen, mae'n rhaid i'ch meddyg gymryd eich gair drosto. Mae hyn yn cadw llawer o bobl rhag ceisio help.
Mae rhai yn y proffesiwn meddygol weithiau'n cael eu diswyddo yn anffodus hefyd am gwynion (yn enwedig dod o fenyw).
Pe baech chi'n magu'ch poen i feddyg yn y gorffennol, ac fe wnaethon nhw ei brwsio fel peidio â bod yn ddifrifol, efallai y byddech chi'n gorfod gwneud hynny eto.
Ond dylech ddod ag ef eto. Yn enwedig os ydych chi'n poeni amdano.
Mae rhai o'r achosion posibl ar gyfer endometriosis tebyg i'r crampiau poenus - clefydau sy'n cymryd blynyddoedd i gael diagnosis priodol. Cadwch ofyn am help nes bydd rhywun yn eich clywed
Mae gennych chi symptomau eraill sy'n peri pryder.
Efallai nad ydych wir yn siŵr a yw eich crampiau'n arferol ai peidio, ond rydych hefyd yn profi symptomau eraill sy'n gysylltiedig â phryderon.
Gall symptomau pryder eraill gynnwys:
- Gwaedu trwm
- Gweld rhwng cylchoedd
- Cylchoedd afreolaidd
- Poen yn ystod rhyw
- Poen pelvig ar adegau wrth ymyl eich cyfnod
- Anhawster i feichiogi
- Cramps ynghyd â chyfog neu ddolur rhydd
Y llinell waelod: os ydych chi'n poeni, siaradwch â'ch meddyg.
Beth allai fod yn anghywir? Beth sy'n Digwydd Nawr?
Gadewch i ni ddweud bod eich crampiau'n waeth na'r cyfartaledd. Beth allai fod yn anghywir? Mae yna rai posibiliadau.
Gall crampiau menstrual gwael iawn gael eu hachosi gan ...
- Endometriosis
- Fibroids
- Clefyd llidiol pelvig (PID)
- Gludiadau
- Cystiau ovarian
- Stenosis serfigol
- Dyfeisiau rheoli geni IUD
I werthuso'r hyn a all fod yn anghywir, efallai y bydd gennych ...
- Gwaith gwaed
- Arholiad pelfig gyda phrofi heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STD / STI)
- Uwchsain peligig
- Laparosgopi archwilio (mewn achosion arbennig o ddifrifol)
Mae'n bwysig gwybod na ellir diagnosio endometriosis yn unig â laparosgopi archwiliol. Ni ellir ei ddyfarnu â uwchsain neu arholiad pelfig. Fodd bynnag, mae laparosgopi yn weithdrefn ymledol, llawfeddygol, felly efallai na fydd eich meddyg yn argymell ei gael oni bai bod eich symptomau yn arbennig o ddrwg.
Weithiau mae'n digwydd eich bod chi'n gweld eich meddyg a dywedir wrthym fod popeth yn iawn. Os nad yw'ch crampiau yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, gall hyn fod yn galonogol ac yn ateb derbyniol.
Fodd bynnag, os yw eich crampiau'n ei gwneud hi'n anodd gweithio a byw, peidiwch â derbyn, "Rydych chi'n iawn," fel ateb. Chwiliwch am feddyg arall.
Rhybudd: Os bydd trychineb, chwydu, cwymp, neu waedu neu ryddhau vaginaidd anarferol yn cael ei chlymu, yna ffoniwch eich meddyg ar unwaith. Hefyd, os yw'r poen yn arbennig o ddifrifol, ffoniwch eich meddyg ar unwaith .
Efallai y bydd poen difrifol yn yr abdomen neu beris yn dynodi rhywbeth mwy difrifol na'ch cyfnod, fel beichiogrwydd ectopig , syndrom sioc gwenwynig, PID aciwt , neu atchwanegiad.
> Ffynonellau:
> Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Dysmenorrhea: Cyfnodau Poenus. CWESTIYNAU A GYFLWYNWYD YN ERBYN. http://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq046.pdf?dmc=1&ts=20150522T1205233179 .
> Llawlyfr Tystiolaeth Glinigol: Cyhoeddiad Grŵp Cyhoeddi BMJ. Dysmenorrhea. http://www.aafp.org/afp/2012/0215/p386.html.
> Matar, Emily. A ddylai gael 'Absenoldeb Meth-ladrata' a Dalwyd? Cyhoeddwyd Mai 16, 2014. http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/05/should-women-get-paid-menstrual-leave-days/370789/.
> Owoseje, Toyin. Gwyliau Menstru: Mae Lawmaker Rwsia yn Cynnig Diwrnodau Taledig i Fwrdd i Fenywod sy'n Gweithwyr ar y Cyfnod. Gorffennaf 31, 2013 17:12 BST. http://www.ibtimes.co.uk/russian-lawmaker-proposes-paid-days-menstruating-women-495918.