Y Rhyfeloedd Llaeth Siocled
Mae llaeth yn aml yn cael ei ystyried fel rhan bwysig o ddeiet plentyn, neu'n fwy penodol, mae calsiwm a fitamin D yn faetholion pwysig y mae eu hangen ar blant. Er mwyn sicrhau bod eu plant yn yfed llaeth, mae rhai rhieni yn troi at roi llaeth blas iddynt, gan gynnwys llaeth mefus neu laeth siocled.
Yn ogystal â blasu llaeth gwyn rheolaidd gyda Powdwr Siocled Nesquik neu Syrws Siocled Hershey, mae rhieni eraill yn defnyddio cynhyrchion megis Cymysgedd Ovaltine a Carnation Mix Instant Powder Drink.
Er bod llaeth gwyn rheolaidd fel arfer yn cael ei ystyried yn ddiod iach, mae ychwanegu blasu siocled fel arfer yn ychwanegu siwgr a chalorïau ychwanegol.
Yn 2011 aeth y cogydd enwog, Jamie Oliver, i argyhoeddi John Deasy, goruchwyliwr Dosbarth Ysgol Los Angeles i wahardd llaeth blasus yn ysgolion yr ALl. Defnyddiodd y ddadl bod llaeth blasu siocled a mefus yn cynnwys cymaint o siwgr â gallu o soda . Daeth y rhyfeloedd llaeth siocled i ben gyda phleidlais Dosbarth Ysgol Unedig Los Angeles i gymryd llaeth blasus, gan gynnwys llaeth siocled a llaeth mefus, allan o'u hysgolion.
Gadewch Llaeth Siocled Yfed Plant?
Efallai mai un budd i flasu siocled yw y gallai annog eich plentyn i yfed llaeth pan na fyddai fel arall yn yfed llaeth gwyn plaen. Ond hyd yn oed wedyn, mae'n debyg y byddwch yn well i geisio rhoi ffynonellau calsiwm eraill i'ch plentyn, fel caws, iogwrt, a sudd oren wedi'i chasiwm i galsiwm, ac ati.
Mantais arall yw bod llawer o flasau siocled yn cael eu caffael bellach gyda rhywfaint o galsiwm a fitaminau a mwynau eraill, felly os nad yw eich plentyn yn yfed llawer o laeth neu bethau eraill â chalsiwm, yna gallai fod yn ffordd dda i sicrhau ei fod yn cael digon o y mwynau pwysig hwn. Ac yn achos Cymysgu Powdwr Brecwast Instant Carnation, yn ychwanegol at y blasu siocled, gallwch roi haearn, calsiwm, protein, a llawer o fitaminau a mwynau eraill i'ch plentyn.
Mae gan Ovaltine haearn ychwanegol ynddo hefyd.
Os yw eich pryder yn cael ei ychwanegu siwgr a chalorïau, mae nifer o fersiynau siwgr llai o siocled a blasau mefus ar gyfer llaeth nawr ar gael.
Peidiwch â Gadewch Ffrwythau Diod Y Siocled i Blant
Unwaith eto, yr achos mwyaf yn erbyn llaeth siocled yw bod ychwanegu unrhyw flavor i laeth yn ychwanegu siwgr a chalorïau ychwanegol i ddiod iach fel arall.
Mae hyd yn oed y mathau 'mwy o siwgr' newydd, fel y brand Siocled Nesquik No Sugar Added, wedi 3g o siwgr llaeth ychwanegol a 40 o galorïau ychwanegol. Ac y gall y mathau mwy traddodiadol ychwanegu hyd at 24 o siwgr a 100 o galorïau fesul gwasanaeth, sy'n fwy na dyblu nifer o galorïau y byddech chi'n eu cael o wydraid o laeth braster isel.
Ac cofiwch nad yw'r mathau o siwgr sydd heb eu siwgr yn defnyddio melysyddion artiffisial.
Y Rhyfeloedd Llaeth Siocled
Er bod llaeth yn ddiod pwysig ac yn ffordd hawdd i'ch plentyn gael calsiwm a fitamin D i'w ddeiet, fel arfer mae'n well annog eich plant i yfed llaeth gwyn plaen. Mae ychwanegu blasu siocled yn rhoi siwgr a chalorïau diangen i'ch plentyn. Os na fydd eich plentyn yn yfed llaeth gwyn plaen, efallai y byddwch yn cynnig ffynonellau calsiwm eraill cyn neidio i flasu ei laeth gyda syrup siocled neu mefus neu bowdr, gan ei bod fel arfer yn anodd cael plant i fynd yn ôl yn ddiweddarach i yfed llaeth plaen unwaith y byddant dechreuwch yfed llaeth blasus.
Os ydych chi'n mynd i roi llaeth blasu siocled i'ch plant, efallai na fyddwch yn ei gynnig dim ond fel rhywbryd mewn ychydig driniaeth ac nid yn ddyddiol.
Beth am yr holl fitaminau a mwynau ychwanegol y mae'r rhan fwyaf o flasgliadau siocled nawr yn eu cynnig? Gallwch gael hyd yn oed mwy o fitaminau a mwynau gyda multivitamin dyddiol syml y mae'ch plentyn yn ei gymryd gyda'i gwydraid o laeth gwyn plaen.