Nid yw gwneud y penderfyniad i gael ysgariad yn hawdd, ac nid yw gorfod dweud wrth eich plant yn ei gwneud hi'n haws. Mae siarad â'ch plant am ysgariad - gyda'ch priod, os yn bosibl - yn hanfodol. Ac yn sicr nid yw'n sgwrs i fynd yn ysgafn.
Bydd y ffordd yr ydych yn mynd i'r sgwrs a'r pethau a ddywedwch yn cael effaith fawr ar sut mae eich plentyn yn ystyried yr ysgariad, a gallai hynny wneud gwahaniaeth yn y ffordd y mae'n ymdopi â'r newidiadau sydd i ddod yn eich teulu.
Cyn y Sgwrs
Gallai fod yn anodd treulio amser gyda'ch cyn-briod cyn bo hir; Fodd bynnag, ar y pwynt hwn, mae angen i'r ddau ohonoch barhau i ffurfio tîm i gefnogi'ch plant. Mae'n well os gallwch chi weithio gyda'ch gilydd i ysgrifennu prif bwyntiau siarad y sgwrs, felly mae'r ddau ohonoch ar yr un dudalen a bydd yn rhoi'r un atebion i gwestiynau a fydd yn sicr yn cael eu gofyn.
Dyma'r amser i gytuno i beidio â ymladd o flaen y plant, y geg draen ei gilydd, neu bwysleisio'r plant i ddewis ochr.
Os na all y ddau ohonoch fod yn yr un lle i ddweud wrth eich plant am yr ysgariad, mae'n rhaid i chi barhau i gael trafodaeth am yr hyn y mae angen i'r plant wybod a gwneud yr un addewidion ynghylch trin ei gilydd gyda pharch. Pan fydd y sgwrs am ysgariad yn digwydd gyda phob rhiant, dylent fod yn ailadrodd yr hyn y mae'r rhiant arall wedi'i ddweud.
Pryd a Ble i Siarad
Rhowch lawer o feddwl i chi pryd a ble y dylech gael sgwrs gyda'ch plant.
Rydych chi am roi digon o amser iddynt ofyn cwestiynau ac addasu cyn gwneud newidiadau, a'ch bod am wneud hynny mewn lleoliad tawel nad oes ganddo ddiddymiadau.
Yn ddelfrydol, siaradwch â'ch plant am eich ysgariad o ddwy i dair wythnos cyn i chi a'ch priod fod ar wahân mewn gwirionedd - nid ydych am i un rhiant symud allan yn syth ar ôl y sgwrs.
Bydd angen amser ar y plant i addasu a gofyn cwestiynau, felly ystyriwch siarad â hwy ar ddechrau'r penwythnos. Felly, rydych chi'n siarad i siarad os ydynt am drafod yr ysgariad ymhellach a bydd ganddynt ychydig ddiwrnodau i feddwl amdano cyn iddynt fynd yn ôl i'r ysgol.
Pwy i'w ddweud
Mae'r un hwn yn hawdd ei ddweud wrth bawb ar yr un pryd. Mae'n demtasiwn dweud wrth blentyn hŷn yn unig a chysgodi baban y teulu; fodd bynnag, yna rydych chi'n rhoi'r baich o gadw cyfrinach ar yr hynaf.
Hyd yn oed os na fyddwch chi'n meddwl y bydd plentyn iau yn deall, casglwch y teulu cyfan ar unwaith ar gyfer y sgwrs am yr ysgariad.
Beth i'w drafod
Nid dyma'r amser na'r lle i fynd i'r nitty-graeanus pam rydych chi'n ysgaru. Nid yw blam yn perthyn yma.
Gwnewch eich neges yn glir ac yn syml: Rydym wedi penderfynu na allwn fyw gyda'n gilydd bellach. Nid oedd hon yn benderfyniad hawdd ond roedd yn bwysig ei wneud. Mae'r ddau ohonom yn eich caru chi, yn fawr iawn, ac nid oes gan y penderfyniad i wahanu unrhyw beth i'w wneud â chi .
Ailadroddwch nad yw'r ysgariad yn fai neb - yn enwedig eich plentyn - a byddwch yn dal i fod yn deulu, dim ond mewn ffordd wahanol. Sicrhewch eich plant y byddant yn gweld y ddau ohonoch, a byddwch yn parhau i garu cymaint â chi erioed.
Sut i Ddelio â'r Ansicrwydd
Efallai bod gan eich plentyn lawer o gwestiynau nad ydych eto'n gallu eu hateb. Gall fod yn rhy gynnar i roi atebion i gwestiynau fel, "Ble byddaf i'n byw?" Neu "Pa mor aml y byddaf yn newid tai?"
Cydnabod pan nad ydych chi'n gwybod yr ateb ond yn rhoi sicrwydd. Dywedwch, "Nid ydym yn siŵr beth yw'r trefniadau byw eto. Ond byddwn ni'n gweithio'n galed i ddod o hyd i rywbeth a fydd orau i chi. "
Dilyswch Teimladau eich Plentyn
Osgoi dweud pethau fel "Peidiwch â phoeni, byddwn ni'n iawn," neu "Peidiwch â chrio. Byddwn yn dal i fod yn deulu. "Yn hytrach, dilyswch emosiynau eich plentyn . Dywedwch bethau fel, "Rwy'n gwybod bod yn rhaid i hyn deimlo'n ofnus iawn nawr," neu "Mae'n iawn bod yn drist na fyddwn i gyd yn byw o dan yr un to."
A pheidiwch â'ch synnu os yw'ch plentyn yn gweithredu fel nad yw'n gofalu eich bod chi'n cael ysgariad. Efallai y bydd yn cymryd cryn dipyn ar gyfer difrifoldeb y sefyllfa i suddo'n llwyr.
Bydd eich plentyn yn galaru'r newidiadau sy'n cyd-fynd ag ysgariad yn ei ffordd ei hun. Efallai y bydd hi'n drist un diwrnod oherwydd nad ydych chi gyda'ch gilydd ac yn gyffrous y diwrnod canlynol oherwydd ei fod yn sylweddoli y bydd yn cael dwy ystafell wely. Gadewch i'ch plentyn wybod bod beth bynnag y mae'n teimlo'n iawn, er y gall rhai o'r emosiynau hynny fod yn anghyfforddus weithiau.
Hysbysu Gofalwyr Eraill
Efallai y byddwch yn ystyried dweud wrth athrawon eich plant am yr ysgariad y diwrnod cyn i chi benderfynu cael y sgwrs. Mae hyn yn paratoi'r athro am unrhyw ddiffyg ymddygiad posib, y gall hi adrodd yn ôl atoch chi.
Wrth gwrs, gofynnwch i'r athro / athrawes fod yn anghyfarwydd â'r wybodaeth ac yn ymatal rhag siarad â'r plentyn amdano, oni bai ei fod yn dod ag ef ar ei ben ei hun. Bydd y rhan fwyaf o athrawon yn gwerthfawrogi gwybod beth sy'n digwydd yn y cartref.
Dylech hefyd roi gwybod i unrhyw ofalwyr eraill eich bod wedi torri'r newyddion i'ch plant. Gall darparwyr gofal dydd, hyfforddwyr, neu oedolion eraill sy'n goruchwylio'ch plant helpu i werthuso sut mae'r newyddion yn effeithio ar eich plentyn mewn lleoliadau eraill.
Chwiliwch am Gymorth Proffesiynol Pan fydd Angenrheidiol
Gall ysgariad gymryd toll seicolegol ar blant . Byddwch yn edrych ar unrhyw arwyddion nad yw eich plant yn addasu'n dda. Gallai'r arwyddion hynny gynnwys:
- Preschoolers - pryder, cysondeb neu gamau yn ôl wrth ddatblygu, megis deffro yng nghanol y nos neu gael damweiniau.
- Plant ysgol elfennol - ofn, dicter neu bryder, problemau ymddygiad cynyddol , a dirywiad mawr ym mherfformiad yr ysgol.
- Pobl ifanc yn eu harddegau - ymddygiad ymosodol a thrallod, tynnu'n ōl, ymddygiad rhywiol amhriodol , defnyddio sylweddau, a pherfformiad gwael yn yr ysgol.
Os yw'ch plentyn yn cael trafferth addasu i'r newidiadau, ceisiwch gymorth proffesiynol . Siaradwch â meddyg eich plentyn neu cysylltwch â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol.
> Ffynonellau:
> Freeman BW. Plant Ysgariad: Y Diagnosis Gwahaniaethol o Wrthod Cyswllt. Clinigau Seiciatrig Plant a Phobl Ifanc Gogledd America . 2011; 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Sut i Siarad â'ch Plant Ynglŷn ag Ysgariad.
> Mcadams TA, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Cyfrifo am gyfyngiadau genetig ac amgylcheddol mewn cymdeithasau rhwng nodweddion rhiant a phlant: Adolygiad systematig o astudiaethau plant-efeilliaid. Bwletin Seicolegol . 2014; 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Hunan-barch mewn plant mewn cadwraeth gorfforol ar y cyd a threfniadau byw eraill. Iechyd y Cyhoedd . 2017; 149: 106-112. Deer