Rydych wedi troi yn eich hysbysiad i roi'r gorau iddi i'ch swydd ddod yn mam aros yn y cartref. Gwnewch drosglwyddiad esmwyth o mom gweithio i mom aros yn y cartref gyda pheth awgrymiadau hawdd i'ch helpu chi trwy'r dyddiau cyntaf hynny fel rhiant yn y cartref.
1. Gwybod beth i'w ddisgwyl
Pan ddechreuwch swydd newydd, cewch lawlyfr i weithiwr. Ddim felly yn yr mom mom aros yn y cartref.
Rydych chi bellach gyda'r plant 24/7 a gall hynny fod yn addasiad anodd, yn enwedig os ydych chi'n arfer ateb i bennaeth, gwrando ar ddŵr oerach dwr a gweithio mewn amgylchedd sy'n cael ei yrru gan y dyddiad cau.
Nawr mae eich pennaeth yn berson o dan 3 troedfedd o uchder, mae sgwrs bach bach wedi'i ddisodli gyda'ch chwistrell oerach dwr ac mae'ch dyddiadau cau yn cynnwys guro'r cloc cyn i'r diaper gollwng a rhedeg trwy'r siop cyn bod gan eich plentyn gynnyrch cyhoeddus.
Gwybod beth i'w ddisgwyl cyn eich diwrnod cyntaf fel rhiant yn y cartref. Bydd y gofynion yn wahanol ac felly bydd y straen . Ni allwch ragfynegi beth fydd bob dydd fel nawr ond bydd paratoi eich hun cyn gynted â phosibl yn eich helpu i drosglwyddo'n fwy llyfn.
2. Peidiwch â Gadael Hen Ffrindiau Tu ôl
Nid yw torri eich cysylltiadau â'r byd gwaith yn golygu bod rhaid ichi dorri cysylltiadau â'ch cyn gydweithwyr hefyd. Gwnewch bwynt i gadw mewn cysylltiad â'r bobl yr oeddech yn arfer gweithio gyda nhw.
Rhestrwch ddyddiad cinio bob tro ac yna. Anfonwch neges yn unig i ddweud hi. Fel swyddi Facebook, felly mae eich cyn gydweithwyr yn gwybod eich bod chi'n dal i fod yn ofalus. Bydd y cysylltiadau hyn yn eich cadw rhag ymsefydlu'ch hun ac nid oes unrhyw beth o'i le ar rwydweithio rhag ofn y byddwch byth yn penderfynu dychwelyd i'r gwaith.
3. Gwnewch Ffrindiau Newydd
Ffurfiwch gyfeillgarwch newydd cyn gynted â phosib. Gall cyfeillgarwch gyda rhieni eraill yn y cartref fod yn achubwr bywyd ar y dyddiau hynny yr ydych yn holi eich penderfyniad i fod yn mom aros yn y cartref. Maent hefyd yn adnodd gwerthfawr i chi ymweld ag unrhyw amser, yn enwedig gan eich bod ar yr un amserlen a gallwch gysylltu â'i gilydd.
Gwnewch ffrindiau mam ym mhob man rydych chi'n mynd. Gall y mom hwnnw yr ydych chi'n siarad â nhw ar yr isleren diaper fod yn eich BMFF nesaf (ffrind mom gorau i gyd).
4. Darganfyddwch Grwpiau Cymorth
Mae'n hawdd meddwl nad oes angen copi wrth gefn. Ond gall grŵp cefnogi roi rhywfaint o atgyfnerthu i chi, waeth pa mor hir rydych chi wedi bod yn mam aros yn y cartref .
Amgylchwch eich hun gyda bod / wedi gwneud y moms sy'n deall popeth rydych chi'n mynd drwodd. Ni fydd popeth yr ydych yn dod ar ei draws yn ddrwg, wrth gwrs, ond byddwch yn wynebu heriau yn union fel y gall unrhyw riant a gall grwpiau cymorth lleol eich helpu i ddathlu'ch buddugoliaethau tra'n tynnu chi drwy'r amser anodd hynny hefyd.
5. Gosodwch Atodlen
Pan fyddwch chi'n gadael y diwrnod 9-5, byddwch chi'n teimlo braidd yn rhyddhau ar y dechrau. Does dim rhaid i chi frysio allan y drws neu aros yn hwyr i orffen prosiectau. Bydd eich dyddiau'n teimlo'n ddigyffwrdd heb eu trefnu.
Yna byddwch chi'n sylwi popeth o'r negeseuon y mae angen i chi eu rhedeg i'r tasgau dyddiol sy'n codi. Yn fuan, gall ddechrau teimlo'n llethol gan nad oes dau ddiwrnod fel mam aros yn y cartref yr un fath.
Gosodwch amserlen i ryddhau'ch hun rhag pwysau di-haen, hunan-osod. Drwy roi diwrnodau penodol i chi'ch hun i wneud popeth o waith tŷ i siopa groser, byddwch yn gallu rheoli'ch dyddiau yn well heb yr amserlen benodedig gan wneud i chi deimlo fel chi na fyddwch byth yn cyflawni unrhyw beth.
6. Cymerwch Amser i Chi
Pan fyddwch chi'n brysur yn gofalu am bawb arall, mae'n hawdd anghofio gofalu amdanoch eich hun. Ond byddwch yn fuan yn mynd tuag at faglwm os nad ydych chi'n cymryd amser i chi'ch hun.
Does dim rhaid i chi fynd allan am wythnos, er y gallwch chi. Hyd yn oed egwyliau bach, fel apwyntiad sefydlog gyda chi i gymryd bath swigen unwaith yr wythnos neu noson i ffwrdd rhag rhoi'r plant i'r gwely er mwyn i chi allu clymu gyda'ch hoff lyfr, gwnewch yr holl wahaniaeth yn eich rhagolygon.
Peidiwch byth â sgipio amser i chi'ch hun. Nid ydych yn unig yn ei haeddu. Mae ei angen arnoch chi.
7. Cymryd rhan â'ch Priod
Mae'n debygol eich bod chi a'ch priod yn gweithio fel tîm pan oeddech chi'n gweithio'n rheolaidd.
Ni ddylai hynny newid nawr eich bod wedi rhoi'r gorau i dalu'r pecyn talu.
Cadwch eich priod yn gysylltiedig a gwnewch yn siŵr eich bod ar yr un dudalen fel na fyddwch chi'n dechrau teimlo'n ddigalon. Mae'n gyffredin i chi deimlo fel pob newid diaper, dylai prepio bwyd a phob dyletswydd golchdy ddisgyn arnoch chi oherwydd eich bod chi gartref drwy'r dydd. Ond pan fydd eich priod yn dod adref o ddiwrnod hir yn y gwaith, efallai y bydd yn cael ei temtio i barcio ar y soffa ac efallai y byddwch chi'n dechrau teimlo'n euog am ofyn am help. Peidiwch â gadael i hynny ddigwydd. Cael y sgwrs am sut y bydd eich rolau'n newid a sut y gallwch chi helpu ei gilydd cyn i chi ddod yn mam aros yn y cartref, os yn bosibl.
8. Dod o hyd i Ofal Plant
Peidiwch â chael eich dal yn y fagl o feddwl nad oes angen cymorth gofal plant arnoch oherwydd eich bod bob amser yn gartref. Hyd yn oed mae mamau aros-yn-cartref angen opsiynau gofal plant.
Mae gennych ddigon o adnoddau ar gael hefyd. Dod o hyd i ddiwrnod mam neu gydweithfa gwarchod plant ar gyfer gofal plant fforddiadwy a hyblyg. Does dim rhaid i chi gloi eich hun mewn rhai dyddiau neu oriau'r wythnos gyda'r dewisiadau eraill hyn i ofal dydd. Maent yn rhoi cyfle i chi gael rhywun i wylio'ch plant er mwyn i chi allu mynd i wneud yr hyn y mae angen i chi ei wneud o gwmpas y dref neu gartref.
9. Rhoi Hysbysiad Rhywbeth I'w Gwneud Chi
Yn union fel y mae arnoch angen amser i chi'ch hun, mae angen rhywbeth hwyl hefyd i'w wneud. Codwch hobi newydd neu dynnwch ddosbarth i helpu i lenwi'r bwlch cyflogaeth ar eich ailddechrau.
Ydw, mae arnoch angen 100% o amser rhydd i wneud dim byd. Ond mae angen i chi hefyd brosiect gyda nod, p'un a yw'n gwnïo pâr o bants pajama neu orffen rhaglen dystysgrif y gallwch ei ychwanegu at eich ailddechrau. Mae cael y nodau hyn a'u cyflawni nhw yn helpu i gadw'ch agwedd gadarnhaol a hefyd yn eich cynorthwyo i osgoi'r perygl i rieni yn y cartref fod popeth a wnewch yn 24/7 yn gwarchod plant.
10. Chwiliwch am Weithgareddau i'w Cadw Chi a'r Kids Busy
Yn sicr, gallwch chi chwarae gyda'r plant gartref. Fodd bynnag, byddwch yn fuan yn mynd yn ddiflas ac felly fe fydd eich plant os ydych chi i gyd yn gwneud hynny.
Chwiliwch am weithgareddau hwyliog i gadw pawb ohonoch yn brysur. Dod o hyd i gylch chwarae yn eich ardal chi. Cymerwch daith dydd ar gyfer teithiau maes hwyliog.
Mae bod yn rhiant yn y cartref mewn gwirionedd ychydig iawn i'w wneud â aros gartref. Torriwch allan o'ch pedair wal a rhowch hwyl gyda'ch gilydd er mwyn cyfoethogi a mwynhau eich trawsnewid o mom gweithio i mom aros yn y cartref.