A yw Bwydo ar y Fron yn iawn i chi a'ch babi?
Mae'r penderfyniad i fwydo ar y fron neu beidio â bwydo ar y fron yn un personol. Mae yna lawer o resymau da dros fwydo'ch babi ar y fron, ond mae anfanteision i nyrsio hefyd. Trwy ddeall manteision ac anfanteision bwydo ar y fron, gall eich helpu i benderfynu beth sy'n iawn i chi a'ch teulu.
Manteision Bwydo ar y Fron
Mae bwydo ar y fron yn naturiol. Bwydo ar y fron yw'r ffordd fwyaf naturiol o fwydo'ch babi.
Crëwyd eich corff fel ffordd ddelfrydol i roi ffynhonnell berffaith maeth i'ch plentyn.
Llaeth y fron yw'r bwyd mwyaf iach i'ch plentyn. Mae bwydo ar y fron yn darparu amrywiaeth o fanteision iechyd a datblygiadol i'ch babi. Mae'r cynhwysion naturiol a geir mewn llaeth y fron yn helpu i amddiffyn eich babi rhag salwch a chlefyd yn ystod babanod. Maent hefyd yn parhau i roi gwell iechyd i'ch plentyn wrth iddo dyfu.
Mae bwydo ar y fron yn dda i'ch iechyd. Mae menywod sy'n bwydo ar y fron yn tueddu i adfer o enedigaeth yn gyflymach na merched sy'n dewis peidio â nyrsio eu babanod. Efallai y bydd bwydo ar y fron yn lleihau'ch risg o ganser yfaraidd a chanser y fron. Gallai hefyd ostwng eich siawns o ddatblygu arthritis gwynegol, diabetes, pwysedd gwaed uchel a chlefyd cardiofasgwlaidd wrth i chi oed.
Mae llaeth y fron yn blasu'n dda i'ch plentyn. Mae llaeth y fron yn melys ac yn hufenog , blas sy'n llawer gwahanol ac, o bosibl, yn well na fformiwla.
Hefyd, mae blas y bwydydd rydych chi'n ei fwyta yn cael ei basio ymlaen i'ch babi, a all arallgyfeirio eu deiet o'r cychwyn cyntaf.
Mae llaeth y fron yn hawdd i'ch babi newydd-anedig dreulio. Mae'ch corff yn gwneud llaeth y fron yn benodol ar gyfer eich babi. Mae'n haws i dreulio na fformiwla a gall helpu i atal nwy a choleg. Nid yw symudiadau coluddyn babi ar y fron mor ddeniadol, ac nid ydynt mor llidus i groen babi a gallant leihau brech diaper.
Mae babanod ar y fron yn dueddol o brofi llai o ddolur rhydd a rhwymedd hefyd.
Mae bwydo ar y fron yn gyfleus. Eich bronnau yw'r ffordd berffaith o gyflenwi'r maeth gorau posibl i'ch babi yn y tymheredd perffaith. Nid oes angen poeni am baratoi a gwresogi fformiwla, ac ni fydd unrhyw boteli i'w glanhau ar ôl bwydo.
Mae bwydo ar y fron yn darbodus. Gall bwydo ar y fron arbed miloedd o ddoleri i chi. Os ydych chi'n nyrsio eich babi, ni fydd angen i chi brynu fformiwla, poteli a chyflenwadau. Mae bwydo ar y fron hefyd yn helpu i gadw'ch plentyn yn iachach, felly gall leihau costau meddygol wrth i'ch babi dyfu.
Mae bwydo ar y fron yn gyfforddus. Gall bwydo ar y fron gael ei gysuro'n hawdd gan blentyn ofn, anaf, neu sâl.
Mae bwydo gyda'r nos yn gyflymach ac yn haws. Pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron, does dim rhaid i chi wneud a photeli cynnes yng nghanol y nos.
Mae bwydo ar y fron yn ymlacio. Tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron, mae eich corff yn rhyddhau hormon o'r enw ocsitocin , hormon deimlad da sy'n hyrwyddo ymlacio. Mae hefyd yn rhoi amser i chi bob dydd i gymryd egwyl, eistedd gyda'ch traed i fyny, a threulio amser o ansawdd gyda'ch babi.
Mae bwydo ar y fron yn gohirio dychwelyd eich cyfnod. Gall bwydo ar y fron atal eich cyfnod rhag dychwelyd am chwe mis neu hyd yn oed yn hirach .
Yn nodweddiadol, mae menstruedd yn dychwelyd tua mis ar ôl i chi roi'r gorau i fwydo ar y fron yn gyfan gwbl.
Gall bwydo ar y fron unigryw gael atal beichiogrwydd arall am hyd at 6 mis. Os ydych chi'n bwydo ar y fron yn gyfan gwbl heb ychwanegu unrhyw atchwanegiadau, mae eich plentyn dan 6 mis oed, ac nad yw eich cyfnod wedi dychwelyd eto, yna gallwch ddefnyddio'r dull amwyro lactational (LAM) ar gyfer rheoli geni. Pan fyddwch yn bodloni'r meini prawf a'i ddilyn yn gywir, mae'r dull rheoli geni naturiol hwn hyd at 98 y cant yn effeithiol.
Gallwch chi bob amser bwmpio. Gall pwmpio llaeth eich fron roi ychydig mwy o ryddid i chi. Gall ei gwneud yn haws i chi dreulio amser i ffwrdd oddi wrth eich babi, fel y gallwch chi ddychwelyd i'r gwaith neu wneud gweithgareddau eraill yr ydych chi'n eu mwynhau.
Gall hefyd ganiatáu i'ch partner gymryd rhan mewn bwydo.
Anfanteision Bwydo ar y Fron
Bydd gennych lai o ryddid. Pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron, rydych bob amser ar alwad. Mae angen i chi a'ch bronnau fod ar gael ar gyfer pob bwydo, dydd a nos. Gall fod yn hollol , yn enwedig yn ystod yr ychydig fisoedd cyntaf pan fyddwch chi'n bwydo'ch babi ar y fron bob dwy i dair awr o gwmpas y cloc.
Gall bwydo ar y fron fod yn boenus. Efallai y bydd yn rhaid i chi ddelio â rhai o'r problemau anghyfforddus neu boenus sy'n gyffredin â bwydo ar y fron . Mae'r rhain yn cynnwys pethau fel mastitis, engorgement y fron, dwythellau llaeth wedi'u plygio, a nipples dwr.
Ni all eich partner fwydo ar y fron. Efallai y bydd eich partner am fwydo'r babi a gall deimlo'n weddill o'r berthynas bwydo o'r fron.
Gall fod yn straen os ydych yn fach iawn. Efallai y bydd rhai merched yn teimlo'n anghyfforddus ac yn embaras am fwydo ar y fron o gwmpas eraill neu yn gyhoeddus. Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd mynd allan gyda'ch babi, efallai y byddwch chi'n aros gartref yn amlach. Gall hyn eich arwain chi i brofi unigrwydd neu deimlo'n unig.
Gall bwydo ar y fron fod yn anodd ar y dechrau. Nid yw pob babi yn taro ar unwaith neu ar y fron yn dda. Efallai y bydd bwydo ar y fron yn anoddach na'r hyn rydych chi'n ei feddwl, ac efallai y byddwch chi'n teimlo'n siomedig neu'n anhygoel. I rai, mae bwydo ar y fron yn broses ddysgu.
Bydd yn rhaid ichi wneud y dewisiadau ffordd o fyw. Rhaid ichi feddwl am eich deiet a'ch dewisiadau ffordd o fyw pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron. Efallai y bydd gan eich babi ymateb i wahanol fwydydd yn eich diet. Felly efallai y bydd yn rhaid i chi roi'r gorau i fwyta cynhyrchion llaeth neu eitemau eraill rydych chi'n eu mwynhau. Mae rhai pethau hefyd y dylech chi osgoi fel caffein , alcohol , a nicotin a all fod yn niweidiol i'ch babi. Gall straen a ffactorau eraill hefyd effeithio ar fwydo ar y fron a hyd yn oed leihau eich cyflenwad llaeth y fron .
Gwneud Penderfyniad
Nid oes rhaid i fwydo ar y fron fod i gyd neu ddim. Mae rhai merched yn gyfforddus â bwydo ar y fron yn unig ond nid dyma'r unig opsiwn. Mae rhai mamau yn rhannol yn bwydo ar y fron, mae rhai yn cyfuno bwydo ar y fron a bwydo fformiwla, a pheth pwmp yn unig. Peidiwch ag anghofio bod gennych chi opsiynau a gallwch ddewis beth sy'n gweithio i chi.
Gair o Verywell
Wrth i chi barhau i feddwl am fwydo ar y fron, gallwch ddod o hyd i wybodaeth ddefnyddiol mewn digonedd o leoedd. Mae yna lyfrau beichiogrwydd a bwydo ar y fron, gwefannau, a hyd yn oed dosbarthiadau y gallwch eu cymryd. Gallwch siarad â ffrindiau a pherthnasau, a ffonio neu ymweld â grŵp lleol sy'n bwydo ar y fron. Mae eich meddyg bob amser yn ffynhonnell wych o wybodaeth, hefyd.
> Ffynonellau:
> Eidelman AI, et al. Datganiad Polisi. Bwydo ar y Fron a Defnyddio Llaeth Dynol. Pediatreg . 2012; 129 (3), e827-e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS, Choi Y. Asesu Ansawdd Data O ran Defnyddio'r Methodoleg Lactational Method. Astudiaethau mewn Cynllunio Teulu. 2013; 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Bwydo ar y Fron Canllaw i'r Proffesiynol Meddygol. 8fed ed. Philadelphia, PA: Gwyddorau Iechyd Elsevier; 2015.
> Riordan J, Wambach K. > Bwydo ar y Fron > a Lactation Dynol. 5ed ed. Burlington, MA: Jones a Bartlett Dysgu; 2014.
> Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau. Anghenion Maeth Tra'n Bwydo ar y Fron. ChooseMyPlate.gov.