Mae gan bawb eiliadau o negyddol. Rydyn ni i gyd yn mynd yn ddig, yn brifo, yn bryderus , yn euog, ac yn pwysleisio . Mae'n syml nid yw'n bosib mynd trwy fywyd heb yr eiliadau hynny. Bydd eich plentyn yn mynd i gael yr eiliadau hynny hefyd. Un diwrnod gallai hi gael ei theimladau hiweidio gan ei ffrind gorau. Efallai y bydd ei ffrind yn dweud rhywbeth yn ei olygu iddi neu'n gwahodd rhywun arall i ddigwyddiad arbennig.
Un diwrnod gallai eich plentyn gael C ar brosiect neu brawf yn yr ysgol yn hytrach na A.
Mae'n iawn os yw'ch plentyn yn mynegi ei theimladau negyddol. Mewn gwirionedd, gall fod yn dda i'w mynegi er mwyn delio â nhw. Mae anger yn ymateb emosiynol naturiol gan ei fod yn teimlo'n brifo pan mae rhywun wedi gwneud rhywbeth yn anghyfreithlon i ni neu pan mae rhywbeth drwg wedi digwydd i ni. Nid yw crio dros brifo neu hyd yn oed yn dweud, "Rwy'n casáu iddi" yn ei hun yn anghywir. Fodd bynnag, mae'n anodd gweld ein plentyn yn teimlo'n drist, yn ddig, ac yn ofidus, yn enwedig pan mae'n ymddangos bod ganddo amser caled yn symud heibio iddo. Beth allwch chi ei wneud i helpu'ch plentyn "gadael iddo fynd"?
Targed a Dinistrio
Weithiau gall gweithredoedd symbolaidd ein helpu i ymdopi â'n teimladau . Mae hwn yn un o'r camau a allai helpu eich plentyn "gadewch iddo fynd." Gofynnwch i'ch plentyn ysgrifennu beth sy'n ei gyffroi ar ddarn o bapur. Er enghraifft, gallai hi ysgrifennu, "Cefais C ar fy mhrosiect." Dyna'r cyfan sydd ei angen, er y gall helpu i ysgrifennu'r emosiwn hefyd, felly gallai ysgrifennu "Rwy'n cael C ar fy mhrosiect ac fe wnaeth i mi deimlo'n drist". Ar ôl ysgrifennu'r hyn sy'n ei poeni, a yw'ch plentyn yn cael gwared â'r papur.
Cael Gwared ar y Papur a Negyddol
Gall eich plentyn ddewis o amrywiaeth o ddulliau i gael gwared ar y papur hwnnw (ac yn symbolaidd beth sy'n ei poeni).
- Os yw'r darn o bapur yn ddigon bach, gall eich plentyn wad i fyny a'i fflysio i lawr y toiled. Gall hynny fod yn ddiolchgar, ond dim ond os yw'r papur yn fach. Nid ydych chi eisiau clogio'r toiled!
- Os oes gennych waredu sbwriel, ac nad yw'r darn o bapur yn rhy fawr, gall eich plentyn ei daflu i mewn i ddarnau a'i daflu i lawr y gwaredu sbwriel. Mae clywed y gwaredu sbwriel yn gwasgu'r broblem honno ac yn ei olchi hefyd yn falch iawn.
- Os ydych chi'n byw ger rhywfaint o ddŵr fel pwll neu nant, gall eich plentyn chwistrellu'r papur yn ddarnau bach a'i daflu i'r dŵr. Bydd papur yn dadelfennu ac ni fydd yn brifo'r amgylchedd.
- Gall eich plentyn, gyda'ch help, os oes angen, droi'r papur yn awyren bapur. Os dyma'r opsiwn y byddai'ch plentyn yn hoffi ei ddefnyddio, mae'n well defnyddio taflen lawn o bapur. Gallwch wneud awyren bapur eithaf syml neu awyren bapur mwy cymhleth. A yw'ch plentyn yn anfon ei broblem allan i'r awyr. Wrth gwrs, bydd yr awyren yn disgyn i'r llawr, ond mae'r weithred o'i daflu i'r awyr a gwylio'r broblem yn hedfan i ffwrdd (hyd yn oed os yw'n bellter byr) yn gallu teimlo'n dda. Pan fydd yr awyren yn disgyn i'r llawr, gall y geiriau fod ar y papur, ond mae'r broblem wedi hedfan i ffwrdd. Gall eich plentyn naill ai ddadlwytho'r awyren a'i daflu i ffwrdd neu ei arbed er mwyn ei hatgoffa ei bod wedi gadael i'r broblem honno fynd. Ac os yw'n broblem a allai godi eto (llai na gradd berffaith, er enghraifft), bydd yr awyren yn barod i fynd â'r broblem i ffwrdd eto.
- Os ydych chi'n byw yn agos at rywfaint o le agored ac mae'r tywydd yn gynnes, gall eich plentyn beri neu glymu'r broblem i barcud. Dyma'r un egwyddor â'r awyren bapur, ond mae ganddo'r fantais ychwanegol o roi cyfle i'ch plentyn hedfan barcud. Gellir ysgrifennu'r broblem ar darn bach o bapur ond y gellir ei roi ar gynffon y barcud. Gan fod y barcud yn hedfan yn uchel yn yr awyr, mae'r broblem yn cael ei chwythu gan y gwynt. Gallwch brynu barcud os nad oes gennych chi eisoes neu gallwch chi a'ch plentyn adeiladu un.
- Ffordd arall o gael gwared ar y papur yn nhymor tywydd cynnes yw ei gladdu. Ar ôl ysgrifennu'r broblem ar bapur, gall eich plentyn ei daflu i fyny a chladdu'r darnau mewn gardd flodau. Bydd y papur yn dadelfennu a gall wedyn "ddod yn rhan" o'r blodau. Mae'n ffordd symbolaidd o droi rhywbeth negyddol yn rhywbeth hardd. Os nad oes gennych ardd blodau, bydd unrhyw fath o blanhigyn yn ei wneud, llwyni, llwyni, a hyd yn oed coed.
Ysgrifennwch Lythyr o Gadawedigaeth neu Ymddiheuriad
Os yw'r negyddol yn ganlyniad i beth mae rhywun wedi'i wneud i'ch plentyn, a yw'ch plentyn yn ysgrifennu llythyr o faddeuant. Gall y math hwn o lythyr helpu eich plentyn i wella. Hyd yn oed os yw'r person sy'n brifo'ch plentyn eisoes wedi ymddiheuro, efallai y bydd eich plentyn yn dal yn ddig ac yn brifo. Nid hyd nes y byddwn yn penderfynu maddau i'r person sy'n ein niweidio ein bod ni'n dechrau teimlo'n well. Mae hynny'n wir i'n plant yn ogystal â ni. Dyma'r weithred o faddau sy'n gwneud y gwahaniaeth.
Yn y llythyr o faddeuant, gofynnwch i'ch plentyn ysgrifennu am y digwyddiad ac esbonio pam ei fod yn brifo ac yna dweud wrth y person y mae hi'n maddau. Nid oes raid anfon y llythyr ato. Gall mewn gwirionedd fod yn ddefnyddiol i achub y llythyr. Pan fydd eich plentyn yn hŷn, gall ddarllen yr hyn a ysgrifennodd. Mae amser yn aml yn ein helpu i roi pethau mewn persbectif. Yr hyn sy'n ymddangos fel y peth gwaethaf a allai erioed ddigwydd yn ddiweddarach yn ymddangos yn eithaf sylweddol.
Os yw'ch plentyn yn teimlo'n euog am mai ef yw'r un sy'n brifo rhywun arall, efallai y bydd am ysgrifennu llythyr ymddiheuro. Efallai y bydd eich plentyn am anfon y llythyr hwn, ond mae angen iddi gadw mewn cof mai hi yw'r person arall i wneud y maddeuant. Os yw'ch plentyn yn ymddiheuro, does dim mwy y gall hi ei wneud. Dylai fod yn ymddiheuriad diffuant ac ni ddylech ddechrau gydag unrhyw beth fel "Mae'n ddrwg gen i os ..." neu "Mae'n ddrwg gen i chi deimlo fy mod ..." Mae hynny'n ei gwneud yn swnio fel nad yw'r ysgrifennwr yn meddwl ei bod hi gwneud unrhyw beth o'i le. Nid yw'n swnio'n ddidwyll.
Ni allwn ddiogelu ein plant rhag yr holl anafiadau a negyddol yn y byd, ond gallwn eu helpu i ddelio â'u teimladau pan fyddant yn agored iddynt.