6 Dulliau o Atal Pwmpio Poen ac Anafiadau
Ni ddylai defnyddio pwmp y fron , yn union fel bwydo ar y fron , fod yn boenus neu'n drawmatig. Ac, yn union fel bwydo ar y fron, nid yw bob amser yn hawdd. Mae mynegi llaeth y fron gyda phwmp y fron yn rhywbeth y mae'n rhaid i chi ddysgu sut i'w wneud, a byddwch yn gwella arno dros amser.
Pan nad ydych chi'n gwybod sut i ddefnyddio pwmp y fron yn gywir, gall achosi poen ac anaf i'r fron.
Ond, pan fyddwch chi'n dysgu sut i ddefnyddio pwmp y fron yn gywir, nid yn unig yn atal poen ac anaf, ond bydd yn eich helpu i gael gwared â llaeth y fron o'ch bronnau yn fwy effeithlon.
Felly, p'un a ydych chi'n pwmpio potel ychwanegol o laeth y fron yn achlysurol, neu os ydych chi'n pwmpio sawl gwaith y dydd ar gyfer preemie neu oherwydd eich bod wedi dychwelyd i'r gwaith , gallwch osgoi'r poen a'r anaf i'r fron a all ddod ynghyd Pwmpio trwy ddilyn yr awgrymiadau syml hyn.
# 1. Cadwch yn Glân
Golchwch eich dwylo a'ch bronnau bob amser cyn pwmpio a sicrhau bod eich offer pwmpio yn lân. Rydych chi am gadw'r germau neu unrhyw halogiad i ffwrdd gymaint ag y bo modd. Gall bacteria a ffwng achosi dolur, cracion , llyngyr neu haint y fron .
# 2. Defnyddiwch flange pwmp sy'n eich ffitio'n gywir
Gelwir y rhan o bwmp y fron sy'n mynd dros eich fron ac yn nipple y flange neu darian y fron. Mae llawer o ferched yn defnyddio'r ffrog maint safonol sy'n dod gyda'r pwmp.
Nid ydynt yn sylweddoli nad yw un maint yn addas i bob math o gynnyrch, ac mae llawer o bympiau'r fron yn cynnig yr opsiwn i brynu darianiau ychwanegol mewn gwahanol feintiau.
Os ydych chi'n defnyddio fflam pwmp sy'n rhy fawr, ni fydd yn effeithiol iawn. Os ydych chi'n defnyddio darian pwmp sy'n rhy fach, bydd eich nipples yn rhwbio yn erbyn yr ochrau yn hytrach na chael eu tynnu i mewn i'r tyllau mewnol.
Gall y rwbio achosi nipples dolur. Felly, cyn i chi fynd ymlaen a defnyddio'r ffrog maint safonol hwnnw, gwnewch yn siŵr ei bod yn cyd-fynd yn gyfforddus ac nad ydych chi'n dioddef drwy'r broses oherwydd eich bod chi'n meddwl "Dyna sut y mae'n rhaid iddi fod!"
# 3. Saflewch Eich Bron yn y Sgwâr Pwmp yn ofalus
Unwaith y bydd gennych y fflach maint cywir, rydych chi am sicrhau eich bod chi'n gosod eich fron yn gywir oddi fewn iddo. Dylai eich nwd gael ei leoli'n berffaith yng nghanol y fflam. Os ydyw oddi ar y ganolfan, hyd yn oed ychydig yn unig, bydd eich nipple yn teimlo ac yn debyg ei fod wedi cael ei guddio. Felly, mae'n bwysig cymryd yr amser i sicrhau ei fod wedi'i leoli'n iawn cyn troi'r pwmp.
# 4. Peidiwch â'i Gorliwio ar Suction a Speed of the Pump
Os ydych chi'n pwmpio ar sugno uchel ac ar gyflymder mawr, nid yw'n golygu y byddwch chi'n cael mwy o laeth y fron neu'n gorffen yn pwmpio yn gyflymach. Mae'r lleoliadau uchel hyn nid yn unig yn boenus, ond gallant achosi i chi gael gwared â llai o laeth y fron. Yn hytrach, cadwch y siwgr a chyflymder y pwmp ar araf ac isel . Rydych chi eisiau dod o hyd i leoliad sy'n gyfforddus ac yn cael eich llaeth yn llifo. Cofiwch eich bod am amddifadu sut mae'r babi yn bwydo, a hyd yn oed os oes gan eich babi sugno cryf, mae'n dal i fod yn cymharu â chryfder y pwmp ar suddiad uchel.
# 5. Peidiwch â Pwmp am Gyfnodau Gormodol o Amser
Pwmpiwch bob fron am tua 10 munud. Os nad ydych chi'n cael llaeth y fron ar ôl ychydig funudau, mae'n iawn parhau i bwmpio am y 10 munud llawn. Os ydych chi'n dal i gael llaeth y fron ar ôl 10 munud, gallwch chi bwmpio ychydig yn hirach. Os ydych chi'n pwmpio pob fron ar wahân, mae'n well ceisio pwmpio am tua 20 munud fesul sesiwn bwmpio a dim mwy na 30 munud bellach. Os ydych chi'n pwmpio'r ddau fron ar yr un pryd, yr uchafswm o amser y dylech chi ei bwmpio yw 15 munud. Gall parhau i bwmpio am gyfnod hwy na'r amseroedd mwyaf a argymhellir arwain at nipples dolur a bronnau dolur.
# 6. Peidiwch â Pheidio â Pympiau'r Bicycle Horn
Mae pympiau corn neu beiciau bwb-arddull yn fympiau bach, cludadwy, wedi'u gweithredu â llaw gyda bylbiau rwber ar y diwedd sy'n darparu ffynhonnell sugno. Fe'u defnyddiwyd i leddfu ymgorffori achlysurol y fron , ond ni chânt eu hargymell. Gan ei bod hi'n anodd rheoli siwgr y pympiau hyn, gallant achosi niwed i feinwe'r fron a rhoi mwy o berygl i chi ar gyfer materion y fron fel nipples dolur neu mastitis. Os hoffech ddefnyddio dyfais llaw fechan, symudol, mae yna ddewisiadau mwy diogel.
Ble i ddod o hyd i gymorth os ydych chi ei angen
Os ydych chi'n parhau i gael poen y fron, nipples dolur, neu gleisio ar eich bronnau, cewch help. Gweler eich meddyg am arholiad. Gall eich meddyg drin unrhyw faterion yn ymwneud â'r fron sy'n gysylltiedig â phwmpio trawma a'ch cyfarwyddo ar ddefnyddio pwmp y fron yn gywir neu roi atgyfeiriad i weld rhywun sy'n gallu. Gall ymgynghorydd llaeth hefyd helpu. Gall ymgynghorydd llaethiad eich dysgu sut i ddefnyddio pwmp yn gywir a rhoi gwybodaeth ac awgrymiadau i chi ar sut i gael y canlyniadau gorau gyda phwmp y fron.
> Ffynonellau:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron: Canllaw ar gyfer y Seithfed Argraffiad Proffesiwn Feddygol. Mosby. 2011.
> Riordan, J., a Wambach, K. Pedwerydd Argraffiad Bwydo ar y Fron a Lactiad Dynol. Jones a Bartlett Dysgu. 2014.
Golygwyd gan Donna Murray