7 Dulliau o Dynnu'r Ffenestr Ffrwythlon yn Eich Cylch
Ar ôl abortiad, mae'n normal os ydych am feichiog unwaith eto cyn gynted ā phosib. Efallai y byddwch am symud ymlaen ymlaen â dechrau teulu, neu efallai y byddwch chi'n teimlo mai'r beichiogrwydd newydd yw'r ffordd orau i chi a'ch partner ymdopi.
Beth bynnag yw'r rheswm, os yw eich beichiogrwydd yn gyflym yw'ch nod, mae'n helpu i olrhain ofwwl i sicrhau eich bod yn targedu'r ffenestr mwyaf ffrwythlon yn eich cylch . Dyma rai awgrymiadau a dulliau a all helpu:
Cyfrif yn ôl
Os yw'ch cylch menstru yn tueddu i fod yr un nifer o ddyddiau o fis i fis, mae'n bet da y byddwch chi'n ei ofalu tua pythefnos, neu 14 diwrnod cyn i chi ddisgwyl eich cyfnod. Wrth gwrs, gall hyn amrywio yn seiliedig ar eich cylch unigol. Os oes gennych chi gylch 35 diwrnod, er enghraifft, fe fyddwch chi'n debyg o gwmpas yr 21ain o ddydd.
Mae'r dull hwn yn llai defnyddiol os oes gennych gyfnodau afreolaidd sy'n amrywio o fis i flwyddyn.
Siartu eich Corff Tân Tymheredd
Mae siartio tymheredd y corff sylfaenol (siartio BBT) yn golygu tynnu'ch tymheredd yn gyntaf yn y bore cyn i chi godi hyd yn oed o'r gwely. Trwy gynnal siart dros gyfnod eich beic, gallwch chi ddarganfod pryd y bydd cynnydd tymheredd parhaus yn nodi eich bod wedi uwlaiddio.
Mewn rhai achosion, gall siartio BBT hyd yn oed gynnig awgrym i chi a ydych chi wedi beichiogi neu beidio (drwy'r hyn a elwir yn " dipio mewnblannu ").
Pecynnau Rhagfynegi Ovulation
Mae pecynnau rhagweld ocwleiddio yn brofion wrin, sy'n debyg i brofion beichiogrwydd yn y cartref, sy'n dangos patrwm lliw arbennig pan fydd lefelau eich hormonau luteinizing (LH) yn codi. Fel arfer, mae ymchwydd LH yn nodi y byddwch yn ufuddio o fewn 12 i 36 awr. Unwaith y bydd y prawf yn rhagweld y caiff ei ofalu, argymhellir eich bod chi'n cael rhyw bob dydd am y nifer o ddyddiau nesaf.
Yn y rhan fwyaf o achosion, mae angen ichi gymryd y profion dros ddiwrnodau olynol i ganfod yr ymchwydd yn gywir. Os ydych chi'n profi dros bum niwrnod, mae gennych gyfle 80 y cant o ragfynegi oviwlaidd; dros 10 diwrnod, mae'r ffigur hwnnw'n codi i tua 95 y cant.
Mae monitro ffrwythlondeb cyfrifiadurol yn gweithio'n yr un modd â phecynnau rhagfynegi oviwlaidd ond yn cynnig mwy o fanylder a chanfod cynharach. Er gwaethaf y manteision hyn, mae'r ffonau monitro a phrofion yn dueddol o fod yn bris iawn. Gan ddweud hynny, mae cywirdeb y dyfeisiau cenhedlaeth nesaf hyn mor wych bod rhai cyplau hyd yn oed yn eu defnyddio fel ffordd o osgoi beichiogrwydd.
Profion Salio Saliva
Gall profion saliva hefyd gael eu defnyddio i ganfod olau. Mae'r pecynnau rhagweld o ran ovulau cymharol, mae'r math hwn o brofion yn aml yn llawer llai costus.
Mae'r prawf yn gweithio trwy dynnu sylw at ffurfiau crisial sydd fel arfer yn datblygu mewn saliva yn ystod y broses owlaidd. Yn ystod y cyfnod mwyaf ffrwythlon yn y cylch menstruol, bydd newidiadau cemegol yn y saliva. Pan fydd yn sychu, bydd y gweddill yn dangos crisialau tebyg i rhedyn nad ydynt yn bresennol ar gam arall yn y cylch.
Mae'r pecyn prawf yn cynnwys lens y rhoddir gostyngiad o saliva arno. Ar ôl tua pum munud, byddech chi'n gweld y sampl o dan y cwmpas gwylio i weld a yw'r crisialau nodweddiadol wedi datblygu. Mae'n debygol y bydd ocwodi yn digwydd o fewn 24 i 72 awr o'r ffurfiadau cyntaf.
Olrhain Newidiadau Mwcws Serfigol
Nid yw Siartu mwcws ceg y groth ar gyfer pawb, ond mae'n sicr y gall roi syniad da i chi o bryd y byddwch chi'n cael ei ysgogi.
O gwmpas amser yr uwlaiddiad, bydd y mwcws ceg y groth yn dechrau denau ac yn glir ac mae yna ymddangosiad tebyg i wynau wyau amrwd. Mae hyn yn wahanol i'w gysondeb hufenog a gludiog arferol. Mae'r teneuo hwn yn caniatáu i sberm fynd trwy'r serfics yn ystod cyfathrach ac yn rhoi amgylchedd mwy alcalïaidd iddynt i oroesi.
Pan gaiff ei ddefnyddio gyda siartio tymheredd y corff basal, mae'r dull hwn o fonitro yn cynnig lefel gymharol uchel o gywirdeb.
Wedi Rhyw Yn Reolaidd
Nid oes angen olrhain olrhain os ydych chi'n weithgar yn rhywiol ac mae'n well gennych gael rhyw ddwy i dair gwaith yr wythnos (neu fras bob dau i dri diwrnod). Er y gall monitro oviwlaidd fod yn ddefnyddiol yn sicr i gyplau gydag heriau amserlennu neu broblemau ffrwythlondeb, i eraill, gall cael rhyw yn rheolaidd gynnig y siawns o gael beichiogi yn fwy neu lai.
Er mwyn gwella eich anghydfodau hyd yn oed ymhellach, gallwch ymarfer rhyw cenhedlu lle gall amseru, swyddi rhywiol, a hyd yn oed, eich dewis o irid greu yr amgylchedd delfrydol ar gyfer beichiogi babi.
> Ffynhonnell:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Canfod oviwlaidd, adolygiad o'r dulliau sydd ar gael ar hyn o bryd." Bio-fenni a Meddygaeth Gyfieithol. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.