Ydych chi'n poeni am fynd yn ôl i'r gwaith ar ôl absenoldeb mamolaeth?
Mae dychwelyd i'r gwaith yn sbarduno teimladau gwahanol ar gyfer pob mam. I mi, dyma oedd y rhan fwyaf anodd o fy mhrofiad mam newydd cyfan. Doeddwn i ddim yn gallu dychmygu gadael fy mab bach bychan 12 wythnos gyda dieithryn, ond yr oedd angen i mi ei wneud pe bawn i eisiau cadw fy ngwaith. Efallai y bydd y rhagweld o ddychwelyd i'r gwaith yn fwy straen na'r gwir ddychwelyd.
5 Mythau Am Dychwelyd i Waith Ar ôl Absenoldeb Mamolaeth
1. Bydd eich Babi yn Eich Caru Llai
Mae mynd yn ôl i'r gwaith, boed hynny trwy ddewis neu anghenraid, yn benderfyniad anodd i lawer o fenywod.
Yn ddwfn, roeddwn i'n poeni y byddai fy mab yn cysylltu mwy â'r nai oherwydd ei bod hi'n treulio mwy o amser gydag ef. Roedd mynd heibio i'r teimladau cenhedlu hynny yn bwysig i mi fel mam newydd. Mae gan fy mhlentyn fond arbennig gyda'i nai, ond mae'n wahanol iawn na'n cysylltiad mam / mab. Mae cysylltiad plentyn â'i fam yn arbennig ac unigryw. Mae gan rieni sy'n gweithio llai o amser i'w gwario gyda'u plant, ond nid yw eu bod yn rhiant da yn ymwneud â maint; mae'n ymwneud ag amser ansawdd.
2. Nid oes angen Mamau Gweithio Mam Cyfeillion
Yn ystod absenoldeb mamolaeth, ffurfiais gyfeillgarwch gyda rhai merched gwych oedd â babanod yr un oed â fy mab. Fe wnaethon ni dreulio 3am yn destun testun tra'n bwydo ar y fron a 4pm yn "awr hapus" gyda'n babanod a'n cwrw. Pan aeth yn ôl i'r gwaith roeddwn i'n poeni na fyddem yn dod o hyd i amser i hongian allan. Nid oedd rhai moms sy'n gweithio yr oeddwn yn gwybod heb wneud yr ymdrech i wneud ffrindiau mam newydd oherwydd eu bod yn gwybod eu bod yn mynd yn ôl i'r gwaith ... beth fyddai'r pwynt?
Bron i ddwy flynedd yn ddiweddarach, rydym yn dal i destun testun drwy'r dydd a dod o hyd i amser ar gyfer dyddiadau mamau allan a phlant bach. Mae'r mamau hyn yn parhau i fod yn fy system gefnogol a'm heneiddio.
Nawr yw'r dyddiau lle mae'n rhaid i chi godi mam newydd yn yr archfarchnad. Mae app newydd, Momco, ar gyfer iOS a Android yn lle gwych i ddechrau wrth chwilio am ffrindiau mom newydd.
Mae Momco yn eich helpu i ddod o hyd i famau yn eich ardal chi! Gallwch chi gyfathrebu â mamau eraill trwy negeseuon preifat o fewn yr app neu edrychwch ar fforymau MomCo i weld pa famau eraill sy'n eu hwynebu sy'n siarad amdanynt, gofyn cwestiynau a dod o hyd i gymorth. Mae Momco hefyd yn rhestru digwyddiadau, delio a gwasanaethau yn eich ardal chi.
3. Ni allwch barhau i fwydo ar y fron
Mae'n bosibl y bydd bwydo ar y fron wrth weithio yn gofyn am gynllunio ac amser ychwanegol, ond mae'n anodd iawn. Cyn i chi ddychwelyd i'r gwaith, ffocws ar godi eich cyflenwad llaeth. Bydd angen i chi ddysgu sut i ddefnyddio pwmp oherwydd bydd angen i chi bwmpio i ddarparu llaeth i'ch babi tra'ch bod yn y gwaith. Cysylltwch â'ch cwmni yswiriant a chwilio am bwmp o ansawdd uchel sy'n eich galluogi i bwmpio'r ddau fron ar yr un pryd. Mae pwmpio ar gyfnod mamolaeth yn syniad da er mwyn i chi allu cyflenwi'ch cyflenwad llaeth. Mae llaeth wedi'i storio yn ddefnyddiol rhag ofn na allwch bwmpio llawer ar rai dyddiau, a gallwch storio llaeth mewn rhewgell am chwech a 12 mis. Cyflwynwch botel i'ch babi ychydig wythnosau cyn i chi ddychwelyd i'r gwaith gan fod angen amser ar rai babanod i addasu i botel. Ceisiwch bwmpio llaeth yn y gwaith ar yr un adeg y bydd eich babi fel arfer yn bwydo felly bydd eich cyflenwad yn aros ar y trywydd iawn gyda phatrwm bwydo'r babi. Ffigurwch y logisteg o sut i storio'ch llaeth, yn y gwaith a'r cartref.
Nyrs pan fydd eich babi yn deffro, pan fyddwch chi'n dychwelyd adref, ac ar benwythnosau.
4. Byddwch yn gwybod sut fyddwch chi'n teimlo am fynd yn ôl i'r gwaith
Mae'n anodd gwybod sut y byddwch chi'n teimlo am ddychwelyd i'r gwaith nes eich bod chi'n ei brofi. Efallai y bydd eich teimladau yn eich synnu. Efallai eich bod yn drist i fod i ffwrdd o'r cartref, yn poeni eich bod yn colli cerrig milltir neu adegau pwysig eraill. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n annifyr o roddwr gofal eich plentyn neu'n teimlo'n euog bod rhaid i chi fynd i'r gwaith. Os ydych chi'n ddigon ffodus i gael gyrfa boddhaol rydych chi'n teimlo'n angerddol, efallai y bydd mynd yn ôl i'r swyddfa yn teimlo'n gyffrous, yn gysurus ac yn ysgogol. Efallai y bydd y broses o drosglwyddo o wario 24 awr y dydd yn arogli fel diapers a brethyn byrpio i fod yn broffesiynol yn teimlo'n egnïol ac yn adfywio, yn enwedig oherwydd na chewch lawer o adborth gan eich babi yn ystod yr ychydig fisoedd cyntaf o rianta.
Mae dychwelyd i'r gwaith yn newid mawr gyda nifer o emosiynau. Mae'n iawn bod y ddau yn drist gadael eich babi ond hefyd yn hapus i fynd yn ôl i'ch desg. Beth bynnag rydych chi'n teimlo, byddwch yn amyneddgar ac yn garedig â chi eich hun yn ystod y cyfnod pontio anodd hwn.
5. Ni fyddwch chi'n gallu ei reoli i gyd
Mae'r gyfrinach i gydbwysedd rhwng bywyd a gwaith yn wahanol i bob mam, ond mae rhai egwyddorion cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith yn gyffredinol: gan ddweud na, blaenoriaethu a gwahardd euogrwydd. Mae'n bwysig gofalu amdanoch eich hun yn emosiynol, yn gorfforol ac yn feddyliol. Os ydych chi'n teimlo ar eich pen eich hun neu'n dymuno cwrdd â merched eraill sy'n rhannu profiadau tebyg, ymunwch â grŵp cymorth ar gyfer mamau sy'n gweithio yn eich ardal chi. Mae hefyd yn bwysig dod o hyd i weithgareddau sy'n gwneud i chi deimlo'n gytbwys yn eich bywyd newydd fel mam a phroffesiynol, boed hynny'n golygu cael ciniawau misol gyda chariadon, mynd allan am ddiod â chydweithwyr, neu drefnu nosweithiau dydd gyda'ch partner. Byddwch chi'n gallu ei reoli i gyd. Gadewch i chi eich hun amser i nodi beth yw'r cydbwysedd hwnnw i chi.