Yr hyn y gall rhieni ei wneud i leddfu gyrwyr ôl-i'r-ysgol
Mae pryder ôl-i'r-ysgol yn normal ac yn ddealladwy. Efallai y bydd llawer o blant yn teimlo'n bryderus am fynd yn ôl i'r ysgol ar ôl egwyl hir yn yr haf. Efallai y bydd eraill yn teimlo'n nerfus am ddechrau'r ysgol am y tro cyntaf. P'un bynnag yw'r achos, gall rhieni helpu i hwyluso'r trosglwyddo i ysgol wrth gefn gyda'r strategaethau syml hyn.
Trefnwch eich cartref yn ôl i'r ysgol. Ffordd wych o leddfu rhywfaint o bryder eich plentyn am fynd yn ôl i'r ysgol yw cael eich cartref yn barod ar gyfer y cyfnod pontio.
Gall strategaethau megis gwneud cinio ysgol y noson cyn neu sefydlu ardal waith cartref cyfforddus helpu i wneud plant yn teimlo'n fwy rheoli ac yn lleddfu rhai o'u teimladau pryderus.
Helpwch eich plentyn i deimlo'n fwy cyfforddus am ei amgylchedd ysgol newydd. Un o'r pethau sy'n gallu achosi pryder y tu allan i'r ysgol i blant yw nad ydyn nhw'n gwybod beth i'w ddisgwyl. Helpwch i'ch plentyn ddod yn fwy cyflym i arferion newydd ac amgylchedd anghyfarwydd trwy wneud y canlynol:
- Cymerwch ef am ymweliad â'r ysgol. Os yw'ch plentyn yn dechrau kindergarten neu radd gyntaf , efallai na fydd yn anghysbell ynghylch mynd i adeilad newydd. Gall athro-raddwyr hŷn fod yn nerfus am fod mewn ystafell ddosbarth newydd neu gyfarfod athro newydd. Er mwyn lleddfu rhai o'r pryderon hyn, gofynnwch i'ch ysgol am drefnu ymweliad â'r ysgol a chwrdd â'r athro cyn i'r ysgol ddechrau.
- Gwnewch ychydig o yrru yn ôl ac ymlaen o'r cartref i'r ysgol. P'un a fydd eich plentyn yn cerdded, yn cymryd bws ysgol , neu'n cael ei yrru i'r ysgol gan mam neu dad, gan ei helpu i ddod yn gyfarwydd â'r llwybr i'r ysgol ac oddi yno, bydd yn peri pryder mawr i'r ysgol yn ôl yr ysgol. Hyd yn oed os yw'ch plentyn eisoes yn gyfarwydd â'r llwybr i'r ysgol, bydd gwneud gwaith cyn y diwrnod cyntaf yn ei atgoffa lle mae ysgol, ac yn ei helpu i deimlo'n fwy cysylltiedig â lle y bydd yn mynd ar y diwrnod cyntaf yn ôl i'r ysgol.
- Ewch dros y pethau sylfaenol. Ble bydd yn hongian ei siaced? Ble bydd yn mynd i'r ystafell ymolchi? Ble bydd yn bwyta cinio? Bydd gwybod yr atebion i rai o'r cwestiynau hyn yn helpu i wneud i'ch plentyn deimlo'n fwy cyfforddus yn ei ystafell ddosbarth newydd.
Tynnwch sylw at y pethau sy'n gwneud yr ysgol yn wych. Mae yna lawer o ffactorau deniadol a all wneud yr ysgol yn apelio iawn i blant.
I ddechrau, mae yna gyflenwadau a dillad ysgol newydd swag-hwyl. Bydd yna hefyd ffrindiau nad yw wedi eu gweld a phethau y mae hi wedi colli amdanynt am yr ysgol - neu gallant edrych ymlaen ato os yw hi'n dechrau'r ysgol - fel y maes chwarae neu wneud prosiectau celf a chrefft.
Trefnwch rai plaidiau. Helpwch eich plentyn i ailgysylltu â hen ffrindiau neu wneud rhai newydd cyn i'r ysgol ddechrau. Ceisiwch gael rhestr ddosbarth os yw'n bosib a sefydlu rhai plaidata gyda phallau cyfarwydd yn ogystal â phlant na allai fod yn gyfarwydd â nhw. Os yw'n bryderus peidio â bod yn yr un dosbarth ag hen ffrindiau, sicrhewch ef trwy roi gwybod iddo y gall gael plaidiau rheolaidd gyda'i ffrindiau ar ôl ysgol fel y gallant aros yn gysylltiedig.
Atgoffwch hi nad hi yw'r unig un a all fod yn nerfus. Gadewch i'ch plentyn wybod bod y myfyrwyr eraill yn debygol o fod yr un mor bryderus â hi am ddiwrnod cyntaf yr ysgol. Sicrhewch hi trwy ddweud wrthi fod yr athro'n gwybod bod y plant yn nerfus, ac mae'n debyg y byddant yn treulio peth amser yn helpu'r myfyrwyr i deimlo'n fwy cyfforddus wrth iddynt ymgartrefu i'r ystafell ddosbarth.
Ceisiwch fod yn gartref yn fwy yn ystod amser yn ôl i'r ysgol. Yn union cyn i'r ysgol ddechrau ac yn ystod y dyddiau cyntaf yn ôl, ceisiwch ei gwneud yn bwynt i fod yn bresennol gartref i'ch plentyn a'i gefnogi trwy'r newid hwn yn ôl i'r ysgol.
Os ydych chi'n gweithio i ffwrdd o'ch cartref, ceisiwch drefnu eich oriau er mwyn i chi allu gadael eich plentyn i ffwrdd yn yr ysgol ac yn gartref mewn pryd ar ôl ysgol neu ginio cynnar. Os ydych chi'n aros gartref, ceisiwch ganolbwyntio mwy ar eich plentyn a rhoi popeth arall ar y llosgydd cefn. Treuliwch rywfaint o amser yn siarad â'ch plentyn am ei ddydd fel yr hyn yr oedd yn ei hoffi a'r hyn y gallai fod ganddi gwestiynau amdano. Trwy roi mwy o sylw i'ch plentyn, byddwch yn ei helpu i deimlo'n fwy diogel am ei gysylltiad â chi a'ch cartref, a'i helpu i lywio amser yn ôl i'r ysgol.
Gwnewch yn siŵr ei bod yn cael digon o gysgu ac yn bwyta diet cytbwys. Mae cael cysgu'n ddigonol a bwyta diet iach, yn enwedig brecwast cytbwys â phrotein-carbohydrad, yn bwysig ar gyfer swyddogaeth yr ymennydd, hwyliau, a'r gallu i ganolbwyntio a thalu sylw yn yr ysgol.
Cadwch lygad ar bryder ei ysgol. Rydych chi'n adnabod eich plentyn orau. Os ydych chi'n teimlo y gall ei bryder yn ôl i'r ysgol gael ei gwreiddio mewn rhywbeth mwy difrifol, megis anhwylder pryder neu broblem gyda bwli , siaradwch â'ch plentyn, athro eich plentyn, a chynghorydd yr ysgol.
A chofiwch geisio ymlacio cymaint â phosibl eich hun. Gall amser y tu ôl i'r ysgol hefyd fod yn amser anodd i rieni, felly gofalu amdanoch eich hun trwy fwyta'n iawn a chael digon o gwsg ac mae ymarfer corff yn syniad da yn ystod y cyfnod trosiannol hwn yn ôl i'r ysgol.
Ceisiwch atgoffa eich hun y gallai unrhyw bryder neu straen y byddwch chi neu'ch plentyn yn teimlo ei fod yn dros dro yn unig. Cyn i chi ei wybod, bydd eich teulu yn ôl yn y groove ôl-i'r-ysgol, a byddwch yn hwylio'n esmwyth i'r semester.