Gall peli straen ac aseiniadau grŵp helpu
A yw gorfywiogrwydd eich plentyn a phroblemau cyson yn achosi problemau yn y cartref ac yn yr ysgol? Gall y strategaethau sy'n dilyn helpu i reoli gweithgarwch modur hyperactive a lleihau pryder i'r plentyn, ei athrawon a'i rieni.
Weithiau mae myfyrwyr sydd ag anableddau dysgu yn cael anhawster i fidgetio. Mae hyn yn arbennig o wir am fyfyrwyr sydd hefyd ag anhwylderau diffyg sylw â gorfywiogrwydd (ADHD).
Gall yr awgrymiadau hyn helpu i reoli gweithgaredd modur o'r fath, boed yn cael ei ddefnyddio ar ei ben ei hun neu gyda chynllun ymyrraeth ymddygiad cynhwysfawr.
Peidiwch â Diddymu Addewid O Blant Hyperactive
Er y gallai fod yn demtasiwn atal y toriad neu'r amser chwarae corfforol rhag cael ei gosbi am ymddygiadau hirdresiadol, nid yw yn gyffredinol yn syniad da i athrawon wneud hynny. Mewn gwirionedd, gall atal chwarae corfforol wneud gorfywiogrwydd yn y dosbarth yn waeth. Os bydd angen i chi ddisgyblu plentyn hyfryd, dod o hyd i ddull arall. Efallai y byddwch yn neilltuo'r plentyn i ddileu dyletswydd ar ôl ysgol, er enghraifft.
Mae angen gweithgarwch corfforol i fyfyrwyr sydd â gorfywiogrwydd i ddiffodd egni gormodol. Mae bod yn weithgar mewn sefyllfaoedd priodol, megis toriad neu seibiannau astudio yn y cartref, hefyd yn atgyfnerthu'r neges y gall gorfywiogrwydd fod yn briodol yn y lleoliadau a'r sefyllfaoedd hyn.
Pâr y Plentyn Gyda Meddyliwr
Ystyriwch baratoi'r myfyriwr gyda chyfaill i redeg negeseuon dosbarth, pasio papurau, golchi'r bwrdd du neu dasgau corfforol eraill.
Yn y cartref, egwylwch am weithgareddau corfforol y tu allan fel gêm o ddal, rhedeg, pêl-fasged neu chwaraeon hynod weithgar. Gall y math hwn o weithgaredd corfforol ddarparu seibiant o waith sedd, gall leihau'r ffitrwydd ac, fel arfer, mae'n cynyddu goddefgarwch ar gyfer gwaith sedd.
Gadewch i'r plentyn sefyll yn y dosbarth
Ystyriwch ddefnyddio gweithfan sefydlog neu ardal waith gyda chadeir gwag ar ochr neu gefn yr ystafell sy'n caniatáu i'r myfyriwr sefyll i wneud gwaith.
Os yw hyn yn helpu, caniatau i'r myfyriwr ddewis sefyll i weithio neu symud i'r fag ffa pan mae'n teimlo'r angen. Gall cadeiriau beanbag weithiau helpu myfyrwyr â phroblemau integreiddio synhwyraidd, sydd gan rai plant hyfrydiadol.
Defnyddiwch Bêl Straen
Darparu bêl straen neu degan sgwrsus tawel arall i'r plentyn ei wasgu yn ei boced neu yn ei ddesg. Gall y mathau hyn o deganau ganolbwyntio sylw, yn enwedig mewn myfyrwyr â materion integreiddio synhwyraidd.
Annog sylw at fanylion
Os bydd y myfyriwr yn rhuthro trwy ei gwaith, gofynnwch iddi ei wirio'n ofalus cyn ei droi i mewn. Bydd hyn yn ei haddysgu i roi sylw i fanylion er mwyn osgoi gwneud camgymeriadau brawychus a all ei brifo'n academaidd.
Rhowch Ail Cyfleoedd
Wrth raddio gwaith y myfyriwr, nodwch gamgymeriadau a chaniatáu iddo adennill credyd rhannol ar gyfer cywiriadau y mae'n eu gwneud. Bydd hyn hefyd yn ei ddysgu i dalu sylw i fanylion.
Caniatáu Amser ar gyfer Egwyliau
Yn yr ysgol, rhowch egwyl rhwng aseiniadau ac yn ystod cyfnodau estynedig o waith sedd. Ystyriwch ganiatáu i'r myfyriwr gerdded llethr yn y gampfa, gwneud ymarferion isometrig, ymestyn ac ymarferion anadlu i leddfu'r tensiwn o leiaf unwaith yr awr. Mewn gwirionedd, tra yn yr ysgol, gall y dosbarth cyfan elwa o'r straen a'r lliniaru tensiwn hyn.
Ymdopio
Cofiwch y plant tawel hefyd! Mae rhai plant yn cael eu tynnu sylw gan ymddygiad ffugio myfyrwyr eraill. Gadewch i'r myfyrwyr hyn weithio i ffwrdd oddi wrth y myfyriwr ffugio neu weithio mewn carreg astudiaeth ddymunol.