Arferion Iach Dylech Dweud Eich Plentyn Nawr

Helpwch eich plentyn i ddysgu sut y bydd yr arferion hyn yn ei gadw'n ddiogel ac yn iach

Mae'n bwysig dechrau addysgu arferion iach eich plentyn cyn gynted ā phosib. Ond yn hytrach na dweud wrth eich plentyn sut i ofalu am ei gorff neu sut i gadw'i hun yn ddiogel, mae'n hanfodol dysgu'r rheswm y tu ôl i'ch rheolau i'ch plentyn.

Os yw'n tyfu i ddeall pam fod yr arferion hyn yn bwysig - a dônt fel ail natur - gall atal rhwystrau pŵer . Dyma wyth o arferion iach y dylech chi ddechrau addysgu'ch plentyn pan fydd yn blentyn bach.

1 -

Golchwch eich dwylo

Gall y weithred syml o olchi ei ddwylo sbâr eich plentyn - a'r teulu cyfan - o germau a all arwain at heintiau a salwch. Mae hylendid da yn un o'r ffyrdd symlaf o gadw pawb yn y teulu yn iach.

Dechreuwch gychwyn yr arfer iach hon trwy esbonio i'ch un bach pam mae golchi dwylo mor bwysig. Defnyddiwch delerau syml y bydd yn eu deall. Dywedwch, "Mae golchi eich dwylo yn golygu ein bod yn cael gwared ar y baw a'r germau a all ein gwneud yn sâl."

Nesaf, gorfodi pob achlysur lle y dylai olchi i fyny ar ôl mynd i'r ystafell ymolchi, wrth ddychwelyd adref rhag chwarae y tu allan, ar ôl chwythu ei trwyn a chyn bwyta pryd. Atgoffwch eich plentyn, "Rydych yn chwarae yn y blwch tywod, felly gadewch i ni olchi'r baw a'r germau oddi ar eich dwylo."

Yn olaf, trafodwch dechnegau golchi dwylo. Trowch ar y dŵr, pwmpiwch y peiriant sebon a chodi ei ddwylo, gan gynnwys rhwng y bysedd, am 15 i 20 eiliad (neu hyd y ABC neu "Ben-blwydd Hapus"). Gorffenwch hi â rinsio a sychu ei ddwylo.

Pan nad oes gennych fynediad i ddŵr, defnyddiwch sanitizer llaw. Esboniwch i'ch plentyn, "Gan na allwn gyrraedd sinc ar hyn o bryd, byddwn yn defnyddio sanitizer i helpu i ladd yr germau ar ein dwylo." Dim ond bod yn ymwybodol nad yw sanitizers yn dileu pob math o germau.

2 -

Gorchuddiwch Eich Genau

Dysgwch eich un bach sut i ddefnyddio meinwe, yn ogystal â sut i beswch a seian i mewn i'w benelin er mwyn peidio â lledaenu germau. Mae'n annhebygol y bydd plentyn bach yn cwmpasu ei geg bob tro y bydd yn peswch neu'n ei seiniau, ond yn ei hatgoffa i wneud hynny. Dywedwch, "Cofiwch, gorchuddiwch y tisianau fel hyn," a dangoswch sut i wneud hynny.

Gallwch hefyd ymarfer peswch yn ei benelin pan nad yw'n sâl. Dangoswch iddo sut a'i annog i ymarfer. Yna, os yw'n datblygu peswch, ei atgoffa, "Poughwch y germau i mewn i'ch penelin."

3 -

Taflwch hi i ffwrdd

Nawr, beth i'w wneud ynghylch y meinwe brwnt hwnnw - heb sôn am yr holl sbwriel arall y mae eich plentyn yn ei greu o ddydd i ddydd? Yn ôl i'w ddyfeisiau ei hun, mae'n debyg mai dim ond gadael ei feinweoedd a'i lapio ar y bwrdd agosaf i fynd allan i'w chwarae. Ond, mae hynny'n creu cyfle i fwy o germau ledaenu.

Dysgwch eich plentyn i roi meinweoedd a sbwriel i mewn i'r garbage. Dywedwch wrthyf y gall meinweoedd a sbwriel ledaenu germau.

Esboniwch iddo ef fel ei riant, mae'n debyg y byddwch chi'n barod i godi ar ei ôl. Ond, ni ddylai ei athrawon na'i ffrindiau orfod cyffwrdd â'i feinweoedd budr.

4 -

Cymerwch Ofal i'ch Diodau

Hyd nes ei bod tua wyth, bydd angen help ar eich plentyn i gael ei dannedd yn lân. Fodd bynnag, gallwch chi ei helpu i gael gwared ar ei dannedd ddwywaith y dydd a dysgu'r camau: gwlychu'r brwsh, gwasgu ychydig o fwyd dannedd, brwsio'r dannedd a'r tafod ac yna rinsiwch â dŵr.

Os yw'ch plentyn yn ymddangos yn betrusgar i frwsio ei dannedd ei hun, gadewch iddi roi cynnig arno ar eich dannedd. Yna, dywedwch "Fy dro!" A cheisiwch gael y brwsh yn ei cheg. Efallai y byddwch hefyd yn ei gorfodi i frwsio ei dannedd trwy ganu cân neu ganiatáu iddi ddewis brws dannedd hwyliog.

Unwaith y bydd dannedd eich plentyn yn cyd-fynd yn agos at ei gilydd, mae'n bwysig dechrau ffosio. Gall hyn fod yn unrhyw le rhwng 2 a 6 oed. Hyd nes bod gan eich plentyn y sgiliau modur mân i ffynnu ar ei ben ei hun (fel arfer tua 10 oed), bydd angen i chi ffosio iddo.

Gwnewch yn arferiad gweld y deintydd yn rheolaidd hefyd. Mae'n bwysig i'ch plentyn wybod bod y deintydd yno i'w helpu i gadw ei ddannedd yn iach, nid rhywun sy'n "rhoi llenwi".

5 -

Slather ar y Sunscreen

Mae gormod o haul haul yn rhoi hwb i'r siawns o gael canser y croen yn ddiweddarach mewn bywyd, felly mae'n hanfodol bod eich plentyn yn defnyddio eli haul wrth dreulio amser y tu allan. Mae mannau coch, gorchuddion, a hetiau i gyd yn chwarae eu rhan wrth ddiogelu croen o'r haul, ond nid oes dim y gêm fel eli haul, SPF 30 neu uwch.

Os gwelwch ychydig o binc, dyna'r arwydd cyntaf bod eich un bach yn cael llosg haul. Gall gymryd hyd at 12 awr i weld y sbectrwm llawn o losgiadau coch. Peidiwch ag anghofio defnyddio sgrin haul i glustiau, trwyn, gwefusau a thraed.

Dywedwch wrth eich plentyn, "Bydd sgrin haul yn cadw'ch croen rhag llosgi yn yr haul. Mae llosgi'n brifo. "Mae llawer o blant yn sarhau a phroblemau yn rhoi ar yr haul haul. Sicrhewch fod eich plentyn yn gwybod nad oes modd ei drafod.

6 -

Bwclyn i fyny

Gwregysau diogelwch yn arbed mwy na 13,000 o fywydau y flwyddyn. Felly mae'n hanfodol i'ch plentyn ddeall pwysigrwydd clymu o oedran cynnar.

Pan fydd eich plentyn yn ddigon hen i gychwyn ei hun mewn sedd car, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dyblu ei bod hi'n ei wneud yn iawn. Dywedwch rywbeth tebyg, "Rydw i mor falch o weld eich bod chi'n cael eich bwcio yn ddiogel. Swydd ardderchog!"

Yn ogystal, siaradwch â'ch plentyn am fod yn deithiwr diogel. Eglurwch na allwch droi o gwmpas pan fyddwch chi'n gyrru ac yn edrych ar rywbeth y mae'n ceisio ei ddangos i chi oherwydd nad yw hynny'n ddiogel. Creu rheolau ar gyfer y car, fel peidio â thaflu pethau a pheidio â chlygu nes eich bod yn dweud ei bod hi'n amser peidio â chlygu.

7 -

Symudwch eich Corff

O oedran ifanc, mae'n ddefnyddiol i blant wybod sut i ofalu am eu cyrff. Dywedwch bethau i'ch plentyn bach fel "Rydym yn rhedeg ac mae hynny'n dda i'n coesau," neu "Rydym yn ymestyn ein dwylo i fyny i'r awyr. Mae hynny'n dda i'n cyrff. "

Peidiwch â siarad am bwysau a byth yn dweud pethau fel "Peidiwch â bwyta bwyd sothach neu fe gewch fraster." Yn hytrach, cadwch y pwyslais ar ddatblygu corff sy'n tyfu'n iach.

8 -

Diogelu'ch Pennaeth

Mae'n bwysig i blant dyfu i fyny gyda dealltwriaeth o ba mor bwysig yw hi i ddiogelu eu hymennydd. Mynnwch fod eich plentyn yn gwisgo helmed pan fydd yn marchogaeth ar feic neu sgwter neu pan fydd yn gwneud rhywbeth lle gallai gael anaf i'r pen.

Siaradwch am amddiffyn ei ymennydd. Dywedwch wrthyn ei bod hi'n bwysig gwneud yn siŵr bod ei ymennydd yn aros yn iach a gallai taro ei ben yn rhy anodd ei niweidio.

Yna, pan fydd yn hŷn, bydd yn fwy tebygol o osod helmed pan fydd yn sglefrfyrddio neu'n marchogaeth mewn ATV ac efallai y bydd yn meddwl ddwywaith am gymryd risgiau lle y gallai gael ei ben.

Gorfodi Clefydau Iach

Mae addysgu arferion iach yn un peth, ond gall sicrhau bod eich plentyn i'w gwneud yn gallu bod yn un arall. Fel unrhyw sgil newydd mae'ch plentyn yn ei ddysgu, mae'n bwysig ymarfer.

Pan fydd eich plentyn yn anghofio ei arferion iach, yn cynnig atgoffa. Dywedwch, "Oops, y tro nesaf rydych chi'n peswch yn cofio peswch yn eich penelin."

Canmolwch ef pan fyddwch chi'n ei ddal yn gwneud gwaith da. Dywedwch, "Gwaith ardderchog yn golchi'ch dwylo." Ac os bydd yn cymryd y fenter i wneud hynny heb atgoffa sicrhewch wneud hynny'n fawr. Dywedwch, "Wow! Daethoch yn y tŷ a chofiwch chi olchi eich dwylo i gyd ar eich pen eich hun! Ffordd i fynd!"

O ran materion diogelwch, gwnewch yn siŵr fod eich plentyn yn gwybod na ellir trafod y rheolau . Dywedwch wrthyn y mae'n rhaid iddo fwcelu pan fyddwch chi'n y car. Peidiwch â rhoi dim ond oherwydd ei fod yn crio ac na fyddwn erioed yn gwneud eithriad oherwydd "mae'n daith fer." Bydd gwneud hynny yn agor y drws i'ch plentyn chi daflu tymereddau tymer neu ddod yn ddiffygiol pan nad yw ar yr hwyl i gwnewch yr hyn yr ydych wedi'i ddweud.

Cymerwch freintiau i ffwrdd neu defnyddiwch amser allan pan fo angen. Ond gwnewch yn siŵr ei bod hi'n gallu peidio â gwneud hynny oni bai ei fod yn mynd i fod yn ddiogel os bydd yn mynd i farchogaeth ei sgwter. Neu, os yw am chwarae allan y tu allan ar ddiwrnod heulog, mae'n rhaid iddo wisgo sgrin haul.

Yn bwysicaf oll, byddwch yn fodel rôl dda. Os yw'ch plentyn yn gweld eich bod chi'n cymryd rhan mewn arferion iach bob dydd, bydd yn llawer mwy tebygol o'u gwneud. Os yw ef yn gweld ichi sgipio'r helmed neu fynd yn y car heb falu, peidiwch â disgwyl iddo ddilyn y rheolau heb wrthwynebiad.

Ond cadwch yn ei atgoffa o bwysigrwydd bod yn ddiogel a bod yn iach. Dylai eich nod cyffredinol fod i'ch plentyn ddeall yn y pen draw, "Mae angen i mi wisgo helmed i ddiogelu fy ymennydd," nid, "mae angen i mi wisgo helmed oherwydd bod Mom yn dweud bod rhaid i mi."

Pan fydd yn deall y rhesymau sylfaenol dros eich rheolau, bydd yn fwy tebygol o ddilyn y rheolau hynny pan nad ydych yno i ddweud wrthych beth i'w wneud.

> Ffynonellau:

> Anne Arrundel Sir Maryland. Golchi dwylo.

> Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau: Atal a Rheoli Anafiadau: Diogelwch Cerbydau Modur.

> Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau. Dangoswch y Sanitizer Hand Gwyddoniaeth-Pryd a Sut i Ddefnyddio.

> Iechyd Plant. Cadw Dannedd eich Plentyn yn Iach.