Cysgu-Hyfforddi Babanod Gyda Phlentyn Bach yn y Cymysgedd

Mae cysgu babanod yn ddigon caled heb ychwanegu baban bach deffro i'r cymysgedd. Ond sut ydych chi'n cadw'ch plant hŷn yn cysgu tra bod eich ieuengaf yn bawling yn yr ystafell drws nesaf?

Y newyddion da yw hyfforddiant cysgu craidd, fel arfer, nid yw'n cymryd yn hir, ac erbyn y drydedd nos, mae'r jags crio yn sylweddol fyrrach. Archwiliais mamau sydd wedi teithio ar y ffordd hon o'r blaen ac wedi dod o hyd i rai tactegau i gadw'ch plant hŷn yn snoozing yn eu gwelyau tra bod eich baban yn dysgu ei hun a chysgu. Rhowch gynnig ar y saith tacteg hyn, a chyda ychydig o lwc, bydd y teulu cyfan yn cael mwy o gysgu mewn diwrnod o ddyddiau.

1 -

Llong y Plentyn Bach i Dŷ'r Grandma ar gyfer y Penwythnos

Dylai'r rhieni sydd â theulu gerllaw wneud y gorau o'r agosrwydd a chynllunio llanw ar gyfer eich plentyn bach yn ystod nosweithiau cynnar hyfforddiant cysgu. Bydd hyn yn eich galluogi i neilltuo eich oriau di-gysgu i'ch baban heb ofn eich plentyn bach yn deffro. Gallai cael eich plentyn bach yn Grandma's ar gyfer y penwythnos hefyd olygu ychydig amser ychwanegol (a werthfawrogi'n fawr) i chi yn ystod y dydd tra bydd eich babanod yn troi.

2 -

Ewch â Gwersyll Gefn neu Safle Isel

Os ydych chi'n byw mewn hinsawdd ysgafn ac os oes gennych blentyn hŷn, ystyriwch fod un rhiant yn gwneud gwersyll cefn gwlad gyda brawd neu chwaer fawr yn ystod noson gyntaf hyfforddiant cysgu. Os nad yw'r iard gefn yn opsiwn, rhowch gynnig ar yr ystafell fyw neu'r islawr - unrhyw le sydd wedi'i dynnu o'r feithrinfa. Mae gwersylla, mewn unrhyw ffurf, yn dynnu sylw at eich hynaf ac yn debygol o arwain at blentyn bach blinedig y noson nesaf.

3 -

Olewau Hanfodol Gwasgaredig

Er nad oes llawer o ymchwil eto, credir bod rhai olewau hanfodol yn meddu ar eiddo sy'n cefnogi cysgu iach. Mae Nicole, mom, ac ymgynghorydd olewau hanfodol yn argymell gwahanu olew hanfodol lafant naill ai ar amser gwely ar ddull parhaus neu ar ddull ysbeidiol i barhau'n hirach. Yr opsiwn arall yw troi'r diffusydd am y tro cyntaf y bydd y plentyn yn deffro i gefnogi effaith cysgu a thawelu gorffwys, meddai. Gellid hefyd ychwanegu ychydig o ddiffygion o olew lafant i'ch bath bach bach bach.

4 -

Rhedeg Gwlychu

Peidiwch byth â diystyru pŵer sŵn gwyn. Mae lleithydd swnllyd yn cael y budd ychwanegol o roi lleithder yn yr awyr tra hefyd yn boddi gwreichion eich baban. Rhowch un yn yr ystafell blant i gael effaith ychwanegol. Mae lladdwyr yn aml yn hysbysebu pa mor dawel ydyn nhw, felly dewiswch un uchel wrth siopa. Os penderfynwch fynd â'r llwybr lleithder, gofalwch ei gadw'n lân.

5 -

Chwarae Cerddoriaeth neu Redeg Peiriant Sain

Yn debyg i lleithydd, bydd chwarae peiriant sain neu gerddoriaeth yn ystafell eich plentyn yn helpu synau clustog o'r feithrinfa. Os ydych chi'n chwarae cerddoriaeth wrth i'ch plentyn fynd i gysgu, ystyriwch gadw'r disg yn ailadrodd trwy gydol nosweithiau hyfforddiant cysgu.

6 -

Cuddlewch Eich Bach Bach Tra Mae Eich Babanod Yn Grist

Dwi wedi dod o hyd i'm cysgu hynaf fel craig pan mae hi gyda mi. Felly, er eich bod yn gwylio'r cloc yn aros i gysur eich ieuengaf, sefyllwch wrth ddrws eich bach bach, ac os bydd ef neu hi'n deffro, byddwch yno ar y pryd i gael cuddlyd cyflym i'w hanfon yn ôl i gysgu.

7 -

Gall fod yn iawn yn iawn

Mae Janelle, mam o dri, yn dweud na ddylid tanseilio'r hyn y gall eich plentyn bach ei gysgu. "Roeddwn mor ofni deffro'r bechgyn ... Ond ni wnes i deffro nhw o gwbl!" meddai am hyfforddiant cysgu ei merch fabanod. Fel bonws, mae hi'n hŷn yn cysgu trwy sŵn ei brodyr hŷn hefyd.