Nid yw'n anarferol i ferch fod yn chwerthin un munud a rholio ei llygaid y nesaf. Mae'r rhan fwyaf o'r amser, y sifftiau hwyliau cyflym a dwys yn rhan arferol o glasoed. Ond weithiau, gall swing hwyliau nodi problem fwy difrifol.
Pam Teens Experience Swing Mood
Mae swmpiau hwyl yn ystod y glasoed yn rhannol oherwydd bioleg. Mae sifftiau hormonaidd sy'n digwydd yn ystod glasoed yn chwarae rhan bwysig yn y ffordd y mae pobl ifanc yn meddwl ac yn teimlo.
Wrth i'r harddegau aeddfedu, maent yn aml yn profi anhwylderau cynyddol, tristwch dwys, a rhwystredigaeth yn aml oherwydd y newidiadau cemegol sy'n digwydd y tu mewn i'w hymennydd.
Mae questsau pobl ifanc i sefydlu eu hunaniaethau eu hunain hefyd yn chwarae rhan yn eu hwyliau. Mae'n iach i deuluoedd ennill annibyniaeth a sefydlu eu credoau, nodau a chanllawiau eu hunain, sydd ar wahân i'w rhieni. Wrth iddynt sefydlu'r annibyniaeth honno, maen nhw'n debygol o brofi rhywfaint o drafferth mewnol sy'n dangos ymddygiad dramatig .
Mae datblygiad ieuenctid yn arwain pobl ifanc yn eu harddegau i ofyn eu hunain, "Pwy ydw i?" Dyma pam mae pobl ifanc yn eu harddegau weithiau'n mynd trwy amrywiaeth o gyfnodau diddorol yn ystod y glasoed. Mae'n bosib y bydd gwên yn gwisgo dillad du am chwe mis yn unig ac yna ceisiwch gael y gwisgoedd mwyaf disglair y gellir eu darganfod.
Mae sefydlu annibyniaeth yn achosi i bobl ifanc ddioddef amrywiaeth o emosiynau. Efallai y byddant yn teimlo'n drist, yn ofnus ac yn unig am y dyfodol, gan fod yr un pryd yn teimlo'n gyffrous am eu rhyddid.
Gall yr emosiynau dwys hyn arwain at amrywiaeth o swingiau hwyliau.
Sut y gall Rhieni Helpu
Mae'n bwysig cadw'ch oer pan fyddwch chi'n delio â theulu cranky neu moody. Bydd codi'ch llais neu ddefnyddio sarcasm ond yn gwneud y sefyllfa yn waeth . Atebwch mewn modd tawel, ond cadarn a chadwch eich teen yn atebol am ymddygiad anffodus .
Mae annog arferion cysgu iach yn un o'r ffyrdd gorau o fynd i'r afael â hwyliau yn eu harddegau. Mae'n debygol y bydd gwenyn diflasus neu amddifad cysgu yn cael mwy o anhawster i reoleiddio emosiynau.
Un o'r rhesymau mwyaf y mae pobl ifanc yn eu harddegau yn cael trafferth i gysgu yw eu bod yn defnyddio dyfeisiau electronig ger amser gwely. Sefydlu rheol sy'n dweud nad oes unrhyw electroneg o fewn awr o amser gwely a pheidiwch â gadael i'ch teen i gysgu â ffôn smart yn yr ystafell .
Mae ymarfer corff yn atgyfnerthu hwyliau naturiol ac fe all fynd yn bell i leihau swing hwyliau. Annog eich teen i gael o leiaf 20 munud o ymarfer corff bob dydd. Bydd ymarfer nid yn unig yn lleihau straen, ond bydd hefyd yn rhyddhau endorffinau, sef cemegau sy'n hysbys i wella hwyliau.
Mae diet iach yn ffordd arall y gall pobl ifanc yn eu harddegau ymladd yn naturiol. Mae bwyta brecwast, lleihau caffein, a lleihau siwgr yn ddim ond ychydig o'r pethau a all helpu pobl ifanc i deimlo'n teimlo ar eu gorau. Siaradwch â'ch teen am bwysigrwydd diet cytbwys a darparu byrbrydau iach a phrydau bwyd.
Pryd i Geisio Cymorth Proffesiynol
Gall swmpiau hwyl fod yn arwydd o broblem fwy i bobl ifanc ar adegau. Os na all eich teen yn cadw ffrindiau oherwydd bod ei hwyliau'n ddifrifol, neu os na all hi fynd drwy'r diwrnod ysgol heb wybod am bobl, gallai fod ganddo broblemau iechyd meddwl sylfaenol.
Mae iselder, anhwylder deubegwn, neu anhwylderau gorbryder yn rhai o'r materion iechyd meddwl sy'n ymddangos yn aml yn ystod y glasoed. Mae materion iechyd meddwl yn driniaeth iawn, felly mae'n bwysig ceisio cymorth proffesiynol. Siaradwch â phaediatregydd eich plentyn, neu siaradwch â chynghorydd hyfforddedig am unrhyw bryderon sydd gennych.