Gall y coaster rholio emosiynol sy'n cyd-fynd â'r glasoed fod yn daith gwyllt. I rieni, efallai y bydd adweithiau gor-y-brig eich teen yn ymddangos yn anghyfannedd.
Ac wrth gwrs, mae'n ymddangos bod rhai pobl ifanc yn hoffi drama. P'un a ydynt yn lledaenu clystyrau neu'n dechrau anawsterau ar gyfryngau cymdeithasol, maent yn ffynnu ar y cyffro.
P'un a oes gan eich teen berthynas rhamantus dros dro unwaith eto neu ei fod wedi cael gwared ar y sgwrs cyfryngau cymdeithasol diweddaraf, efallai y bydd argyfwng dyddiol o ryw fath yn ymddangos yn anochel.
I rieni, gall y cythruddoedd cyson fod yn rhwystredig. Ond, gweddill yn sicr, dylai'r cam hwn basio.
Mae llawer o ddrama yn eu harddegau yn ymwneud â bioleg. Mae datblygu ymennydd a shifftiau hormonaidd yn arwain at swingiau hwyliau sy'n aml y tu ôl i adweithiau eich arddegau.
Weithiau, gall awydd teen i droi pob mater bach i mewn i argyfwng cyhoeddus mawr yn deillio o awydd i gael sylw. Unwaith y bydd teen yn dysgu ffyrdd iachach o gael sylw, mae'r ddrama fel arfer yn tanysgrifio.
Ac amseroedd eraill, mae adweithiau dramatig yn deillio wrth i deganau archwilio gwahanol ffyrdd o fynegi eu hemosiynau. Pan fyddant yn dod yn fwy cyfforddus yn eu croen eu hunain, mae'r cyflwyniadau dramatig yn dueddol o ostwng.
Bydd y ffordd y byddwch chi'n ymateb i gyflwyniad dramatig yn eu harddegau naill ai'n ychwanegu tanwydd at y tân neu yn helpu eich teen i dawelu. Gall y strategaethau hyn eich helpu i fynd i'r afael â drama yn eu harddegau yn effeithiol:
1. Defnyddio Gwrando Myfyriol
Peidiwch â neidio i ddatrys y broblem ar unwaith. Mae rhoi cyngor digymell ond yn debygol o wneud y sefyllfa'n waeth.
Defnyddiwch wrando adlewyrchol i ddangos eich bod yn ceisio deall y ffeithiau am y sefyllfa. Dywedwch rywbeth tebyg, "Felly beth rwy'n ei glywed chi yn dweud yw bod eich athro / athrawes yn methu â phapurau yn unig oherwydd nad yw'n hoffi chi?"
2. Dilyswch Teimladau eich Teenau
Hyd yn oed os na fyddwch chi'n meddwl bod problem ddiweddaraf eich babi yn achosi argyfwng, peidiwch â dweud wrthi ei bod hi'n or-weithredol.
Yn hytrach, dilyswch deimladau eich teen drwy ddweud rhywbeth fel, "Gallaf weld eich bod yn ddig iawn am yr hyn a ddigwyddodd yn ystod cinio heddiw".
Helpwch eich teen i deimlo ei theimladau ac yna dweud rhywbeth sy'n dilysu ei bod yn iawn teimlo'r ffordd honno. Gall teen sy'n teimlo ei ddeall ddechrau dod o hyd i ffyrdd i ymdopi.
3. Cadwch Calm
P'un a yw eich teen yn cael ei baneisio'n llwyr dros y sŵn diweddaraf, neu ei bod yn mynnu bod ei bywyd yn cael ei difetha oherwydd dywedasoch na all hi fynd allan nos Wener, mae'n hanfodol cadw'n dawel. Bydd cydweddu lefel emosiwn eich arddegau trwy rwystro neu fynegi rhwystredigaeth yn gwaethygu'r sefyllfa.
Peidiwch â chymryd rhan mewn trafodaeth gynhesu. Os yw eich teen yn cwympo neu'n ymddwyn yn ddrwgyrfa , dywedwch wrthi eich bod chi'n hapus i siarad amdano pan all hi wneud hynny mewn ffordd briodol. Camwch y tu allan, cymerwch anadl ddwfn, neu gytunwch i edrych eto ar y sgwrs yn ddiweddarach.
4. Dysgu Sgiliau Rheoleiddio Emosiwn
Esboniwch ei bod yn iawn teimlo'n ddig, yn bryderus, ac yn drist, ond yn ei gwneud yn glir nad yw teimladau dwys yn esgusod ymddygiad gwael. Dysgwch eich teen i fod yn rheoli ei emosiynau felly nid yw ei emosiynau'n ei rheoli. Treuliwch amser yn addysgu sgiliau rheoli dicter a sgiliau rheoleiddio emosiwn er mwyn iddi ddod o hyd i ffyrdd iach o ddelio â'i theimladau.
5. Annog Datrys Problemau
Dysgu sgiliau datrys problemau trwy drafod syniadau gyda'i gilydd. Er enghraifft, os yw hi'n argyhoeddedig nad yw hi byth yn mynd i basio'r ysgol uwchradd am iddi fethu â phrawf, trafod beth y gall ei wneud i gynyddu'r tebygolrwydd y bydd hi'n gallu ei basio. Siaradwch am ei dewisiadau a'r camau y gall hi eu cymryd.
6. Hybu Sgiliau eich Teenau
Gall teen sy'n ansicr sut i streicu sgwrs ymledu yn y ddrama fel ffordd o gael sylw. Yn yr un modd, gall teen sy'n ansicr sut i ddelio ag unigrwydd greu drama i gael sylw. Cymerwch sylw o ddiffygion sgiliau eich arddegau a byddwch yn barod i ddysgu sgiliau cyfathrebu newydd, sgiliau datrys gwrthdaro a sgiliau rheoli dicter.
Wrth i chi hyder eich harddegau dyfu, bydd ei awydd i gael ei ddal yn y ddrama hefyd yn debygol o ostwng. Ewch ati i gymryd rhan mewn llawer o weithgareddau gwahanol hefyd. Bydd gan ieuenctid prysur lai o amser i greu drama.
7. Maethlondeb Maeth
Mae adweithiau dramatig yn aml yn deillio o ymdeimlad o anghyfiawnder - go iawn neu ddychmygol. Bydd mabwysiadu ymdeimlad o ddiolchgarwch yn helpu ffocws eich teen ar yr hyn sydd ganddo, yn hytrach na'r galw y mae'n ei haeddu yn well. Dysgwch eich teen i sylwi ar yr holl bethau cadarnhaol sy'n mynd ar ei fywyd a byddwch yn debygol o leihau'r ddrama yn gyflym.
> Ffynonellau
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Diolchgarwch a lles goddrychol yn y glasoed cynnar: Arholi gwahaniaethau rhwng y rhywiau. Journal of Teenau Ifanc . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Gwrthod grŵp cyfoedion a rhagfarn plant allan. Journal of Sectorau Datblygiad Cymhwysol . 2010; 31 (2): 134-144.