Gwneud y gorau allan o'ch pwmp y fron
Bydd llawer o famau'n defnyddio pwmp y fron ar ryw adeg yn ystod eu hamser bwydo ar y fron. Bydd rhai menywod yn defnyddio pwmp unwaith y byddant yn mynd yn ôl i'r gwaith, gall mamau eraill ddefnyddio pwmp weithiau, a gall mamau eraill fod yn pwmpio yn unig . Pan ofynnwch i moms sut maen nhw'n teimlo am bwmpio, nid yw llawer ohonynt yn hynod gyffrous ac yn edrych ar hyn fel rhywbeth y mae'n rhaid iddynt ei wneud, nid fel rhywbeth y maen nhw am ei wneud.
Er nad oes rhaid i bwmpio llaeth y fron fod yn boen nac yn ddrwg, efallai na fydd rhywbeth y byddwch yn ei garu byth. Dyma rai awgrymiadau hawdd i gynyddu faint o laeth, gwneud pwmpio yn haws ac, yn gyffredinol, eich helpu yn eich pwmpio.
Dewis Pwmp
Mae dewis y pwmp cywir yn bwysig iawn. Gwnewch yn siŵr bod y pwmp a ddewiswyd gennych yn bodloni'ch anghenion. Bydd gan y fam a fydd angen pwmpio achlysurol yn unig anghenion gwahanol iawn na'r fam sy'n pympio sawl gwaith y dydd. Mae hyn yn cynnwys pwmp y fron gyda'r fflat cywir yn addas i wneud y mwyaf o laeth y fron wedi'i bwmpio ac osgoi difrod i'ch bronnau.
Dechrau arni
Os ydych chi'n dychwelyd i'r gwaith, gallwch ddechrau ychydig wythnosau cyn dychwelyd. Weithiau mae'n helpu i nyrsio'r babi ar un ochr wrth bwmpio ar y llall i gael y "hongian ohono". Bydd hyn hefyd yn helpu i adael problemau a'ch galluogi i adeiladu cyflenwad brys.
Cyflenwad Cynyddol
Pwmp yn amlach yn hytrach nag am gyfnodau hirach i geisio cynyddu eich cyflenwad llaeth.
Yn lle pwmpio ddwywaith yn ystod eich diwrnod am gyfnodau hir, ceisiwch bwmpio tair neu bedwar cyfnod byrrach. Gall pwmpio'r ddau fron ar yr un pryd helpu i gynyddu'r cynnyrch o laeth a gewch.
Peidiwch â Skip
Gall sgipio sesiwn gael effaith negyddol ar eich cyflenwad llaeth. Gall pwmpio hyd yn oed am ychydig funudau (yn hytrach na'ch amser arferol) fod o fudd o hyd.
Os ydych chi'n sownd heb ddyfais pwmp neu gasgliad, gallwch geisio mynegi eich llaw a defnyddio naill ai gynhwysydd amgen (fel cwpan neu botel dŵr glân) neu daflu'r llaeth. (Mae'n boenus hyd yn oed deipio'r frawddeg honno!)
Penwythnosau a Gwyliau
Defnyddiwch yr amser hwn ar gyfer nyrsio unigryw. Gall helpu i gadw'ch cyflenwad llaeth yn helaeth yn ogystal â hyrwyddo bondio rhyngoch chi a'ch babi. Yn aml, mae Moms yn adrodd cariadus y gallu i beidio â phwmpio pan fyddant gyda'u babanod. Bydd angen i chi ddod o hyd i amserlen sy'n gweithio i chi a'ch sefyllfa, felly mae'n bosibl y bydd yn dibynnu ar pam rydych chi'n pwmpio.
Cariad babi
Gwyddom i gyd ei bod hi'n haws bwydo'r babi na'r pwmp. Os yw gadael i lawr yn broblem i chi gyda phwmp, ceisiwch weld lluniau o'ch babi wrth bwmpio. Mae gan lawer o achosion pwmp fan a gynlluniwyd at y diben hwn. Mewn gwirionedd cofnododd un mam coos ei babi a byddai'n gwrando yn ei chlyffonau wrth iddi bwmpio.
Dim Pympiau
Nid defnyddio pwmp mecanyddol, naill ai â llaw neu drydan yw'r unig ffordd i fynegi llaeth. Mae llawer o famau yn union iawn â mynegiant llaw. Er mai ychydig iawn fydd yn gallu defnyddio'r dechneg hon ar gyfer gweithio, mae'n gweithio'n eithaf da ar gyfer angen achlysurol am laeth a fynegir ac nid yw'n costio fawr ddim os oes unrhyw beth.
Cofiwch, gall treial a gwall fod yn union beth sydd yn rhaid iddo ddigwydd.
Weithiau, rydych chi'n syml ar y peth iawn i chi a'ch teulu. Nid oes un amserlen ar gyfer pwmpio sy'n gweithio i bawb, yn union fel nad oes un ffordd orau i bwmpio na chael gwared ar laeth.