Dechreuwch eich un bach ar solidau gyda'r ffrwythau, llysiau, cigoedd, a mwy
, Yn barod i gyflwyno'ch babi i fwyd cyntaf ei fwyd? Er bod grawnfwydydd babanod yn un o'r bwydydd cyntaf mwyaf cyffredin i fabanod yng nghanol diwylliant y Gorllewin, does dim rhaid iddo fod yn fan cychwyn.
O'r llysiau a ffrwythau a fagwyd ar fitaminau i gigoedd llawn protein, mae amrywiaeth o fwydydd cyntaf a all helpu i osod y llwyfan ar gyfer bwyta'n iach. Dim ond sicrhewch eich bod yn cyflwyno un bwyd newydd ar y tro, gan aros o leiaf dri diwrnod rhwng bwydydd newydd.
Bydd hyn yn eich hysbysu o unrhyw symptomau alergeddau bwyd.
Byddwch chi eisiau gwead sydyn, llyfn (diflannu oddi ar y llwy) ar y dechrau, felly gwanwch pa fwyd rydych chi'n ei ddewis gyda llaeth y fron neu fformiwla. Wrth i'ch baban ddod yn fwy profiadol, gallwch dorri'n ôl ar yr hylif i drwch y gwead.
A yw fy Nhadyn yn barod ar gyfer solidau?
Mae Academi Pediatrig America yn argymell bod babanod yn dechrau ar fwydydd solet tua 6 mis oed. Yn yr oes hon, mae system dreulio eich babi wedi datblygu'r ensymau sy'n angenrheidiol ar gyfer treuliad priodol. Fe wyddoch chi hefyd fod eich un bach yn barod ar gyfer y garreg filltir gyffrous hon ond gall wneud y canlynol:
- Daliwch ei ben i fyny
- Eisteddwch yn dda gyda chymorth
- Peidiwch â phwyso mwy na bwyd na'i llwy i ffwrdd â'i dafod (a elwir yn adlewyrchiad tywallt y tafod)
- Yn dangos diddordeb mewn bwyd sy'n tyfu (yn cyrraedd bwyd, seigiau neu offer eraill pobl)
Ffrwythau Cyntaf i Fabanod
Mae'r dewis o ffrwythau cyntaf yn eithaf amrywiol ac yn cynnwys y bwydydd blasus canlynol:
Llysiau Cyntaf i Fabanod
Er nad oes unrhyw reolau sefydlog, mae rhai arbenigwyr yn argymell bod eich llysiau bach yn cael eu rhoi cyn ffrwyth. Y theori: Bydd eich babi yn fwy tebygol o'u derbyn os nad yw erioed wedi blasu'r pethau melys. Naill ffordd neu'r llall, peidiwch â rhoi'r gorau iddi os gwrthodir y bwyd y tro cyntaf; gall gymryd 10 i 15 o geisiadau am i'ch un bach dderbyn bwyd newydd.
Ystyriwch y dewisiadau blasus hyn:
- Moron
- Ffa gwyrdd
- Peas
- Sboncen
- Tatws melys
Nid yw paratoi'ch bwydydd cartrefi ffrwythau a llysiau eich hun mor anodd ag y gallech feddwl. Gyda'r offer bwyd babi cywir, cymysgydd da neu brosesydd bwyd, mae'n wirioneddol syml ac yn fwy cost-effeithiol.
Grawn Cyntaf i Faban
Yn olaf, os yw'n well gennych chi gadw at y safon, gallwch ddewis o un o'r grawnfwydydd tri-grawn hyn fel bwyd cyntaf. Cymysgwch swm bach gyda rhywfaint o fformiwla neu laeth y fron ar gyfer cysondeb cawl. Daliwch ar wenith, fodd bynnag, sy'n alergen gyffredin i lawer o fabanod.
- Barlys
- Gwenithen
- Reis
Cig Cyntaf i Faban
Efallai eich bod chi'n synnu gwybod bod rhai grwpiau hefyd yn eirioli rhai cigydd fel man cychwyn gwych. Mae Cynghrair La Leche Rhyngwladol yn awgrymu bod cyw iâr llawn haearn yn arbennig o briodol ar gyfer babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron, sydd angen cynnydd o haearn. Gellir glanhau cigydd i'r cysondeb angenrheidiol.