Gwneud y gorau o Diogelu SPF Sgrin Haul

Sgrin Haul a Diogelwch yr Haul

Mae'r rhan fwyaf o rieni yn meddwl am SPF, neu Ffactor Gwarchod yr Haul, fel ffordd o ddweud pa mor gryf yw eli haul. Ac er bod hynny braidd yn wir, gan fod eli haul SPF 30 yn darparu mwy o amddiffyniad haul nag eli haul SPF 15, mae mwy iddo na hynny.

Am un peth, dim ond mesur o effeithiolrwydd y haul haul yn erbyn SPB yn unig yw SPF. Felly, efallai na fydd eich plentyn yn cael gwared ar yr haul gwael, hyd yn oed os ydych chi'n defnyddio eli haul SPF 100+ heblaw oni bai ei fod hefyd yn rhestru cynhwysion y haul haul sy'n blocio pelydrau UVA.

Fel arfer, caiff y sgriniau haul hyn sy'n amddiffyn yn erbyn pelydrau UVA a UVB eu labelu fel sbectrwm haul sbectrwm eang.

Beth yw SPF?

Gamsyniad arall am SPF yw ei fod yn dweud wrthych chi pa mor hir y gallwch chi aros yn yr haul heb gael llosg haul.

Er bod hynny'n wir, faint mae eli haul yn eich gwarchod - ni waeth beth yw'r SPF - hefyd yn dibynnu ar ddwysedd yr haul ar y pryd. Er enghraifft, efallai y bydd yn cymryd 30 munud i blentyn heb eli haul i gael llosg haul yn y bore, ond dim ond 15 munud yn y prynhawn cynnar, pan fydd dwysedd pelydrau'r haul yn uwch. Ac hyd yn oed ar yr un pryd o'r dydd, bydd yn cymryd llai o amser i gael llosg haul ar ddyddiau pan fo'r mynegai UV yn gymedrol i lefel uchel, yn erbyn dyddiau pan fo'n isel.

Felly, er y bydd eli haul SPF 15 yn ddamcaniaethol yn caniatáu i'ch plentyn aros yn yr haul 15 gwaith yn hirach heb gael llosg haul nag y byddai gyda heb amddiffyniad haul, yn dibynnu ar amser y dydd a'r Mynegai UV, a allai olygu 4 awr neu 8 awr o amddiffyn yr haul.

A fyddai sgrin haul SPF 50 yn caniatáu i'ch plentyn aros yn yr haul 50 gwaith yn hirach, gan ddarparu amddiffyniad drwy'r dydd?

Yn anffodus, na. Nid yw sgriniau haul heddiw yn cynnig amddiffyniad neu amddiffyniad haul bob dydd a all hyd yn oed fwy nag ychydig oriau. Gall gormod o ffactorau effeithio ar ba mor dda y mae eli haul yn gweithio, gan gynnwys hynny:

Ac mae llawer o rieni ond yn defnyddio tua un pedwerydd i hanner y swm a argymhellir o eli haul ac nid ydynt yn ail-wneud cais yn ddigon aml.

Mwy am SPF

Yn gyffredinol, mae haul haul gyda:

Mae llawer o arbenigwyr yn cwestiynu a yw defnyddio eli haul uwchben SPF 30 yn wirioneddol angenrheidiol, er hynny, gan eich bod eisoes yn rhwystro 97% o pelydrau UVB. Gallai defnyddio sgrin haul SPF uchel fod yn syniad da a gallai ddarparu mwy o amddiffyniad i'r rhieni hynny nad ydynt yn defnyddio digon o haul haul ac nad ydynt yn ail-wneud cais yn aml yn ddigon.

Er enghraifft, bydd eli haul SPF 30 yn dod yn eli haul SPF 5 yn effeithiol os mai dim ond hanner y swm a argymhellir y mae cymaint o rieni yn ei wneud. Os bydd eli haul SPF 100 yn gostwng yn ôl yr un swm, yna gobeithio y byddwch yn dal yn yr SPF 15 i ystod SPF 30 o amddiffyniad SPF.

Gwneud y gorau o Amddiffyn SPF

Er mwyn cael yr amddiffyniad haul gorau i'w plant, yn ogystal â lleihau neu gyfyngu ar eu hamlygiad haul pan fydd pelydrau UV yn gryfaf (fel arfer o tua 10 am i 4 pm), dylai rhieni ddewis eli haul sbectrwm eang gydag SPF o leiaf 15 i 30 a dylent weithio i wneud y gorau o amddiffyn SPF yr elen haul hwnnw trwy:

Os yw'ch plentyn yn dal i gael tanned neu hyd yn oed ei haulu, er gwaethaf defnyddio eli haul, gwnewch yn siŵr ei fod yn gymwys cyn gynted ag y bydd eich plentyn yn mynd y tu allan, cymhwyso llawer mwy (ystyriwch ddefnyddio 2 i 4 gwaith yn fwy o haul haul) ac ystyriwch ddefnyddio eli haul SPF uchel (SPF 100+) sy'n gwrthsefyll dŵr iawn ac mae'n cynnig amddiffyniad UVA a UVB sbectrwm eang.

Ffynonellau

Auerbach: Wilderness Medicine, 5ed ed.

CDC. Atal Canser y Croen Ebrill 2010.

FDA. Ffactor Gwarchod llosg haul (SPF). Ebrill 2009.

Kim SM. Y berthynas rhwng maint yr eli haul a gymhwyswyd a'r ffactor diogelu haul yn y croen Asiaidd. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.