Gall Mamio fod yn Straen: Dyma Pam!
Mae plant yn dod â llawenydd, cariad ac anrhegion di-ri i'n bywydau, ac nid oes bond ddyfnach na hynny rhwng mam a phlentyn. Fodd bynnag, mae'r ymrwymiad i feithrin dynol arall o fabanod i oedolyn (a thu hwnt!) Yn dod â llwyth ychwanegol o straen, a gall y straen sy'n dod â mamolaeth fod yn arwyddocaol. Er y gall pob mam wynebu straenwyr unigryw, mae llawer o ofynion mamolaeth a'r straenwyr a brofir bron yn gyffredinol.
Mae canran uchel o famau yn teimlo straen yn y meysydd canlynol:
Gofynion Amser
Gyda'r holl ofal a meithrin y mae eu hangen ar blant, yn ogystal â gofynion ychwanegol pobl ychwanegol yn y cartref, mae'r rhan fwyaf o famau'n teimlo'n fyrder amser. P'un a yw'n ddiffyg digon o amser i gael y golchi dillad, amser i dreulio dim ond chwarae gyda'r plant, amser i chi eich hun, neu amser ar gyfer dwsinau o weithgareddau pwysig eraill, mae llawer o famau yn canfod nad oes digon o oriau yn y dydd gwneud popeth sydd ei angen arnynt neu os hoffech ei wneud.
Cyllid
P'un a yw defnyddio gofal dydd, nai, neu ildio incwm llawn i aros yn y cartref, mae gofalu am blant yn ddrud. Wrth iddynt dyfu i mewn i ddillad newydd, gweithgareddau newydd, ac yn y pen draw, bydd pob plentyn yn gallu creu straen ar gyllideb teulu. Er bod plant yn fwy na gwerth y gost, mae rhieni'n tueddu i wynebu straen ariannol mwy.
Gofynion Perthynas
Gan fod mamau yn buddsoddi'r amser angenrheidiol yn eu perthynas â'u plant, weithiau mae perthnasoedd eraill yn cymryd sedd gefn, yn enwedig pan fo plant yn ifanc ac angen mwy o sylw.
Yn aml, mae mamau plant ifanc yn teimlo eu bod yn cwrdd â diwallu anghenion eu bachgen ac yn dal i gael yr egni i ysgogi sgwrs, amseroedd chwarae a hyd yn oed rhyw gyda'r dyn a helpodd i greu'r babi. Efallai maen nhw hefyd yn ei chael hi'n anoddach gwneud amser i'w ffrindiau wrth iddynt feirniadu cyfrifoldebau mamolaeth.
Hefyd, wrth i'r plant dyfu a newid, gall mamau newid a thyfu mewn cyfarwyddiadau newydd, a all hefyd roi pwysau ar berthynas hirsefydlog. Gall mamau sengl wynebu hyn i raddau mwy fyth, yn enwedig pan ddaw i ddyddio.
Cytundebau Amddiffynnol
Wedi'i gyhuddo gyda'r cyfrifoldeb i ofalu am enaid ifanc bregus a meithrin y bywyd melys hwn i fod yn oedolyn, mae llawer o famau yn teimlo bod y byd yn lle mwy peryglus nag yr oedd unwaith yn ymddangos. O'r dyddiau pan fydd plant bach yn dringo'r waliau ac yn rhoi popeth yn eu cegau i'r dyddiau pan fydd pobl ifanc yn gyrru (heb ni) ac yn paratoi ar gyfer coleg, mae yna lawer o beryglon yn wynebu ein plant, ac felly'n pwysleisio bod mamau yn eu hwynebu. Mae mamau hefyd yn poeni am ymddygiad a datblygiad cymdeithasol eu plant, sy'n golygu bod pob cam datblygu newydd yn her.
Hunan amheuaeth
Mae yna hefyd ofn bod gan lawer o famau - nad ydynt yn gwneud gwaith digon da. Gan fod gan bob plentyn nodweddion unigryw, anghenion, a cheiriau, ac oherwydd bod plant yn tyfu ac yn newid drwy'r amser, mae'n amhosibl defnyddio ymagwedd un-maint-addas i famio. Mae hynny'n golygu bod mamau yn ail-werthuso'r hyn maen nhw'n ei wneud yn gyson, gan edrych am fewnwelediadau newydd (gan arbenigwyr rhianta sy'n aml yn anghytuno â'i gilydd ar brif faterion), a cheisio aros un cam o flaen eu plant i fod eu gorau fel mamau.
Yn aml, mae yna ddirgelwch i'w datrys, argyfyngau i'w trin, a thanau i'w gosod ar hyd y ffordd. Mae'n hawdd i famau holi eu hunain, a chael eu pwysleisio gan ganlyniadau gwneud camgymeriad. Mae i gyd yn rhan o fod yn fam cydwybodol.
Amser Unigol
Yn olaf, ymhlith y materion hyn (yn ogystal ag eraill na soniwyd amdanynt), mae llawer o famau yn ei chael yn anodd gwneud amser ac arbed ynni i ofalu amdanynt eu hunain. Wedi'i wneud yw'r rhan fwyaf o'r triniaethau sba, gweithgareddau cyfoethogi personol a hyd yn oed hobïau o'r dyddiau cyn-blentyn unwaith y mae cyfrifoldebau menywod yn lluosi â dyfodiad mamolaeth. Yn anffodus, mae ar lawer ohonom angen yr amser hwn i fod ar ein pennau eu hunain, myfyrio, archwilio mewn cyfnodolyn, a gofalu amdanom ni i fod mewn sefyllfa dda i ofalu am eraill.
Felly, yn wynebu holl ofynion straen codi plant, beth yw mam iddi er mwyn iddi allu cadw rhywfaint o anwyldeb a serenity? Mae'r erthygl hon ar famau a hunanofal yn fan cychwyn da, a gall y rhestr o adnoddau isod ddarparu set lawn o syniadau i'ch cadw ar eich gorau chi fel mam.
- Adnoddau Rheoli Amser
- Effeithiau Straen Ariannol ac Adnoddau
- Mamau a Chyfeillion
- Aros yn Gysylltiedig Fel Cwpl Ar ôl Plant
- Rhyddhau'r Joy of Motherhood