Yn ôl Academi Pediatrig America (AAP), nid oes gan sudd ffrwythau unrhyw werth maethol i blant oed 1 ac iau-ac ni ddylid ei gynnwys yn eu diet. Argymhellir llaeth neu fformiwla ar gyfer babanod.
Mae hyn, a amlinellir yn argymhellion 2017 y sefydliad, yn newid o ganllawiau cynharach nad awgrymwyd sudd i blant iau na 6 mis.
Mae'r AAP yn nodi bod ehangu'r argymhelliad i gynnwys blwyddyn gyntaf gyfan babi yn dod oherwydd cyfraddau gordewdra plentyndod a materion deintyddol.
Gall sudd gael lle yn niet eich plentyn, pe baech chi'n dewis, ond meddyliwch cyn i chi arllwys.
Pryd i Dechrau Rhoi Sudd Babi
Mae'n bwysig cofio nad yw'r AAP sy'n dweud bod plant bach yn cael sudd yn golygu eu bod yn ei annog. Mae'n well gan laeth a dŵr braster isel neu heb braster.
Fodd bynnag, os ydych chi'n dewis rhoi sudd i'ch plentyn, dyma beth mae'r AAP yn ei argymell:
- Oedran 1 i 3: Terfyn o 4 ons yn ddyddiol
- Oed 4 i 6: Terfyn o 4 i 6 ons yn ddyddiol
- Oedran 7 i 18: Terfyn o 8 ons yn ddyddiol, neu 1 cwpan o'r cwpanau 2 i 2 1/2 o ffrwythiau a argymhellir bob dydd
Cadwch mewn cof bod hyn yn gyfyngiad dyddiol mewn gwirionedd ac nid ardystiad ar gyfer yfed sudd.
Mae rhai yn dweud y gellir gwella rhwymedd mewn babanod dan chwe mis gan rai sudd ffrwythau; gwiriwch bob amser gyda'ch pediatregydd cyn rhoi cynnig ar hyn.
Y Rhesymau i Ystyried Osgoi Sudd
Mae sawl rheswm dros ystyried osgoi (neu o leiaf cyfyngu) y defnydd o sudd yn eich plentyn.
Y cyntaf yw bod y ffrwythau cyfan yn hen well, gan nad oes digon o ffibr gan sudd ac mae ganddo fwy o siwgr a chalorïau. Mae canllawiau AAP hyd yn oed yn cynnwys awgrym i rieni siarad â'u plant am y gwahaniaeth rhwng, dyweder, sudd afal ac afal - a pham y dylent ddewis un dros y llall.
Wrth gwrs, y pryder mwyaf amlwg gyda chalorïau a siwgr ychwanegol yw ennill pwysau. Mae'r AAP yn nodi y gall "sudd ffrwythau gormodol arwain at ennill pwysau gormodol," a bod y defnydd hwnnw'n gallu chwarae rhan mewn gordewdra ac yn chwarae rôl.
Ymhlith pryder arall gyda'r sudd siwgr ychwanegol a ddarperir yw cavities, yn enwedig mewn plant sy'n bwyta llawer a / neu sipiau trwy gydol y dydd. Mae "golchi" cyson o sudd dros ddannedd yn eu harddangos i garbohydradau, a all achosi pydredd dannedd. Dyna pam mae'r AAP yn awgrymu rhoi eich sudd plentyn mewn cwpan rheolaidd, yn hytrach na chwpan neu botel sippy, sy'n llawer haws i'w yfed yn ôl ac eto.
Gall sudd ffrwythau yfed hefyd gyfrannu at ddolur rhydd plentyn bach . Os ydych chi'n meddwl bod sudd ffrwythau yn achosi i'ch plentyn gael carthion rhydd, naill ai osgoi sudd neu newid i sudd grawnwin fel un. Mae sudd eraill, yn enwedig sudd afal a gellyg, yn cynnwys siwgrau sydd weithiau'n arwain at aflonyddu a dolur rhydd mewn rhai plant.
Gair o Verywell
Fel unrhyw beth â rhianta, mae hyn hefyd yn dod i lawr i wneud dewisiadau sy'n gweithio i'ch teulu. A yw'n iachach i osgoi sudd? Yn sicr. A all sudd fod yn rhan o ddeiet iach? Yn wir, gall (mewn plant nad ydynt dros bwysau), os ydych chi'n cadw'r argymhellion hyn mewn golwg.
Gall rhai atgoffa ychwanegol o'r AAP eich helpu wrth i chi fynd:
- Dewiswch 100 y cant o sudd ffrwythau ffres neu wedi'i ailgyfansoddi.
- Sicrhewch fod diet eich plentyn fel arall yn iach a chytbwys.
- Dim ond rhoi sudd i blant sydd wedi cael eu pasteureiddio.
- Peidiwch â rhoi sudd i blant yn ystod y gwely neu yng nghanol y nos.
- Os yw'ch plentyn yn cymryd meddyginiaeth, gwnewch yn siŵr eich bod yn siŵr na fydd sudd grawnffrwyth yn ymyrryd â'i heffeithiolrwydd nac yn achosi sgîl-effeithiau cyn ei weini (er y bydd plant yn well gan rywbeth llai o ddoeth).
- Peidiwch â chyrraedd sudd ffrwythau fel triniaeth ar gyfer dadhydradu neu ddolur rhydd.
Ffynhonnell:
Heyman, Melvin B. Abrams, Steven A. Ffrwythau Sudd mewn Babanod, Plant a Phobl Ifanc: Argymhellion Cyfredol . Pediatreg. 2017; 139 (6).