Siarad â Chyfeillion Teulu ac Eraill am eich Colled Beichiogrwydd
Er eu bod yn dal i ymgyfarwyddo â'r newyddion eu hunain, mae llawer o gyplau yn cael trafferth gyda'r ffordd orau o roi gwybod i'r bobl yn eu bywydau am ddioddef gaeaf neu golled beichiogrwydd arall . Gallai torri'r newyddion deimlo'n anodd os yw teulu a ffrindiau wedi bod yn gefnogol ac yn gyffrous am y beichiogrwydd. Gall dweud wrth bobl am abortiad neu enedigaeth farw hefyd fod yn heriol os oes gennych lawer o bobl y mae angen dweud wrthynt.
Dyma ychydig o awgrymiadau ar sut i wneud y gwaith mewn ffordd na fydd yn rhy drethu ar eich cyfer, ond gadewch i bobl sy'n gwybod am y sefyllfa.
Cadwch yn syml
Does dim rhaid i chi roi llawer o wybodaeth am yr hyn a ddigwyddodd. Fe allwch chi ddweud wrth bobl, "Cawsom gadawiad. Dywed y meddyg ei fod yn digwydd weithiau." Y tu hwnt i hynny, rhannwch pa wybodaeth bynnag rydych chi'n ei rhannu yn gyfforddus. Os yw pobl yn eich gwasgu am wybodaeth nad ydych chi'n barod i siarad amdani, mae'n gwbl berffaith cau'r sgwrs gyda "Rydw i eisiau rhoi gwybod i chi, ond nid ydym am siarad am hyn eto. Diolch am eich pryder. . "
Peidiwch â bod ofn defnyddio e-bost
Os oes gennych blant eraill, mae'n debyg y byddwch chi eisiau siarad â nhw yn bersonol. Ar gyfer perthnasau eraill, ffrindiau neu weithwyr car, efallai y bydd yn llai straen i chi ddefnyddio offer cyfathrebu màs megis e-bost. Gallai anfon un chwyth e-bost mawr arbed pwysau i chi o gymharu â cheisio dweud wrth bawb yn bersonol, a bydd yn lleihau'r siawns y bydd yn rhaid i chi ymateb yn syth i atebion annymunol a sylwadau ansensitif.
Enwch ffrind neu berthynas i dorri'r newyddion
Os cawsoch enedigaeth farw -dymor llawn a bod llawer o bobl yn aros am newyddion nad ydynt yn ymwybodol, bydd yn wael, gweld a oes gennych ffrind neu berthynas a allai fod yn barod i wneud y galwadau i chi. Gallai cael rhywun arall ledaenu'r gair gymryd y pwysau oddi arnoch er mwyn i chi allu cymryd eich amser i ddelio â'r newyddion eich hun.
Y syniad hwn o roi i eraill gamu i mewn i helpu arwain at yr awgrym nesaf:
Gadewch i bobl wybod beth sydd ei angen arnoch chi
Mae'n debyg y bydd eich ffrindiau a'ch perthnasau eisiau helpu , ond efallai na fyddant yn gwybod sut. Pan fydd pobl yn cynnig help, cymerwch ran arno a rhowch wybod iddynt beth sydd ei angen arnoch. Efallai efallai y byddwch am iddyn nhw wylio eich plant eraill er mwyn i chi gael rhywfaint o amser ar eich pen eich hun, neu efallai y byddech am i'ch ffrind gorau ddod draw a eistedd gyda chi er mwyn i chi allu siarad am eich teimladau. Os yw pobl yn ceisio eich galluogi i siarad ond nad ydych chi'n teimlo'n barod, diolch iddynt am eu pryder, ond eglurwch nad ydych chi'n barod i siarad am y golled.
Byddwch yn barod am sylwadau a chyngor
Sylwadau anffodus, anffodus, sy'n anffodus yw bane pawb sydd wedi cael unrhyw fath o golled beichiogrwydd. Byddwch yn barod y gallwch chi glywed rhai o'r sylwadau hyn neu'r holl sylwadau hyn gan bobl yn eich bywyd. Cofiwch nad yw'r rhan fwyaf o bobl yn golygu unrhyw niwed pan ddywedant y pethau hyn; weithiau ddim yn gwybod beth i'w ddweud.
Peidiwch â theimlo bod rhaid ichi fynd â chi arnoch chi i addysgu rhywun sy'n gwneud sylw anwybodus, yn lle hynny, gorffen y sgwrs cyn gynted ag y gallwch chi wneud hynny. Nid oes unrhyw bwynt wrth osod rhywun i wneud i chi deimlo'n waeth nag yr ydych chi eisoes yn ei wneud, ac nid oes angen i oddef sylwadau anhygoel, ansensitif .